Généralement, nous considérons l'exposition au soleil, aux vents secs et à la pollution comme les principaux responsables des problèmes de peau. Mais, selon un rapport de l'IANS, il existe également d'autres spoilers cutanés, ce qui rend la peau plus importante. Geeta Sidhu-Robb, PDG et fondatrice de la société de santé et de bien-être Nosh Detox Delivery, partage une liste de facteurs qui nuisent au plus grand organe du corps, rapporte femalefirst.co.uk.
L'un d'entre eux est la pollution, qui conduit à la production de "radicaux libres" qui peuvent faire des ravages sur la peau. Le sucre est un autre spoiler de la peau. Les "radicaux libres" peuvent également être produits en interne à la suite de la glycation. Cela fait que les fibres de collagène perdent leur élasticité et deviennent sujettes à la rupture.
Les hormones agissent également comme des spoilers de la peau. Avec un changement dans les niveaux d'œstrogène pendant la ménopause, des changements importants dans la peau se produisent également. Lorsqu'il y a une baisse des niveaux d'œstrogènes, la production de nouvelles cellules cutanées ralentit, ce qui entraîne un amincissement des couches de la peau. De cette façon, la peau devient incapable de maintenir son hydratation, sa force et son élasticité. Si vous recherchez des conseils sur les soins de la peau, voici une liste de certains anti-spoilers.
L'ajout d'antioxydants à votre alimentation est l'un des conseils de soin de la peau utiles pour contrecarrer et combattre les "radicaux libres". Les légumes colorés, en particulier orange et verts comme les carottes, les patates douces et les épinards, et les baies noires comme les myrtilles et les mûres sont riches en anthocyanes, qui sont de puissants antioxydants.
L'application de fruits sur votre peau aidera dans les soins de la peau. Créez un masque facial à l'avocat fait maison en écrasant un avocat mûr et tapotez-le uniformément sur votre visage. Laissez agir 15 à 20 minutes. C'est un pack hautement hydratant car il se compose d'huiles naturelles qui agissent comme émollient et la vitamine E a également des propriétés hydratantes.
L'utilisation d'un écran solaire de bonne qualité, qui a un FPS d'au moins 15, vous aidera à prendre soin de votre peau. Protéger votre peau de la lumière directe du soleil est l'un des conseils les plus importants en matière de soins de la peau. Il est recommandé d'appliquer un écran solaire au moins une heure avant d'entrer en plein soleil et n'oubliez pas de réappliquer l'écran solaire toutes les deux heures.
Le tabagisme joue un rôle important dans la formation de rides sur votre peau. Le tabagisme diminue le flux sanguin en rétrécissant les minuscules vaisseaux sanguins dans les couches les plus externes de la peau. Cela entraîne une réduction du débit d'oxygène. Fumer endommagera également le collagène et l'élastine. Tout cela fait de l'arrêt du tabac l'un des conseils les plus utiles pour les soins de la peau.
Une alimentation équilibrée peut faire de grandes contributions pour vos soins de la peau. Si vous avez hâte de recevoir des conseils sur les soins de la peau, la première chose que vous devez faire est d'inclure des aliments respectueux de la peau dans votre alimentation. Incluez des aliments riches en antioxydants, des fruits, des légumes, des grains entiers et des protéines maigres. Accordez de l'importance à une alimentation riche en vitamine C, à des aliments pauvres en graisses malsaines et en glucides transformés ou raffinés.
Les hormones du stress sont de grands ennemis de votre peau. Si vous souhaitez mettre en place une routine de soins de la peau dans votre vie quotidienne, le moyen le plus simple est d'être détendu et calme. Pour favoriser une peau saine et un esprit paisible, prenez les mesures nécessaires pour gérer votre stress. L'exercice et le yoga sont très utiles pour les soins de votre peau.
Boire suffisamment d'eau est très important pour les soins de votre peau. Garder votre peau hydratée est l'un des conseils les plus importants en matière de soins de la peau. Cela aidera à garder votre peau hydratée et maintiendra ainsi son élasticité. Il préviendra les rides et rendra votre peau souple et jeune.
Référence :IANS