S'entraîner est excellent pour notre corps; cependant, il peut être dur pour la peau. Après un bon entraînement, notre corps a tendance à beaucoup transpirer. Si notre peau n'est pas prise en charge, il y a des risques de poussée d'acné.
La crème solaire, la sueur et la crasse peuvent boucher les pores et provoquer des poussées d'acné et de boutons. Donc, pour éviter cela, vous devez prendre soin de votre peau.
Certains d'entre nous supposent que les poussées d'acné se produisent en raison de l'exercice. Mais ce n'est pas le cas. Cela se produit généralement en raison d'un manque d'hygiène après un entraînement intensif ou en raison de certaines hormones qui peuvent causer de l'acné. Par conséquent, il est très important que vous vous nettoyiez soigneusement après l'exercice.
Dans cet article d'aujourd'hui, nous sommes ici pour partager quelques-uns des conseils sur la façon de prévenir l'acné d'exercice. Lisez la suite pour en savoir plus sur ces bonnes habitudes pour lutter contre l'acné.
Après un entraînement intense, assurez-vous de vous nettoyer complètement pour vous débarrasser de l'excès de sueur et de saleté. Si vous retardez le nettoyage, la sueur collante, l'huile et les débris sur la peau peuvent être bloqués et causer de l'acné lors de l'exercice.
Si vous n'êtes pas en mesure de vous nettoyer après l'entraînement, l'utilisation d'un toner salicylique ou d'une lingette est la meilleure option. Il aide à nettoyer la saleté, à prévenir l'inflammation de la peau et à éviter les boutons.
Une fois que vous avez nettoyé votre peau, appliquez une crème hydratante sans huile pour garder la peau hydratée. Choisissez des produits de beauté riches en peroxyde de benzoyle et en aloe vera. Cela aide à éviter l'inflammation de la peau et prévient également la formation d'acné.
Si vous allez faire de l'exercice, évitez d'utiliser du maquillage lourd. Plus vous utilisez de maquillage, plus vous avez de chances d'avoir une éruption cutanée. Sur un visage sans maquillage, la sueur peut sortir facilement des pores. Alors, assurez-vous de choisir un maquillage minimaliste ou nude pour votre entraînement.
C'est l'une des étapes les plus importantes pour garder l'acné d'exercice à distance. Exfoliez votre peau régulièrement pour éviter l'accumulation de cellules mortes et de saletés. L'exfoliation de la peau aide à garder la peau douce et éclaircit également votre teint.
Évitez de vous toucher souvent le visage pendant l'exercice. Utilisez une bonne lingette antibactérienne ou un désinfectant avant de toucher l'équipement de gym. Cela vous aide à éviter tout contact avec des germes pouvant causer de l'acné et d'autres infections cutanées.
Pour vous débarrasser des éruptions mineures ou d'un bouton, utilisez de l'huile d'arbre à thé. Vous pouvez l'appliquer à l'aide d'un embout auriculaire trempé dans cette huile ou l'appliquer directement sur la partie enflammée. Les propriétés antimicrobiennes présentes dans cette huile aident à lutter contre l'acné.
Ce sont quelques-uns des conseils sur la façon de prévenir l'acné d'exercice. Si vous avez des suggestions, partagez-les avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.