"J'ai ce que j'aime appeler un" mentonnière ". Mon menton coule assez facilement dans mon cou."- Matthew Perry
Son interprétation de Chandler Bing dans la populaire sitcom Friends est inoubliable. Il aurait peut-être pu faire voler son double menton, mais ce n'est pas si facile pour les femmes. Avoir un double menton peut réduire votre confiance. En fait, Missy Elliot (la reine du rappeur) a dit un jour que "le double menton n'est pas bon pour le tapis rouge".
Avouons-le! Un double menton n'est jamais accueilli avec enthousiasme. C'est un signe de vieillissement ou une simple manifestation de problèmes héréditaires. Un double menton peut être causé par une prise de poids excessive ou un relâchement cutané dû au vieillissement. Certaines parties du corps sont plus susceptibles de stocker de la graisse que d'autres. La zone du menton en fait partie. Par conséquent, trop de graisse corporelle déposée sous la mâchoire provoque un double menton, ce qui peut être gênant.
Bien que la chirurgie plastique soit le moyen le plus simple de cacher un double menton, c'est un processus assez coûteux. Si vous souhaitez vous débarrasser rapidement d'un double menton sans opter pour la chirurgie, l'exercice est l'option idéale. Bien que ce soit un processus qui prend du temps, cela fonctionne et c'est certainement plus économique. Voici quelques-unes des causes de l'affaissement du menton :
Certaines personnes héritent naturellement d'un double menton. Malheureusement, c'est peut-être dans vos gènes. Un double menton sera plus proéminent dans un visage rond. Nos gènes décident de la forme de notre visage et des zones de dépôts graisseux.
À mesure que votre métabolisme ralentit, vous perdez de la masse musculaire et les os s'affaiblissent. votre peau perd de son élasticité, ce qui entraîne un double menton.
Lorsqu'il y a un stockage excessif de graisse dans le corps, un double menton est le résultat évident. Une diminution soudaine du poids corporel peut également entraîner un relâchement excessif de la peau.
Voici quelques-unes des meilleures solutions définitives pour vous débarrasser d'un double menton.
une. Ouvrez grand la bouche et bougez votre mâchoire inférieure dans un mouvement de haut en bas comme si vous essayiez de retirer quelque chose avec votre mâchoire inférieure. Vous remarquerez que vos dents inférieures touchent votre lèvre inférieure. Répétez cet exercice 15 fois et faites-le plusieurs fois par jour.
b. Levez le menton et ouvrez et fermez la bouche comme si vous mâchiez un chewing-gum. Vous sentirez la ligne de la mâchoire se resserrer.
c. Tenez-vous debout avec votre tête à un angle naturel. Amenez votre lèvre inférieure autant que possible et faites-le pendant 20 secondes. Répétez plusieurs fois par jour.
ré. Levez la tête vers le plafond et ouvrez la bouche aussi largement que possible. Maintenant, plissez vos lèvres autant que vous le pouvez et comptez jusqu'à dix. Cet exercice vous aidera à resserrer votre mâchoire.
e. Asseyez-vous le dos droit sur une chaise et inclinez lentement la tête aussi loin que vous le pouvez. Fermez la bouche aussi étroitement que possible et restez immobile pendant environ 10 à 15 secondes. Vous sentirez les muscles de votre cou se resserrer.
F. Un autre exercice de double menton consiste à s'allonger avec un oreiller. Commencez à incliner la tête en arrière, en étirant votre cou aussi loin que vous le pouvez. Cela rendra votre menton plus ferme, ce qui finira par aider à faire disparaître ce double menton.
g. Avec le dos de votre main, tapez lentement sous le menton. Commencez lentement et augmentez progressivement le rythme. Répétez cet exercice plusieurs fois par jour.
La réduction du double menton devient plus facile lorsque ces exercices font partie de votre journée.
Maintenir une bonne alimentation saine et équilibrée peut également vous aider à vous débarrasser du double menton. Si vous suivez un programme de perte de poids, les exercices du double menton sont importants, car votre muscle facial s'affaissera une fois que vous aurez perdu du poids. Cela se traduira par un double menton.
La plupart du temps, les doubles mentons sont dus à la prise de poids. Avec un mode de vie sédentaire, l'importance d'une alimentation équilibrée hypocalorique est souvent ignorée. Réduire la malbouffe et les boissons gazeuses et même les légumineuses contribuera à la désintégration de la teneur en matières grasses. Des études montrent qu'avec l'âge, la consommation de malbouffe ne fait qu'accélérer le processus de vieillissement. Investir dans une alimentation saine réduira non seulement le double menton, mais contribuera également au bien-être général et à votre apport calorique. Réduire votre apport calorique vous aidera non seulement à réduire le double menton, mais également à perdre de la graisse provenant d'autres parties du corps.
Diminuer votre apport calorique est un autre bon moyen de réduire un double menton. Vous devez surveiller ce que vous mangez. Suivez un régime riche en fibres et faible en calories. Essayez de réduire d'au moins 60 à 70 % votre apport calorique quotidien. L'alimentation est la clé pour se débarrasser d'un double menton.
Avoir une bonne posture est un autre moyen de réduire le double menton.
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La réponse chirurgicale est la mentoplastie ou la tumorectomie. Cette chirurgie est relativement simple car elle consiste à éliminer les graisses et à raccourcir les muscles en faisant une petite incision sous le menton. La chirurgie devrait être votre dernière option. Essayez de réduire le double menton uniquement en faisant de l'exercice et en suivant un régime alimentaire approprié.
Vous pouvez également modifier votre style personnel pour diminuer l'apparence du double menton. L'une d'entre elles consiste à se maquiller.
Se débarrasser du double menton n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît. Suivez simplement les étapes mentionnées ci-dessus régulièrement et vous verrez votre double menton disparaître. Si tout le reste échoue et que vous avez toujours un double menton, vous pouvez consulter un médecin pour exclure une rétention d'eau.