Découvrez les principaux bienfaits pour la beauté et la santé de l'huile d'olive qui contient beaucoup de vitamines, de fer et d'acides insaturés. En raison de sa teneur élevée en acides gras insaturés, il est très bénéfique pour divers problèmes de santé.
L'huile d'olive est la seule huile végétale qui peut être consommée telle quelle. C'est une huile naturelle obtenue en pressant les fruits de l'olive. L'huile d'olive a été utilisée dans l'industrie alimentaire ainsi que dans l'industrie cosmétique et a été très appréciée pour ses bienfaits pour la santé.
Il contient des vitamines A, B1, B2, C, D, E, K, du fer, 85 % d'acides gras insaturés, 15 % d'acides gras saturés, etc. En raison de sa teneur élevée en acides gras insaturés et en antioxydants, il est très bénéfique pour de nombreuses personnes. problèmescomme :
- Maladie cardiaque :des études ont montré que la consommation d'environ 2 cuillères à soupe d'huile d'olive par jour pendant une semaine abaisse le taux de cholestérol et augmente les niveaux d'antioxydants dans le sang.
- Cancer du côlon :des études menées ont montré que les rats nourris avec des compléments alimentaires à base d'huile d'olive avaient des taux de développement du cancer du côlon inférieurs (presque aussi bas que ceux recevant de l'huile de poisson) que les rats nourris avec des suppléments de carthame. L'acide oléique et la vitamine E présents dans l'huile d'olive protègent l'organisme contre le cancer.
- Ulcère et Gastrite :l'huile d'olive forme une fine pellicule qui protège la surface du tube digestif, luttant contre la gastrite et l'ulcère. Une cuillère à soupe d'extra vierge par jour peut aider à protéger l'estomac.
- Constipation :l'huile d'olive est un laxatif doux qui n'irrite pas les intestins. Une ou deux cuillères à soupe par jour mélangées avec du jus de citron ou du café peuvent prévenir la constipation.
- Calculs biliaires :si les calculs sont peu nombreux et qu'ils peuvent être éliminés sans qu'ils ne provoquent de blocage, l'huile d'olive associée au jus de citron peut aider à l'élimination.
Voici les avantages cosmétiques de l'huile d'olive :
- l'huile d'olive peut retarder le processus de vieillissement en raison de sa teneur élevée en antioxydants
- l'huile d'olive nettoie, régénère, adoucit et hydrate la peau
- il peut aider la peau à retrouver son élasticité
- il peut aider à réduire la chute des cheveux. L'huile d'olive est frottée sur les racines et laissée pour la nuit. Laver le matin et répéter pendant 10 jours
L'huile d'olive est disponible dans une variété de types selon le traitement :
Extra Virgin :qui est considérée comme la meilleure pierre car obtenue dès le premier pressage, c'est la moins travaillée et la plus proche de son état naturel
Vierge :elle est obtenue à partir du second pressage
Pure :elle est traitée et raffinée
Extra Light :il est traité jusqu'à ce qu'il ne reste qu'une douce saveur d'olives
Si vous cherchez à acheter de l'huile d'olive, vous voudrez acheter celle qui a les meilleures qualités et c'est l'huile d'olive EXTRA VIERGE, car moins elle est transformée, plus elle est proche de son état naturel.