Apprendre quels aliments causent la cellulite est l'étape la plus importante pour protéger votre peau. Évitez ces aliments anti-cellulite pour diminuer le risque de développer de la cellulite.
La cellulite dépend d'un certain nombre de facteurs, dont l'âge et la génétique, mais certains aliments qui causent la cellulite font souvent partie du problème. Essayez d'éviter les pires contrevenants, les soi-disant aliments anti-cellulite, afin d'aider votre peau à rester à l'écart de l'apparence du fromage cottage.
Près de 90 % des femmes doivent faire face à la cellulite à un moment ou à un autre, il est donc particulièrement important de savoir quels aliments causent la cellulite afin de garder votre peau élastique et lisse.
Quels aliments causent la cellulite ?
Les dépôts graisseux sont un facteur clé dans le développement de la cellulite et les graisses saturées sont les pires contrevenants. Les viandes brunes et les aliments frits sont souvent cités comme faisant grossir et ils contiennent les pires graisses :les graisses saturées. Stockées sous la peau, ces graisses augmentent le risque de développer de la cellulite, en même temps que les aliments riches en calories.
Les aliments sucrés à haute teneur en glucides raffinés peuvent endommager les cellules et contribuer à la formation de cellulite. Tout aliment transformé riche en toxines et en additifs peut également causer de la cellulite.
Certains aliments ne causent pas directement la cellulite, mais ils peuvent déshydrater le corps et amener les cellules à stocker de l'eau supplémentaire. L'alcool est une cause majeure de déshydratation et une consommation excessive est un facteur important pour rendre la cellulite plus visible.
Les aliments qui vous donnent de la cellulite :les plantes riches en phytoestrogènes
De nombreuses études ont également montré un lien entre le niveau d'oestrogène dans le corps et le développement de la cellulite. Les femmes qui utilisent un contraceptif avec des niveaux élevés d'œstrogène sont plus susceptibles de développer de la cellulite.
Si les traitements médicaux peuvent parfois augmenter le taux d'oestrogènes, il faut aussi éviter certains aliments qui vous donnent de la cellulite grâce à leur forte teneur en phytoestrogènes.
Le soja contient le plus haut niveau de composés œstrogènes d'origine végétale. Consommés en excès, les produits à base de soja peuvent augmenter la probabilité de développer de la cellulite.
D'autres aliments anti-cellulite à haute teneur en phytoestrogènes comprennent les graines de lin et les haricots, des lentilles et des haricots de Lima aux haricots rouges et aux pois cassés.
Aliments anti-cellulite et autres habitudes responsables de la cellulite
Une fois que vous savez quels aliments causent la cellulite, vous pouvez vous assurer que vous ne les mangez pas trop souvent, mais vous ne devriez pas simplement éviter les aliments qui causent la cellulite comme seul moyen de prévention.
Évitez la consommation excessive d'alcool et le tabagisme, les mauvaises habitudes qui déshydratent le corps, le remplissent de toxines et augmentent les dommages cellulaires qui conduisent à la cellulite.