Il existe une technique simple pour préserver la beauté que même les femmes les plus paresseuses adoreront faire. Ce n'est rien d'autre qu'une bonne sieste ! Si vous ne laissez pas votre corps se reposer pendant un certain temps entre votre emploi du temps chargé, vous mettez tout votre corps sous tension. Cela se répercutera directement ou indirectement sur la santé de votre peau.
Les bienfaits beauté d'un sommeil de huit heures sont bien connus. Mais saviez-vous que les courtes siestes sont également bonnes pour votre santé et votre beauté ? Les siestes sont de courtes périodes de sommeil de dix à quinze minutes à n'importe quel moment de la journée. Les experts l'appellent « power nap ». Tout en considérant les avantages de la sieste pour la beauté, vous pouvez l'appeler repos de beauté.
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Pendant une sieste, vous ne vous endormirez pas trop profondément, mais vous aurez suffisamment de temps pour rafraîchir votre esprit et votre corps. Il aide à soutenir le processus de cicatrisation des plaies. Il aide à réduire les boutons, la pigmentation et les marques sombres des cicatrices.
Pendant une sieste, votre corps a suffisamment de temps pour retrouver l'énergie nécessaire pour continuer à agir. Cela donnera une courte pause pour la tension et le stress, donnant une bonne occasion au corps d'éliminer les hormones du stress. Ce n'est pas bien grave de trouver quinze minutes pour faire une sieste, même lorsque vous êtes au bureau. Ici, nous allons discuter de 5 avantages beauté des siestes.
Raisons de faire une sieste
Votre corps tout entier subit un processus de réparation lorsque vous faites une sieste. Cela aide à maintenir la jeunesse de la peau. Aide également à remplacer les cellules mortes par de nouvelles cellules rajeunissantes.
Le déséquilibre hormonal est la raison la plus courante de nombreux problèmes de beauté. Donner à votre corps un court repos en faisant une sieste aidera à rétablir l'équilibre hormonal. Cela se reflétera sur votre peau en réduisant la pigmentation et l'acné. Une bonne sieste aidera les hormones à fonctionner normalement et cela aidera à gérer tous ces problèmes.
L'augmentation des hormones de stress peut provoquer un vieillissement prématuré et de nombreux autres problèmes de beauté associés. Faire de bonnes siestes vous offrira un bon repos de beauté et cela contrôlera le niveau d'hormones du stress. Lorsque vous faites une sieste, il y a une augmentation de la formation de collagène, ce qui améliore l'élasticité de votre peau. C'est l'un des bienfaits beauté des siestes souligné par les experts.
Sara Mednick, chercheuse en médecine du sommeil à l'Université de Californie, suggère que faire une sieste de 20 à 90 minutes avant 16h00 peut vous aider à réduire considérablement votre surplus de poids. Vous pouvez obtenir ce look parfait sans trop d'effort - tout ce que vous avez à faire est de faire une sieste.
Pendant une sieste, votre corps acquerra plus de pouvoir pour se guérir par lui-même. Ceci est efficace dans la gestion des boutons, de l'acné et des pigmentations foncées. Une bonne sieste aidera également à guérir plus rapidement les cicatrices de boutons et de plaies. En outre, il aidera à lutter contre les rides causant des radicaux libres. Il n'est pas surprenant que les femmes considèrent cela comme l'un des bienfaits beauté de la sieste !
Alors, oubliez vos tensions, c'est l'heure d'une bonne sieste !