L'acné n'a pas seulement l'air moche, mais elle est aussi douloureuse. Nous sommes tous confrontés à l'acné à un moment ou à un autre, mais il frappe principalement pendant l'adolescence.
Certaines des causes de l'acné sont le déséquilibre hormonal, le stress, la pollution, l'hyperglycémie, le tabagisme, la consommation d'alcool, une mauvaise digestion, une mauvaise hygiène et une mauvaise alimentation. Certains aliments déclenchent également des boutons comme les aliments transformés, les aliments frits, les aliments gras et les produits laitiers.
Afin de surmonter ce problème de peau, nous avons tendance à opter pour toutes sortes de traitements et même à essayer tous les produits qui prétendent guérir l'acné. En fin de compte, rien ne fonctionne vraiment et nous avons tendance à perdre beaucoup d'argent.
Avantages beauté cachés des épinards
L'un des moyens les plus efficaces de contrôler l'acné est de s'en tenir au bon type d'aliments. Il est nécessaire de réduire la consommation de café et de thé car ils contribuent principalement aux poussées d'acné.
Faire le bon choix d'aliments vous aide non seulement à garder l'acné à distance, mais aussi à de nombreux autres problèmes de peau. Certains aliments préviennent l'acné, tandis que d'autres guérissent et guérissent complètement l'acné. Dans cet article, nous partagerons certains des super aliments qui combattent l'acné. Lisez la suite pour en savoir plus.
Les carottes sont la centrale électrique des nutriments. Il est riche en vitamine A et en bêta-carotène qui luttent contre l'acné. Manger régulièrement des carottes réduit considérablement l'apparence de l'acné en peu de temps.
La grande quantité d'acides gras oméga 3 présents dans le saumon stimule la production de collagène et aide à combattre l'inflammation. Comme il est riche en protéines, c'est la clé d'une peau saine.
La papaye fait des merveilles pour la peau. Le bêta-carotène qu'il contient nettoie la peau et aide à la régénération et à la réparation cellulaires.
Les avocats sont remplis de vitamine E qui combat l'acné. Il hydrate la peau de l'intérieur et régule le taux de sucre dans le sang. La vitamine C qu'elle contient réduit l'inflammation cutanée et hydrate naturellement la peau.
Les légumes à forte teneur en eau se sont avérés maintes et maintes fois efficaces pour traiter l'acné. Le concombre élimine les toxines de la peau et calme l'inflammation associée à l'acné et aux boutons.
Les épinards sont l'un des meilleurs aliments qui combattent l'acné. La riche teneur en chlorophylle qu'il contient nettoie les bactéries du tube digestif et de la circulation sanguine, prévenant ainsi l'acné. La teneur en vitamine A des épinards agit également comme agent anti-acnéique.
Les raisins rouges contiennent des antioxydants naturels et des produits chimiques qui traitent les affections cutanées inflammatoires comme le psoriasis, l'eczéma et l'acné. Parallèlement, il contrôle également les effets secondaires des réactions allergiques.
L'ail est un autre super aliment qui aide à combattre l'inflammation. L'ail contient une allicine chimique naturelle qui détruit les bactéries nocives qui causent l'acné.
Le brocoli est l'un des meilleurs aliments pour nettoyer la peau. Il élimine efficacement toutes les marques d'acné et de cicatrices du visage et le rend radieux. Les antioxydants qu'il contient combattent les radicaux libres et éliminent les rides, les ridules et le relâchement cutané.
Le riz brun est une riche source de vitamine B, de protéines, de magnésium et d'autres antioxydants. La vitamine B aide à réguler les niveaux d'hormones en guérissant l'acné et les éruptions cutanées.
Le fenouil est un nettoyant naturel pour la peau. Il réduit l'enflure, améliore la digestion et aide à éliminer les toxines de la peau. Réduisant ainsi l'acné.
Une carence en zinc et en sélénium dans le corps conduit à l'acné. Presque toutes les noix contiennent du sélénium, du cuivre, de la vitamine E et du zinc qui sont essentiels pour une peau saine.
Étant donné que les graines de lin sont riches en acides gras oméga 3, elles empêchent l'inflammation et contrôlent l'acné. Les poissons gras, le saumon et les sardines sont d'autres bonnes sources d'acides gras oméga 3.
La vitamine C présente dans les tomates renforce les parois cellulaires et protège la peau de l'acné, des cicatrices et des imperfections. Il agit également comme anti-inflammatoire et améliore l'effet cicatrisant.
La patate douce abaisse le taux de sucre dans le sang, stabilise le taux d'insuline et combat l'acné. Il est riche en vitamines A et B, ce qui est très efficace pour la peau.
