L'élasticité de la peau est la capacité de votre peau à s'étirer puis à revenir à son état normal par la suite. Chez les plus jeunes, l'élasticité
de la peau est meilleure, ce qui est lié à l'épaisseur du derme. Chez les personnes âgées, l'élasticité est plus faible car il y a moins de derme pour que la peau revienne à sa position d'origine. La perte d'élasticité de la peau est un signe naturel du vieillissement et est connue sous le nom d'élastose.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles notre peau perd de son élasticité avec l'âge. Certaines des raisons pour lesquelles la peau perd de son élasticité et s'affaissent sont énumérées ci-dessous :-
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1. Gènes - C'est probablement le facteur le plus important pour déterminer pourquoi et quand votre peau perdra de son élasticité, s'affaissera et formera des rides.
2.U.V Radiation - Ces radiations sont à l'origine d'une grande partie des problèmes de peau comme le bronzage, les coups de soleil, les rides et le relâchement de la peau.
3.Stress - Beaucoup de stress peut provoquer des déséquilibres hormonaux dans le corps, ce qui peut entraîner des problèmes de peau et d'autres problèmes corporels. Les déséquilibres hormonaux peuvent entraîner la réduction des protéines responsables de l'élasticité de la peau.
4.Diet - Trop de sucre a également été une raison de l'affaissement de la peau. Une alimentation inappropriée et malsaine provoque de nombreuses affections cutanées, notamment un relâchement de son élasticité.
Maintenant que les principales raisons du relâchement cutané sont claires, nous verrons plus loin les précautions et les méthodes qui peuvent nous aider à améliorer l'élasticité de la peau. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous :-
1.Utilisez des suppléments pour la peau comme la vitamine C et la vitamine E pour améliorer l'élasticité de la peau. Les crèmes sont également efficaces et efficientes. Consultez un médecin de la peau avant de prendre l'un de ces suppléments.
2. Évitez le soleil et utilisez un bon écran solaire. Les dommages causés par le soleil sont bien connus pour faire des ravages sur le meilleur de la peau.
3. Buvez beaucoup d'eau. L'eau est ce qui nourrit nos cellules; il est présent dans chaque cellule de notre corps. Mais, beaucoup de gens ne boivent pas
assez d'eau. Et sans une bonne hydratation, la peau apparaîtra terne et apathique. Buvez donc beaucoup d'eau pour améliorer l'élasticité de la peau.
4.Ne vous baignez pas dans de l'eau chaude car cela a un effet néfaste sur l'intégrité de la peau, l'endommageant et l'asséchant.
5.Utilisez une bonne crème hydratante. Consultez une esthéticienne ou un dermatologue pour choisir celle qui convient le mieux à votre type de peau.
6. Faire de l'exercice régulièrement peut améliorer l'élasticité de la peau. Il est recommandé d'avoir 30 minutes d'exercice aérobique pour améliorer
la circulation dans la peau. Cela améliore la circulation sanguine et élimine plus efficacement les déchets. Ainsi, vous aurez une peau plus jeune.
7. Les protéines constituent la matrice de nos cellules, elles sont donc très importantes pour un bon collagène et une bonne élasticité. Mangez ces meilleures protéines pour une bonne élasticité :amandes, beurre de cacahuète, saumon, sardines et œufs.
8.Mangez beaucoup de fruits et de légumes comme les oranges, les fraises, les mangues, les avocats, le brocoli, les carottes, etc. pour améliorer l'élasticité de la peau et l'empêcher de s'affaisser.