Lettre ouverte aux gymnases équipés de lits de bronzage

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La salle de sport représente beaucoup de choses pour moi :c'est l'endroit où je vais pour soulager le stress après une journée mouvementée au bureau; où je vais me sentir fort et puissant; où je vais (parfois) pour regarder The Mindy Project ininterrompu. Ce que ce n'est pas :un lieu qui encourage les habitudes clairement liées au cancer. Ou du moins, il ne devrait pas être.

Bien que les gymnases soient censés être une maison pour tout ce qui est sain (à part les bactéries de la salle de musculation), de nombreux centres de fitness à travers le pays font la promotion du bronzage illimité en tant que service précieux. Le problème est que les cabines de bronzage sont carrément cancérigènes. Les gymnases offriraient-ils des milk-shakes au tabac ou des barres d'amiante pour le petit-déjeuner ? (Imaginez simplement les critiques de Yelp !) Je suis ici pour vous dire que le bronzage n'est pas différent. Ils émettent des rayons UV 12 fois plus puissants que le soleil, et de nombreuses études ont établi un lien entre le bronzage et le cancer. Une seule exposition à une cabine de bronzage à l'adolescence augmente de 75 % le risque de développer un mélanome potentiellement mortel. Il n'y a pas de débat. Aucun doute là-dessus.

Les gymnases font preuve de créativité dans la façon dont ils commercialisent le service auprès des consommateurs, beaucoup vantant "une apparence saine et amincissante". Ça marche :une étude de 2015 publiée dans JAMA Dermatology a montré que parmi ceux qui avaient déjà bronzé à l'intérieur, environ deux sur cinq ont déclaré l'avoir fait à l'extérieur d'un salon de bronzage, le plus souvent dans une salle de sport. Les femmes qui n'utilisaient pas de salons de bronzage avaient tendance à avoir eu plus de deux fois plus de séances de bronzage que celles qui n'utilisaient que des salons de bronzage, ont constaté les auteurs. La raison? Le bronzage dans votre salle de sport est souvent inclus et illimité avec votre abonnement, tandis que les salons vous limitent généralement à deux fois par semaine et facturent à la séance. (Cancer gratuit, n'importe qui ? !)

Heureusement, le nombre de bronzeurs d'intérieur est en baisse depuis 2010, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Mais même avec le peu d'espoir que cette tendance à la baisse offre, un lit de bronzage, formidable et grand, m'accueille chaque fois que j'entre dans ma salle de sport. Peut-être que je ne serais pas aussi énervé si je n'étais pas un dermatologue qui coupe des morceaux de chair cancéreuse de la peau de personnes par ailleurs en bonne santé. Célibataire. journée. Peut-être que si je n'étais pas un derme, je ne lui donnerais pas un second regard. Mais je le suis, et je le suis. Comment ne pourais-je pas? Selon la Skin Cancer Foundation, une seule séance de bronzage en intérieur augmente votre risque de développer un carcinome épidermoïde de 67 % et un carcinome basocellulaire de 29 %.

Alors pourquoi bronzer, surtout si vous êtes une personne soucieuse de sa santé, qui fait de l'exercice et qui mange bien ? C'est exactement ce que j'ai demandé à l'un de mes patients de bronzage en salle de sport. Sa réponse ? "Je vais à la gym pour regarder bon." Maintenant, je comprends que tout le monde ne fait pas d'exercice pour réduire son risque de maladie cardiaque, et que beaucoup de gens vont sculpter un pack de six. C'est bien, même sain . Mais le bronzage n'est ni l'un ni l'autre de ces choses. Sans parler du cancer mis à part, cela ne vous rendra pas beau à long terme. Les rayons UV créent des radicaux libres, qui décomposent le collagène raffermissant de la peau, et ces mêmes rayons accélèrent la production de mélanine, entraînant des taches brunes (également appelées soleil taches !). Cela signifie affaissement, rides, décoloration, tout cela. Quatre-vingt-dix pour cent des signes visibles du vieillissement proviennent d'un bronzage excessif non protégé. Pas mignon.

Mon conseil : allez à la salle de sport pour toutes les raisons vaines du monde (hé, tout le monde veut être à son meilleur), mais limitez le bronzage. Il y a plus d'autobronzants de haute qualité sur le marché que jamais auparavant. Vous me remercierez dans 10 ans lorsque votre peau sera aussi ferme et sans cancer que vos abdominaux.