Qui n'aime pas une peau douce, souple et jeune, n'est-ce pas ? Qu'il s'agisse d'appliquer des herbes, des soins du visage ou même des traitements coûteux dans les salons, nous ne ménageons aucun effort pour obtenir une belle peau.
Cependant, saviez-vous que même de petites habitudes comme sauter dans le lit avec du maquillage, trop d'exercice ou même trop de bains de soleil peuvent avoir un effet néfaste sur votre peau ?
Ces habitudes apparemment inoffensives peuvent donner à votre peau un aspect plus âgé. Alors, que devez-vous faire pour éviter ces habitudes potentiellement nocives ? Ne t'inquiète pas. Il n'est pas trop tard pour le faire.
Chez Boldsky, nous avons répertorié ci-dessous certaines des habitudes cutanées nocives que vous devriez éviter. Ces mauvaises habitudes cutanées font vieillir votre peau à un rythme plus rapide et donnent à votre peau un aspect plus âgé.
Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon dont vous pouvez éviter ces habitudes pour que votre peau paraisse 10 ans plus jeune !
Y a-t-il une chose comme trop de soleil? Oui il y a! Il ne fait aucun doute que la vitamine D contenue dans les rayons du soleil est bénéfique pour vos os et votre corps. Mais une trop grande exposition au soleil peut en fait nuire à votre peau. Selon les experts, le soleil est la première cause du vieillissement cutané.
Les rayons UV nocifs pour la peau peuvent même vous nuire par temps pluvieux, nuageux ou enneigé. Les experts recommandent d'appliquer un écran solaire chaque fois que vous sortez pour éviter que votre peau ne vieillisse.
C'est trop compliqué de se démaquiller après une journée mouvementée ou une soirée. Mais dormir avec du maquillage peut entraîner des éruptions cutanées et une peau terne. Gardez des mouchoirs en papier à côté de votre lit, s'il est trop compliqué de se laver le visage avant d'aller au lit.
Le stress devient une réalité malheureuse des temps modernes. Non seulement cela a un effet négatif sur votre esprit, mais cela vieillit également votre peau à un rythme plus rapide. Pendant la nuit, notre corps combat les hormones du stress, répare et rajeunit la peau.
Beaucoup d'entre nous doivent souvent faire des compromis sur notre sommeil à cause de notre travail ou de nos engagements professionnels. Mais, fermer trop peu les yeux peut en fait faire vieillir votre peau plus rapidement. En peu de temps, cela peut entraîner des cernes et un teint sans vie.
Prendre trop de sucre dans votre alimentation peut non seulement gâcher vos plans de régime, mais cela peut également nuire à votre peau. Trop de sucre dans le sang provoque la glycation, ce qui peut provoquer des rides. Ainsi, la prochaine fois que vous aurez envie de vous gaver de desserts, vous saurez où vous arrêter.
Ils disent que l'excès de quoi que ce soit est mauvais, et à juste titre. L'exercice est excellent pour votre santé et votre peau. Mais trop d'exercice peut endommager les cellules de votre peau, la rendant vieille et ridée.
Nous sommes tous coupables de consommation excessive d'alcool à un moment donné de notre vie. Mais une consommation excessive d'alcool peut accélérer le processus de vieillissement en rétrécissant les vaisseaux sanguins et en diminuant le flux sanguin vers la peau. Alors, la prochaine fois que vous sortirez boire, n'oubliez pas de garder cette règle cardinale à l'esprit.
Si votre alimentation contient trop de margarine, de sucre, de pain blanc et d'aliments transformés, vous contribuez au vieillissement précoce de la peau.
Pour éviter le vieillissement prématuré, incluez des aliments tels que des graines de lin, de l'huile d'olive, des légumes frais et des avocats. Ces aliments réparent la peau et vous donnent une apparence jeune.