10 conseils simples pour contrôler l'acné chez les adolescents

Tout ce que nous voulions faire quand nous étions enfants, c'était grandir et faire tout ce que faisaient les adultes. Nous ne savions pas grand-chose de la phase d'adolescence ! Comme si être à un âge confus entre un enfant et un adulte ne suffisait pas. Nous sommes également soumis à des déséquilibres hormonaux - les déséquilibres qui ont gouverné la plupart des choses à notre sujet - la rage folle des sautes d'humeur et des boutons à la peau cassée.

De toutes les choses qui tournent mal, les problèmes de peau sont la seule chose sur laquelle nous avons un certain contrôle. Laissez-nous vous dire comment traiter l'acné et autres.

Si vous êtes un adolescent souffrant d'acné, vous n'êtes certainement pas seul. L'acné affecte les adolescents de toute race, sexe et origine. On estime qu'au moins 90 % des adolescents souffrent d'épisodes d'acné.

Qu'est-ce que l'acné ?

Lorsque vous entrez dans l'adolescence, votre corps commence à changer intérieurement et extérieurement en raison de changements hormonaux. L'acné résulte de l'action des hormones sur les glandes sébacées de la peau (glandes sébacées). Les glandes sébacées libèrent une substance huileuse appelée sébum qui se vide à la surface de la peau par les pores. Le mélange d'huile et de cellules permet aux bactéries qui vivent normalement sur la peau de se développer dans les ouvertures des follicules. Lorsque cela se produit, les pores se bouchent et des boutons se développent.

Qu'est-ce qui aggrave l'acné ?

Frotter dur :

Le plus grand mythe au sujet de l'acné est qu'elle est causée par la saleté. Laissez-nous l'éclater pour vous Cela est dû au colmatage comme nous l'avons expliqué ci-dessus. C'est pourquoi; un frottement dur ne fera qu'irriter votre peau. Une peau irritée produit plus de sébum et cela conduit à plus d'acné - le cycle ne se termine jamais.

Cueillir ou presser les boutons :

C'est une très mauvaise habitude, souvent observée chez les adolescents et les adultes souffrant d'acné. Lorsque vous touchez et pressez vos boutons, puis touchez d'autres parties du visage, vous transférez les bactéries. Cela favorise la propagation des bactéries et aggrave l'acné.

Pression des casques de vélo, des sacs à dos ou des cols serrés :

Le rembourrage serré de ces articles resserre la peau et emprisonne la saleté et les bactéries responsables de l'acné.

Changer les niveaux d'hormones (chez les femmes) :

Les hormones chez les femmes suivent un cycle de hauts et de bas et le déséquilibre conduit à l'acné. Ceci est observé plus pendant la période menstruelle.

Apport alimentaire :

Bien qu'il n'y ait pas de résultats prouvés, les produits laitiers peuvent entraîner une aggravation de l'acné. Ceci est lié au fait que les animaux sont nourris avec un régime riche en hormones, ce qui conduit à des produits contenant des hormones.

Comment contrôler l'acné ?

Le contrôle de l'acné n'est pas une tâche herculéenne, bien qu'il nécessite un peu de soin et de stratégie.

1. Gardez toujours votre peau propre. Lavez votre visage deux fois par jour, en vous assurant de le laver avant d'aller au lit. Utilisez un nettoyant conçu pour les peaux à tendance acnéique. Soyez assez doux et ne frottez pas trop fort. Lorsque vous utilisez un gommage, essayez d'en utiliser un doux.
2. Gardez votre peau hydratée. L'utilisation d'un toner aide à contrôler la sécrétion de sébum.
3. Utilisez toujours un écran solaire pour éviter de bronzer. Les peaux à tendance acnéique sont généralement plus sensibles que les autres types de peau.
4. Utilisez un traitement topique en vente libre sur les zones à problèmes.
5. Assurez-vous que votre alimentation est riche en légumes et en fruits. Une alimentation saine se traduit par une peau et un corps sains.
6. Visez à dormir au moins 7 heures par nuit.
7. Apprenez à bien gérer le stress. Le stress est connu pour aggraver l'état de l'acné. Pratiquez la méditation.
8. Des séances d'entraînement régulières font des merveilles pour les peaux sujettes à l'acné. Les pores de la peau sont ouverts pendant un entraînement, la sueur élimine toute la saleté et les bactéries.
9. Ne touchez pas votre peau inutilement.
10. Nettoyez toujours les objets qui touchent votre visage :téléphone portable, écouteurs, etc. Ils peuvent héberger des bactéries.

Si rien ne fonctionne, contactez un dermatologue. L'acné qui vient des gènes (quand vos parents en ont aussi) nécessite un avis d'expert.

Comment lutter contre l'acné ? Tirez un commentaire et faites-le nous savoir !