En vieillissant, des rides apparaissent et notre peau perd son éclat normal. Au cours du processus de vieillissement, la peau perd de son élasticité et cela contribue à son amincissement. Pourtant, il existe des raisons substantielles qui font vieillir la peau à un rythme accéléré.
Les meilleurs aliments riches en antioxydants et en vitamines
Généralement, le vieillissement prématuré de la peau est le résultat d'une activité excessive des radicaux libres directement liée à l'organisme. Les radicaux libres sont les molécules produites en raison d'expositions environnementales telles que le tabagisme et les rayons UV. L'exposition aux rayons UV provoque de nombreux changements dans la peau. Le rayonnement UV provoque des lésions cutanées et une dégradation du collagène, ce qui conduit à la formation de radicaux libres.
6 façons de traiter les rides
La peau est essentiellement l'organe le plus grand et le plus rapide du corps. Il est donc impératif que vous en preniez soin. Alors, quelle est la meilleure façon de protéger votre peau ? Les antioxydants peuvent protéger votre peau en essayant d'empêcher les radicaux libres d'endommager les cellules. Voici six façons dont les antioxydants peuvent aider votre peau.
Les antioxydants favorisent une bonne santé et aident à prévenir les maladies. C'est celle qui limite les signes de l'âge en conservant la texture de votre peau. Vous pouvez trouver ces substances puissantes dans les fruits et légumes frais que nous consommons régulièrement. On le trouve également dans les viandes, l'huile de soja et les cacahuètes. Les antioxydants peuvent inverser l'effet du vieillissement cutané usé et fatigué en aidant à affiner le teint de la peau et à rajeunir son apparence.
Il n'est jamais possible d'arrêter le processus de vieillissement, mais nous pouvons minimiser l'apparition des rides sur notre peau. Il existe plusieurs produits de soins de la peau contenant des antioxydants qui peuvent faire l'affaire. Certains produits repulpent votre peau et la rendent plus jeune. Les sources d'antioxydants qui aident la peau à paraître jeune comprennent les épinards, les myrtilles, les canneberges, les noix et les pruneaux.
Les dommages causés par le soleil peuvent vieillir votre peau. En raison de l'exposition constante à la lumière du soleil et à ses composants tels que les rayons UV, la peau est brûlée par le soleil. Il peut même pénétrer dans les cellules et augmenter le nombre de radicaux libres nocifs, en particulier les espèces réactives de l'oxygène. Cet oxygène réactif est dommageable car ils ont tendance à endommager l'ADN dans les cellules. Cependant, les antioxydants peuvent contrebalancer et neutraliser ces dommages au sein des cellules. Les antioxydants tentent de stimuler le flux sanguin vers la peau et peuvent favoriser la croissance de nouvelles cellules, ce qui finit par donner à la peau endommagée une apparence jeune. Ce sont l'une des 6 façons dont les antioxydants peuvent aider votre peau.
Près de 70 % des adolescents et des adultes ont des poussées d'acné. Il existe des moyens de base pour traiter les cicatrices d'acné avec l'utilisation d'antioxydants. L'antioxydant contenu dans les produits cosmétiques (nettoyants et hydratants), l'alimentation et les suppléments peut estomper la cicatrice. Une alimentation riche en antioxydants peut aider à prévenir et à traiter les cicatrices d'acné. Les antioxydants augmentent le flux sanguin vers le tissu cicatriciel, ce qui réduit éventuellement les imperfections et contribue au développement d'une nouvelle peau.
Si vous recherchez l'anti-inflammatoire parfait, les antioxydants présents dans les produits de soins de la peau peuvent facilement calmer l'inflammation. Réduire l'inflammation peut éloigner l'acné et les rides. La baie de café prévient les dommages au collagène. Il a également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent atténuer l'apparence des rides et ridules. De nombreux antioxydants peuvent aider votre peau car ils exercent une action anti-inflammatoire naturelle qui se traduit par la circulation et le métabolisme cellulaire.
L'astaxanathine et le bêta-carotène avec de la vitamine E sont considérés comme la combinaison antioxydante la plus dominante qui peut aider à protéger la peau des espèces réactives de l'oxygène.
Les aliments de votre cuisine peuvent être utiles car ils sont utiles pour garder la peau douce, éclatante et lisse. Manger une poignée d'amandes tous les jours peut augmenter les niveaux de vitamine E. C'est l'un des antioxydants les plus importants pour la santé de la peau. L'application d'une crème hydratante aux amandes peut être une aubaine pour les peaux sujettes à la sécheresse. L'utilisation régulière d'amandes sur la peau est l'un des meilleurs moyens de réparer les dommages.
Voici quelques-unes des 6 façons dont les antioxydants aident votre peau