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La peau brûlée par le soleil est une peau déshydratée (d'où la desquamation qui suit la brûlure initiale), donc boire beaucoup d'eau reconstitue le manque d'humidité de votre peau de l'intérieur vers l'extérieur. "Vous devriez viser à boire au moins huit verres d'eau chaque jour, surtout si vous êtes au soleil pendant la majeure partie de la journée", déclare Ruth Tedaldi, MD, dermatologue basée au Massachusetts.
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Les polyphénols de l'avoine peuvent réduire les démangeaisons et l'inflammation, selon Nutrition Reviews . Achetez un bain d'avoine, comme Aveeno Soothing Bath Treatment (6,99 $), ou prenez simplement l'avoine de votre garde-manger (n'importe quelle sorte fonctionnera), broyez-la en une poudre très fine dans un mélangeur ou un robot culinaire, puis ajoutez-la à votre bain. Le lait en poudre ajoutera également des qualités apaisantes supplémentaires. L'acide lactique du lait hydrate et apaise la peau, explique Tedaldi.
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Tout le monde se tourne vers l'aloès pour une seule raison :ça marche. L'American Academy of Dermatology lui donne le feu vert et une pharmacologie et physiologie de la peau étude soutient ses propriétés anti-inflammatoires.
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"La meilleure chose que vous puissiez faire pour un coup de soleil est de faire le plein d'antioxydants", déclare Tedaldi. "De nouvelles recherches montrent que la prise d'antioxydants par voie orale et leur application topique sont incroyablement utiles non seulement pour traiter les coups de soleil, mais aussi pour prévenir les coups de soleil." Pour une cicatrisation topique, étalez de l'huile de vitamine E (piquez une capsule et pressez l'huile) directement sur la brûlure. L'huile d'argan et l'huile de noix de coco peuvent également aider - les acides gras aident à soulager l'inflammation et à restaurer l'humidité.
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Vous souvenez-vous de ce que nous avons dit sur les antioxydants ? Le thé vert en contient aussi. "Cela peut également renforcer votre immunité et aider à protéger votre peau contre de futures brûlures", déclare Tedaldi.
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L'hamamélis a beaucoup de propriétés anti-inflammatoires et de tanins, explique Tedaldi, ce qui le rend idéal pour traiter les coups de soleil. Au début de l'été, trempez des compresses de gaze dans de l'hamamélis, placez-les dans un sac ziplock et mettez-les au congélateur. Après une journée trop ensoleillée, sortez vos compresses glacées et placez-les sur votre coup de soleil pour un soulagement immédiat.
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Les remèdes maison ne sont pas votre style? Allez à la pharmacie et trouvez une lotion après-soleil, comme Burt's Bees Aloe &Linden Flower After Sun Soother (10 $). Il contient beaucoup de bonnes choses que nous avons mentionnées plus tôt (aloès, huile de noix de coco, antioxydants). Mots d'avertissement généraux en pharmacie :évitez les produits contenant de l'alcool. Ils vont assécher votre peau et aggraver les choses.
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