Conseils faciles pour les soins naturels de la peau

Si vous recherchez des conseils simples et abordables sur les soins de la peau naturels et biologiques, nous pouvons vous aider. Notre conseil le plus important et le numéro un pour améliorer votre peau naturellement est que lors de l'achat de produits de soins de la peau, assurez-vous qu'ils contiennent des ingrédients hautement nutritifs. Par hautement nutritif, nous entendons que les produits de soins de la peau doivent contenir beaucoup de plantes, de fleurs et d'herbes fraîchement extraites et de la plus haute qualité. Oui, nous parlons de beaucoup de ceux-ci, pas seulement des infimes quantités que contiennent les marques de soins de la peau bio soi-disant naturels. Ce premier conseil sera le plus difficile à réaliser pour vous - à moins que vous n'ayez entendu parler de Simplicité Skin Care. Les autres conseils que nous pouvons partager sont beaucoup plus faciles à appliquer.

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Soyez prudent avec le soleil La base de tous les soins de la peau est de protéger votre visage et votre corps du soleil. Une exposition extrême au soleil peut causer des taches de vieillesse, des rides et d'autres problèmes de peau.

Pour la protection la plus complète contre le soleil :

• Profitez d'un écran solaire :utilisez une crème solaire avec un FPS d'au moins 15. Lorsque vous êtes à l'extérieur, appliquez une nouvelle crème solaire toutes les 2 heures, ou plus souvent si vous nagez.
• Portez des tenues de protection :couvrez votre peau avec des pantalons longs tissés de manière compacte, des chemises à manches longues et des chapeaux à larges bords.
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• Arrêtez de fumer

Fumer rend votre peau plus âgée et contribue également aux rides. En fait, fumer rétrécit les petits vaisseaux sanguins dans les couches les plus externes de la peau, ce qui réduit le flux sanguin. Cela épuise la peau de l'oxygène et des suppléments qui sont essentiels à la santé de la peau. De plus, fumer endommage l'élastine et le collagène - la fibre qui offre à votre peau sa force et son élasticité.

Si vous fumez, vous pouvez oublier toute idée d'avoir une belle peau, surtout en vieillissant.

Mangez sainement :

Une alimentation saine vous aide à paraître et à vous sentir mieux. Mangez beaucoup de légumes, de fruits, de protéines maigres et de grains entiers. La relation entre l'alimentation et l'acné n'est pas très claire, mais certaines recherches cliniques recommandent qu'une alimentation riche en fruits et légumes et pauvre en glucides raffinés puisse favoriser une peau claire et d'apparence plus jeune.

Gérer le stress

Les meilleurs soins naturels de la peau impliquent de gérer votre style de vie et de garder le stress sous contrôle. Un stress incontrôlable peut certainement affecter négativement votre peau et déclencher des poussées d'acné ainsi que d'autres problèmes de peau. Pour favoriser une peau saine et un état d'esprit sain, pratiquez des méthodes de relaxation quotidiennes pour contrôler votre stress. L'étape la plus importante vers la relaxation peut être quelque chose d'aussi simple que de pratiquer la respiration profonde pendant quelques minutes et de vider votre esprit.

À propos de l'auteur :

Rhys Langerak est spécialiste de la peau et a travaillé dans plusieurs secteurs de la santé pendant près de 20 ans. Il avait écrit pas mal d'articles sur les produits de soins naturels de la peau, les produits pour peaux sensibles, les soins naturels de la peau bio et bien d'autres.