Si votre teint autrefois éclatant semble soudainement terne alors que vous utilisez toujours les mêmes produits, ce n'est pas un hasard. "La peau peut s'acclimater aux ingrédients et y réagir moins", explique Ranella Hirsch, MD, dermatologue à Boston. Elle suggère d'ajouter une crème hydratante contenant des antioxydants, tels que le lycopène, la grenade et la vitamine C, à votre régime. "Les antioxydants sont un excellent moyen d'améliorer votre régime de soins de la peau existant", explique le Dr Hirsch. Essayez la lotion hydratante quotidienne anti-dommages solaires Garnier Skin Renew avec FPS 28 à base de vitamine C (12,99 $, pharmacies).
Dormeurs sur le ventre et sur le côté, méfiez-vous :une bonne nuit de sommeil vous laissera rafraîchi, rajeuni - et potentiellement ridé. "Reposer votre visage sur un oreiller de la même manière chaque nuit pendant plusieurs années conduit à des lignes de sommeil, qui peuvent se graver sur la peau avec le temps", explique Howard Sobel, MD, dermatologue à New York. Si vous ne pouvez pas vous entraîner à dormir sur le dos (l'option la plus adaptée au visage), utilisez une taie d'oreiller en satin :sa douceur glissante est moins susceptible de provoquer des plis que le coton.
"Les femmes se lavent trop le visage, ce qui peut dépouiller la peau de ses huiles naturelles et entraîner sécheresse, eczéma et même réactions allergiques", explique Chrysalyne Schmults, MD, dermatologue à Boston. En fait, il ne faut pas faire mousser plus d'une fois par jour, ajoute-t-elle :"Si vous vous maquillez, lavez-vous le visage le soir avec un nettoyant doux puis aspergez-vous d'eau tiède le matin." Il en va de même pour votre corps. Si vous êtes en sueur après midi entraînement, il suffit de rincer rapidement. Si vous avez tendance à faire des éruptions cutanées, la combinaison de sueur et de vêtements serrés peut aggraver l'acné. Le Dr Hirsch suggère d'utiliser un nettoyant antibactérien - nous aimons le Dial Antibacterial Body Wash in Spring Water (4,29 $, pharmacies) - sur les zones sujettes aux boutons après l'exercice.
Manger des barres énergétiques et des boissons protéinées peut vous aider à suivre un cours de spinning ou une séance de cardio, mais cela peut également entraîner des poches sous les yeux. "Les protéines transportent des fluides dans le corps, donc si vous suivez un régime riche en protéines, vous pouvez retenir de l'eau, ce qui peut se traduire par des poches sous les yeux", selon le Dr Hirsch. La meilleure façon de dégonfler tout gonflement ? "Les tranches de concombre ou les packs de refroidissement fonctionnent vraiment", déclare le Dr Schmuls. Elle recommande également de caler votre tête avec quelques oreillers supplémentaires au coucher pour aider à drainer l'excès d'eau pendant la nuit.
Si vous tenez à appliquer de la crème solaire, mais n'hésitez pas à passer vos mains sous le sèche-ongles UV à la fin d'une manucure, considérez ceci :des chercheurs de la faculté de médecine de l'Université du Texas à Houston ont récemment découvert un lien possible entre ces lumières et un risque accru de cancers de la peau sur les mains. Bien que les experts disent que la théorie nécessite une étude plus approfondie, la plupart s'accordent à dire qu'il ne faut pas être trop prudent. "Les rayons UV sont les mêmes dangereux que nous essayons d'éviter à l'extérieur, alors sautez ces appareils de séchage", explique le Dr Sobel. Au lieu de cela, séchez vos ongles à l'air libre et protégez vos mains quotidiennement avec une lotion pour le corps SPF. Essayez la lotion hydratante pour le corps Yes to Carrots avec SPF 30 (14,99 $, pharmacies).
Pour un joli look qui dure toute la journée, pensez à appliquer une base avant votre maquillage. Les dernières versions à double usage gardent votre visage impeccable tout en traitant votre peau.
Base de teint CoverGirl &Olay Simply Ageless (13,99 $, pharmacies) contient de la glycérine pour hydrater la peau sèche ainsi que des peptides anti-âge pour la lisser.
Murad Hybrids Skin Perfecting Primer Dewy Finish (35 $, murad.com) atténue la matité et uniformise votre teint.
Base de teint et traitement anti-acné ClearPrep FX Matte (39 $, coverfx.com) guérit et prévient les éruptions cutanées grâce à l'extrait apaisant d'écorce de saule.