Afficher les photos Vous ne pourrez peut-être pas vous entraîner régulièrement dans la salle de sport, avec votre emploi du temps chargé. Mais être un peu conscient dans les activités régulières vous aidera à rester mince et en forme.
Boire beaucoup d'eau régulièrement car cela éliminera les toxines. Il aide à réduire la déshydratation et garde la peau fraîche. Vous vous sentirez rassasié, en évitant les fringales entre les plats principaux.
Incluez beaucoup de légumes et de fruits frais dans votre alimentation. Supprimez les envies de sucreries avec des fruits frais comme les bananes, la papaye ou les mangues au lieu des produits de boulangerie. Évitez autant que possible les collations car elles ne sont bonnes ni pour votre corps ni pour votre peau. Soyez conscient de votre alimentation. Incluez des collations saines comme des noix ou des salades, qui sont bénéfiques pour votre santé.
Des exercices réguliers apportent un éclat naturel à la peau. Si vous n'avez pas le temps de faire de l'exercice, trouvez du temps dans la routine habituelle - comme une marche rapide du bureau au retour à la maison ou une torsion lorsque vous regardez la télévision dans le salon, fournissez également de l'exercice physique à votre corps. Évitez les ascenseurs et montez les escaliers, car ces activités simples aident à augmenter le métabolisme et à brûler les calories indésirables. Pensez à vos façons de brûler les graisses et il n'y a absolument pas besoin d'une pilule magique à cet effet.
Prenez l'habitude de boire un verre d'eau tiède, mélangée à une proportion égale de jus de citron et miel, à jeun. La détox citron-miel est un remède naturel pour faire baisser le taux de cholestérol. Il nettoie à la fois le corps et la peau et maintient également la digestion claire. Le citron vert et le miel, s'ils sont appliqués sur le visage, donnent également de l'équité à la peau.
Boire du thé vert riche en antioxydants stimulera le métabolisme, aidant ainsi à perdre du poids. Le thé vert contient des gallates d'épigallocatéchine (ECGC), qui augmentent l'oxydation des graisses et la thermogenèse, ce qui aide à brûler les graisses en toute sécurité et naturellement. Mais évitez le sucre lors de la préparation du thé vert.
Les huiles de massage corporel comme Lavana Thailam aident également à rétrécir temporairement le physique car elles contiennent certains ingrédients ayurvédiques comme le sel gemme, qui aide à diminuer la graisse corporelle.
Ayez confiance en vous et soyez motivé.