Chaque jour, après vous être réveillé en luttant pour lutter contre votre sommeil accablant, vous aimez voir votre visage dans le miroir. N'est-ce pas ?
Même moi.
Mais je n'ai pas suivi ce rituel ces derniers temps. Pourquoi? À cause de ces pores de peau sur mon visage qui me font peur tous les matins.
Il s'est passé quelque chose de bien ces derniers temps. Je n'ai plus peur. Encore une fois, pourquoi ? Parce que j'ai appris à connaître les merveilles de ces 5 aliments !
Ceux-ci existent depuis des temps immémoriaux; et nos ancêtres ont longtemps insisté sur leur importance. La fibre contenue dans ces grains entiers peut fonctionner comme un charme. En plus d'aider à nettoyer la peau et à la resserrer, ils s'assurent également que la glycémie est stable.
Le poisson est surtout méprisé pour son goût et son odeur; et la plupart des non-végétariens préfèrent le poulet. Mais ceux qui sont conscients de l'excellent ensemble d'avantages pour la santé qu'il offre sont destinés à devenir immortels. Le poisson est la source la plus connue d'acides gras oméga 3 et est également doté de propriétés anti-inflammatoires, qui ne font que du bien à votre peau.
Quelqu'un a dit un jour que notre alimentation devait être colorée. Celui qui a dit cela doit recevoir une ovation debout et aussi une grande portion d'aliments violets et rouge foncé; surtout les betteraves ou les grenades.
Pourquoi ?
Parce que ces aliments contiennent beaucoup de nutriments; surtout des anti-oxydants qui sont vraiment sains pour notre peau. Ils jouent également un rôle vital dans le maintien du flux sanguin vers la peau.
Non, je ne veux pas dire cette cuillerée de sauce tomate que vous avez avec votre pizza ou ces lambeaux de légumes saupoudrés sur vos nouilles. Je veux dire la tomate crue ou celle cuite que vous avez entièrement dans votre repas.
Comme la plupart d'entre nous le savent, les tomates sont riches en vitamine C.
Et comme la plupart d'entre nous ne le savent pas, les tomates aident à garder notre peau tendue et stimulent la circulation cutanée.
Omelettes, omelettes mi-cuites, œufs brouillés ou entièrement bouillis ; vous l'appelez, et vous êtes sûr d'être béni avec une dose énergétique de protéines et de zinc. Le sélénium, qui est exclusivement un nutriment nettoyant pour la peau, est présent en abondance dans les œufs.
Qu'il s'agisse de votre délicieux toast du matin ou d'un délicieux repas du soir, le fromage cottage est un élément qui peut se lier d'amitié avec n'importe quel aliment. Essayez d'ajouter quelques cuillères de ce super aliment avec une portion de brocoli et d'épinards, et vous êtes prêt à dévorer un repas nourrissant pour la peau !
Ces aliments sont si simples et «de tous les jours» que la plupart d'entre nous ne sont pas conscients de leurs bienfaits époustouflants pour la peau. Alors, ayez-les, et faites passer le message !