L'une des malédictions de l'automne est la façon dont il change votre peau. Un jour, vous vous promenez dans vos bottes et votre gros pull en sirotant un Pumpkin Spice Latte, et soudain vous réalisez que votre peau est devenue un peu squameuse. Attends, c'est une tache sèche sur ton menton ? Et pourquoi tes coudes sont-ils si durs tout d'un coup ?
Bien que le passage à des produits plus lourds et plus profondément hydratants puisse aider, changer toute votre routine de soins de la peau peut être un peu intimidant (surtout si vous êtes sujet à l'acné). Et honnêtement, cela ne vous donnera peut-être même pas les résultats dont vous avez besoin.
Nous avons parlé à des experts en soins de la peau pour apprendre quelques astuces simples qui apporteront une hydratation supplémentaire dans notre vie quotidienne. Pour garder votre peau douce et sans pellicules cet automne et cet hiver, essayez d'ajouter quelques-unes de ces astuces d'hydratation à votre routine :
Dormir avec un humidificateur. "Cela semble si simple, mais cette astuce fonctionnera, à la fois pour les peaux sèches et les peaux à tendance acnéique", suggère la célèbre esthéticienne Renee Rouleau. "Lorsque nous sentons que notre peau devient plus sèche, notre première idée est d'utiliser un hydratant plus lourd et plus crémeux", ce qui entraîne des pores obstrués pour ceux qui ont la peau congestionnée. "Un humidificateur mettra plus d'humidité dans l'air, ce qui régulera l'environnement de votre chambre. Votre peau peut capter plus d'hydratation sans que vous ayez à acheter une nouvelle crème hydratante."
Gardez la température de votre douche sous contrôle. Quand il fait froid, vous n'avez peut-être envie que d'une douche chaude. Mais cela n'aide pas votre peau. "L'eau chaude peut être très sèche et dépouiller la peau de ses huiles naturelles", explique le Dr Schlessinger, dermatologue certifié et conseiller RealSelf.com. « La chaleur de la douche adoucit la barrière naturelle d'huile de la peau et le savon l'élimine. Sans cette barrière, la peau perd facilement son hydratation, entraînant sécheresse, démangeaisons et irritations. Une douche chaude peut également aggraver des affections cutanées comme le psoriasis et l'eczéma. La suggestion du Dr Schlessinger :« Prenez toujours une douche tiède et gardez-la courte (environ 10 minutes ou moins). Si vous prenez un bain, réglez une minuterie avant d'entrer pour ne pas perdre la notion du temps."
Vaporiser avec de l'eau de rose. La célèbre facialiste Joanna Vargas dit qu'elle encourage les gens à toujours avoir sur eux une bouteille de vaporisateur d'eau de rose. "La rose est géniale pour hydrater la peau lorsqu'elle est mélangée à de l'eau et procure une sensation incroyable lorsque vous devenez collant en vous promenant à l'extérieur." Nous aimons Jurlique Rosewater Balancing Mist, 35 $.
Essayez l'hydrocortisone. Schlessinger recommande d'utiliser un produit à base d'hydrocortisone - quelque chose auquel vous ne pensez peut-être pas tout de suite - comme FixMySkin Healing Body Balm Unscented with 1% Hydrocortisone pour soulager la peau sèche et irritée. "L'hydrocortisone à 1 % contenue dans ce baume médicamenteux a des propriétés chimiques qui vont au-delà de l'hydratation pour soulager les démangeaisons et guérir la peau. Il aide également à apaiser les lèvres gercées, le psoriasis, l'eczéma, les piqûres d'insectes, l'herbe à puce, la dermatite séborrhéique et les réactions cutanées allergiques aux cosmétiques et autres produits. »
Boire plus d'eau. "Boire plus d'eau n'affectera pas directement l'hydratation de la peau", nous rappelle Schlessinger. "Mais rester hydraté a ses avantages." Lorsque votre corps est déshydraté, il envoie de l'eau à d'autres organes avant votre peau. Il tire également l'humidité de partout où il peut, ajoute-t-il, en commençant par la peau. "En buvant plus d'eau, vous vous assurez que tous vos organes ont suffisamment d'eau pour fonctionner correctement." Mais l'eau qui atteint votre visage n'affectera pas les couches les plus externes, donc l'hydratation topique est toujours une nécessité !
Mangez des aliments gras. Eh bien, ceux qui contiennent de bons gras comme les oméga-3. "Le jus vert et des choses comme l'avocat, le lin et l'huile d'olive sont populaires pour l'hydratation et l'anti-âge", note Vargas. Et pour cause :les graisses saines aident à renforcer la membrane cellulaire et augmentent la capacité de la peau à retenir l'eau, la gardant plus saine et hydratée de l'intérieur. Essayez cette recette de saumon en croûte de pistaches pour une bonne dose de graisse saine.
Équilibrez l'alcool. "L'alcool déshydrate le corps, ce qui rend la peau rouge, tachée et gonflée. La consommation d'alcool empêche la production de vasopressine, une hormone anti-diurétique que le corps utilise pour absorber l'eau », explique Schlessinger. Vos reins travaillent alors deux fois plus fort pour éliminer l'excès d'eau, "laissant tous vos organes, y compris votre peau, déshydratés". Boire avec modération est bien (et même bénéfique pour votre santé), mais assurez-vous de l'équilibrer avec suffisamment de H20.
Améliorez votre jeu de masque. "Pour un coup de pouce supplémentaire, appliquez quelques gouttes de sérum sur la peau avant d'appliquer un masque", recommande Rouleau. Voici pourquoi :« Les masques scellent les sérums afin que les ingrédients actifs pénètrent plus profondément dans la peau. Les sérums ont des molécules plus petites et ont une meilleure capacité à créer des changements et à donner de meilleurs résultats. Essayez son sérum Skin Drink associé au masque crème Pure Radiance. Pour une solution rapide lors de vos déplacements, essayez un masque comme Leaders Daily Wonders Bye-Bye to Dry Hydrating Mask, 4 $, qui contient une bouteille entière de sérum dans une feuille.
Utilisez une crème hydratante sous la douche. Une nouvelle génération de produits appelés «hydratants sous la douche» a fait son apparition, juste à temps pour le temps plus froid. "Il s'applique comme vous le feriez avec un après-shampooing pour vos cheveux. Mettez-le puis rincez-le, et cela aide à hydrater toute la journée sans effet gras », explique le Dr Elizabeth Tanzi, fondatrice et directrice de Capital Laser &Skin Care et professeur clinique de dermatologie au George Washington Medical Center. "C'est un moyen rapide d'hydrater et de verrouiller l'hydratation dans la peau."
Appliquez une lotion/huile pour le corps lorsque la peau est encore humide. Si vous hydratez après la douche, faites-le avant de vous sécher complètement. "Lorsqu'il est appliqué immédiatement après le bain, le produit hydratant est capable de piéger une partie de l'eau encore présente sur votre corps et de l'utiliser pour hydrater votre peau", explique le Dr Day. Rouleau ajoute :"Si vous laissez votre peau nue pendant plus d'une minute, elle commencera à se déshydrater car l'air sec attire l'humidité hors de la peau." Essayez une huile corporelle naturelle luxueuse comme Skin Owl Body pour nourrir la peau après la douche.
Intensifiez l'hydratation pendant la nuit. "Appliquez de la crème pour les pieds avant le coucher et couvrez les pieds avec des chaussettes bien ajustées", recommande Day. "Les chaussettes aident à" emprisonner "l'humidité pour un soulagement supplémentaire de la peau sèche pendant que vous dormez, afin que vos pieds soient doux et lisses le matin!" Elle recommande la thérapie par la crème pour les pieds AmLactin, 10 $.
Offrez-vous un mini soin du visage hydratant. Les essences pour le visage sont l'un des nombreux cadeaux incroyables que les soins de la peau coréens nous ont offerts. Sarah Lee, fondatrice de Glow Recipe, recommande d'en utiliser un pour vous donner un gros coup de pouce d'hydratation. "Saturer cinq cotons avec l'essence d'eau hongroise de belif et laisser sur la peau (front, joues, menton) pendant quelques minutes pour un traitement d'hydratation maximale."