15 conseils simples pour une peau éclatante et radieuse !!!
La vérité est que nous aimons tous une peau éclatante et saine et que nous voulons qu'elle le reste pour toujours. Le plus triste, c'est qu'à mesure que notre peau commence à vieillir, l'éclat et l'éclat de la santé ne cessent de diminuer.
Bien sûr, vous ne pouvez pas conserver votre âge, mais vous pouvez sûrement ralentir la perte d'éclat et d'éclat de votre peau ! Vous vous demandez comment retrouver une peau éclatante et éclatante ? Voici quelques conseils simples à suivre :
15 conseils simples pour une peau saine et éclatante :
Les quinze conseils suivants vous aideront à conserver cet éclat sain :
1. Besoins en vitamines :
La première et la plus importante chose pour maintenir une peau saine est d'être belle de l'intérieur. Un corps sain mènera à un esprit et une peau sains.
L'une des vitamines les plus importantes que vous devriez prendre est la vitamine C
La vitamine C aide à la régénération cellulaire
Il garde la peau fraîche de l'intérieur
Il stimule les propriétés de construction du collagène et des tissus et maintient également l'élasticité de la peau.
Il est essentiel d'avoir une bonne alimentation composée d'agrumes comme des oranges, des citrons, ou juste un verre d'eau fraîche de citron vert, des mangues, des kiwis, du brocoli et même des tomates ou des poivrons. Tous ces éléments peuvent augmenter l'apport en vitamine C dans votre alimentation
Cela aidera votre peau à absorber les bienfaits des ingrédients essentiels de votre crème hydratante que vous appliquez de l'extérieur
Il protégera également votre peau de l'intérieur en protégeant contre les coups de soleil et le bronzage
2. N'oubliez pas l'exfoliation :
MC, c'est-à-dire que la routine nettoyante, tonifiante et hydratante est une étape importante dans votre routine de soins de la peau. L'exfoliation est tout aussi importante.
L'exfoliation doit avoir lieu juste après l'étape de nettoyage
Utilisez un produit exfoliant doux pour votre visage en fonction de votre type de peau (utilisez-en un doux si vous avez la peau sujette aux boutons, car frotter sur une éruption cutanée ou une zone sensible peut provoquer davantage d'éruptions)
Utilisez-le au moins 3 fois par semaine
Poursuivez avec une lotion tonifiante et hydratante.
Une peau non exfoliée prend jusqu'à dix fois plus de poids avec des pores obstrués et des cellules mortes.
3. Basculer avec les saisons :
C'est une bonne idée de modifier vos routines de soins de la peau avec les changements de saisons, notamment pendant l'été ou le printemps.
Passez aux masques anti-huile pour le visage ou aux toners légers et aux nettoyants visage anti-huile pendant les étés.
Pour les moussons, utilisez le nettoyage antibactérien et en profondeur nettoyants pour le visage.
Vous pouvez également utiliser des masques antibactériens à base de plantes de neem pendant les étés et la mousson
Pendant l'hiver, passez aux lotions hydratantes pour les pieds et aux produits hydratants pour la peau.
Utilisez des toniques nourrissants en profondeur et des baumes à lèvres pour aider à garder votre peau nourrie et lisse
4. Interdire les produits chimiques :
Soyez un peu conscient de votre peau et ne vous laissez pas attirer par les publicités fabuleuses que vous voyez.
La prochaine fois que vous achèterez un écran solaire, une lotion ou tout autre produit de soin de la peau, essayez de lire la liste des ingrédients actifs.
Sélectionnez ceux qui contiennent des huiles naturelles comme les huiles d'olive, l'huile d'eucalyptus, l'huile d'arbre à thé ou des choses similaires.
Éloignez-vous de ceux qui contiennent des produits chimiques (toxiques en fait) comme le sulfate, les parabènes, etc.
Choisissez un nettoyant pour le visage au pH équilibré
Évitez de changer de produit trop souvent, car notre peau met du temps à s'adapter aux nouveaux ingrédients.
Assurez-vous de lire les dates de péremption imprimées au dos des tubes ou sur les sertissages.
5. Pratiquez le yoga :
Le yoga est un moyen naturel de garder votre corps et votre esprit en bonne santé.
Pratiquez quelques poses inversées. On pense qu'ils aident à contrôler le vieillissement et à maintenir un éclat sain en stimulant la circulation et en relaxant les muscles.
Deux poses sont considérées comme particulièrement intéressantes pour cela :la pose du chien vers le bas et la tête du lion.
Soyez très prudent lorsque vous faites ces poses, surtout si vous débutez dans le yoga. Assurez-vous d'abord de les apprendre d'un instructeur compétent.
6. Faux bronzage :
Si vous cherchez à obtenir un joli bronzage bronze, arrêtez de vous brûler au soleil.
Utilisez un faux bronzant pour obtenir ce superbe bronzage.
Commencez à côté de l'oreille (la partie la plus haute du début de votre mâchoire)
Étendez-vous jusqu'au périmètre du visage jusqu'en dessous du début de votre œil près du nez
Appliquez un peu de blush rose plus foncé sur le creux de vos joues
Terminez par un blush rosé sur les pommes de vos joues.
Regardez cette vidéo - Suggestion de diététiste pour une peau éclatante :- Meilleurs conseils d'experts pour une peau éclatante et un régime alimentaire par la diététiste Jyoti Chabria
