La beauté est peut-être superficielle, mais c'est quelque chose qui tient une place importante pour chacun de nous. La peau est la partie la plus importante de notre corps et il faut en prendre soin comme une fleur en fonction de la météo, de l'environnement, du niveau de stress et d'anxiété et de bien d'autres facteurs. Le vieillissement précoce ou les rides peuvent également être dus à l'utilisation de cosmétiques et à un maquillage épais. Les hormones jouent également un rôle dans la modification de la physiologie de la peau.
Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à lutter contre le stress cutané :
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Hydrater : Peu importe à quel point votre peau est grasse ou sèche, vous devrez l'hydrater afin de rétablir l'équilibre naturel de l'hydratation. Boire au moins 6 à 8 verres d'eau chaque jour nettoie la peau et élimine les cellules mortes. Boire des liquides comme l'eau de coco, le jus d'orange/citron vert aide aussi beaucoup.
Exercice physique : La transpiration est le meilleur moyen de garder votre peau en vie. Une heure de remise en forme physique est sûre d'éliminer les toxines des profondeurs de votre peau et de rajeunir les cellules avec un nouvel apport d'oxygène.
Évitez d'utiliser des cosmétiques et des crèmes pour la peau : Les produits chimiques présents dans les cosmétiques et les crèmes pour la peau peuvent être une malédiction pour votre peau, la rendant terne et sans vie. Évitez l'exposition directe au soleil. N'utilisez un cosmétique doux que lorsque c'est nécessaire et évitez de vous maquiller tous les jours.
Yoga et méditation : Outre l'exercice physique, le yoga et la médiation se sont avérés très efficaces pour lutter contre le stress cutané. 10 à 15 minutes de méditation et d'exercices respiratoires pompent l'oxygène vers les pores et contribuent à une meilleure circulation sanguine pour une peau saine et souple.
Masques faciales et thérapies naturelles : Pour les peaux grasses, il est préférable de prendre de la vapeur et de la suivre avec un gommage naturel car il ouvre les pores, nettoie les bactéries, les points noirs, les points blancs et les boutons. Pour les peaux sèches, les thérapies naturelles faites maison à base de crème de lait, de miel et de yaourt s'avèrent bénéfiques.
Dormir : Un sommeil réparateur peut être le meilleur moyen de lutter contre le stress. Le manque de sommeil peut rendre la peau sèche et sans vie, entraînant d'autres problèmes de peau.
Hygiène : L'hygiène de la peau est de la plus haute importance pour la garder en bonne santé. Évitez d'utiliser d'autres serviettes, savon, vêtements, lit et peigne pour éviter que la peau ne contracte des infections nocives comme l'eczéma, le psoriasis.
Massothérapie : Visiter un spa ou un salon de massage une fois par mois peut raviver et rajeunir les problèmes de peau et aussi la garder en bonne santé.
Aliments doux pour la peau : Évitez l'alcool, le tabagisme, les aliments gras et frits. Consommez plus de légumes à feuilles vertes et de fruits riches en antioxydants qui contrôlent le vieillissement et améliorent la santé de la peau.
Restez heureux : Surtout, restez calme et sans stress pour une peau plus jeune et en bonne santé.