Si la puberté apporte des changements physiques et mentaux aux adolescentes, la ménopause est la 2ème phase de la vie des femmes qui leur fait revivre certains changements.
Bien que le temps ait beaucoup avancé, de nombreuses femmes pensent encore que la ménopause signifie qu'il ne reste plus rien dans leur vie. Ce n'est pas vrai. En fait, c'est un processus physiologique que chaque femme doit traverser. Il est donc préférable de le prendre dans le cadre de la vie.
Remèdes à base de plantes pour les symptômes de la ménopause
Quels sont les changements auxquels les femmes sont confrontées après la ménopause ? Fondamentalement, la sécrétion d'œstrogène devient faible. Par conséquent, la production d'huile du corps entrave également. Cela conduit à la sécheresse de la peau et vous pouvez perdre l'éclat de votre peau à ce moment.
De plus, votre corps possède un ingrédient appelé collagène. Il augmente l'élasticité et la souplesse de votre peau. Généralement, après 25 ans, cela commence à diminuer à un taux de 1% par an. Dès que les femmes atteignent la ménopause, l'épuisement s'accélère et en cinq ans, la peau perd jusqu'à 30 % de collagène. Ainsi, il devient mince et lâche. Mais obtenir une peau éclatante après la ménopause n'est pas une tâche impossible.
10 aliments à éviter pendant la ménopause
Alors, sans déprimer, ressaisissez-vous et sachez avoir une peau éclatante après la ménopause. Rappelez-vous, c'est une phase de la vie. Cela ne signifie pas que vous devez perdre tout intérêt. Alors, voici quelques conseils pour obtenir une peau éclatante après la ménopause-
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Exercice
L'exercice est l'un des meilleurs moyens d'obtenir une peau éclatante après la ménopause. Lorsque votre cycle menstruel s'arrête à un certain âge, les toxines se déposent dans votre corps. Un exercice physique approprié peut éliminer ces toxines de votre corps par la transpiration. Alors, maintenez une routine pour faire de l'exercice régulièrement.
Maintenez une bonne alimentation
Lorsque vous pensez comment obtenir une peau éclatante après la ménopause, vous devez vous concentrer sur votre alimentation. Comme moins de production de collagène rend votre peau sèche, votre alimentation doit contenir des aliments qui peuvent garder votre peau hydratée et hydratée. Mangez plus de poissons gras, de vitamine B, de légumes verts.
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Utilisez un gommage doux
Les dépôts de cellules mortes augmentent cette fois sur la couche externe de votre peau. Une exfoliation avec un gommage doux peut résoudre ce problème et conserver l'éclat naturel de votre visage. N'abusez pas de votre peau car votre peau devient plus sensible qu'avant après la ménopause.
Choisissez soigneusement votre maquillage
Il s'agit d'une méthode pour obtenir une peau éclatante après la ménopause. Les esthéticiennes expertes suggèrent de changer de maquillage minéral après la ménopause. Ainsi les maquillages sont faits de produits de bonne qualité; ceux-ci sont bons pour les peaux hypersensibles après la ménopause. Gardez votre maquillage minimal pour éviter les rides.
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Utilisez toujours un écran solaire
Vous avez dû l'utiliser auparavant, mais faites maintenant de la crème solaire votre meilleure amie pour obtenir une peau éclatante après la ménopause. Vous ne l'appliquez que lorsque vous sortez. Mais maintenant, pour éviter tout dommage cutané, utilisez-le avant la cuisson car les flammes peuvent également gêner votre peau.
Traitement de la peau
La période post-ménopause crée plusieurs problèmes de peau parmi lesquels la croissance des poils du visage est importante. Vous pouvez subir un traitement au laser pour vous en débarrasser définitivement. Mais avant d'opter pour cela, consultez un dermatologue expert.