Si vous voulez une peau claire, si vous détestez les rougeurs et les boutons, il est très important de savoir qu'il existe un lien entre votre alimentation et votre peau. Il y a certains aliments à éviter pour une peau claire.
8 aliments pour les peaux à tendance acnéique
En fait, c'est la raison pour laquelle certains experts de la peau vous demandent de rester à l'écart du sucre et des produits laitiers. Nous pensons généralement que la nourriture affecte notre santé, mais elle affecte également la santé de la peau.
Vous savez déjà que fumer abîme votre peau, n'est-ce pas ? De la même manière, les mauvaises habitudes alimentaires abîment également votre peau.
La raison est simple :certains aliments provoquent une inflammation. Certains aliments nourrissent votre peau avec les nutriments. Quel type d'aliments choisiriez-vous et lesquels éviteriez-vous ? Bien sûr, vous aimeriez éviter les pires aliments pour la peau.
Si vous allez plus loin, certains experts de la peau ont également trouvé un lien entre le vieillissement cutané et la consommation de glucides simples. C'est pourquoi ils recommandent les glucides complexes et les grains entiers.
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De plus, le sucre raffiné que vous appréciez est le pire ennemi de votre peau selon les experts de la peau. En fait, une étude récente affirme que les adolescents qui ne sont jamais tombés amoureux du sucre raffiné ont connu de faibles niveaux de poussées d'acné. Ainsi, les soins de la peau commencent par votre consommation alimentaire.
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Aliments à découper pour une peau nette
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Produits laitiers
Bien que nous aimerions consommer du lait et profiter d'autres produits laitiers comme la crème glacée et le fromage, les experts de la peau estiment que l'acné et la pigmentation de la peau peuvent survenir lorsque vous en consommez trop. La logique qu'ils montrent est :des déséquilibres hormonaux dans votre système !
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Sucre raffiné
Votre corps a un mécanisme naturel pour rajeunir votre peau et le sucre ralentit cela selon une étude récente. Les rides peuvent être anticipées si la dépendance au sucre ne peut pas être freinée.
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Additifs alimentaires
Oui, ils sont malsains pour votre système à bien des égards. Tous les additifs artificiels nuisent à votre peau et il vaut mieux profiter d'aliments simples au lieu de tomber amoureux de tels aliments.
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Tous les aliments raffinés
Le pain brun est meilleur que le pain blanc, les grains entiers sont meilleurs que le riz blanc. Préférez les bons aliments si vous voulez que votre peau soit nette et éclatante !