La purification au jus est devenue la référence pour tous ceux qui souhaitent se désintoxiquer et réinitialiser leur corps. Mais avez-vous déjà pensé à faire un nettoyage pour votre peau ? Non, je ne parle pas d'une cure de jus qui bénéficie ta peau. Je veux dire une journée légitime sans produit où vous détoxifiez réellement votre peau de tout soin ou maquillage, afin qu'elle puisse se réinitialiser et faire ce qu'elle veut sans aucune interruption.
C'est la prémisse du nouveau livre d'Adina Grigore, "Skin Cleanse : The Simple, All-Natural Program for Clear, Calm, Happy Skin". Grigore, fondateur de la ligne de soins de la peau entièrement naturels et biologiques S.W. Basics, a essayé toutes les lotions et potions potentielles pour aider sa peau extrêmement sensible. Frustrée et malade de rendre visite à son dermatologue pour une autre ordonnance, Grigore a décidé de se mettre à la dinde froide - c'est-à-dire qu'elle a tout simplement cessé de mettre quoi que ce soit sur sa peau. Et elle a finalement commencé à voir des résultats.
"C'est tellement injuste que nous soyons ennuyés par notre peau toute notre vie", m'a dit Grigore. (Amen, sœur.) "La plupart des femmes, surtout à la fin de la vingtaine et plus, font face à des choses et ne savent pas pourquoi cela se produit." Acné, teint terne, sécheresse, boutons irrités. S'il vous est déjà arrivé quelque chose sur votre peau que vous ne pouviez pas tout à fait expliquer, essayer un nettoyage de la peau peut être la prochaine meilleure étape de votre enquête.
"Si vous appliquez quatre produits et qu'un ingrédient vous pose problème, vous ne saurez jamais lequel c'est", a noté Grigore. En prenant une pause de chaque ingrédient, vous laisserez votre peau se réinitialiser. "Les personnes qui éclatent, ont un teint irrégulier, peuvent avoir des démangeaisons, parfois ça fait mal… ce genre de personne va juste ressentir un soulagement immédiat", a-t-elle déclaré. Et j'espère que lorsque ce sera fait, vous serez en mesure de déterminer ce qui cause l'irritation.
Comment fonctionne un nettoyage de la peau
Le nettoyage le plus idéal est un peu intense, surtout si les soins de la peau et le maquillage sont devenus si ancrés dans votre routine quotidienne. "Le niveau le plus intense fonctionne généralement pour les personnes qui n'utilisent déjà pas beaucoup de produit", a noté Grigore. Si vous êtes à l'aise avec cela, cela signifie donner à votre peau une pause de chaque produit sauf l'eau. Réveillez-vous, rincez-vous le visage à l'eau, restez nu toute la journée, lavez-vous à nouveau à l'eau avant de vous coucher. Pour vous laver efficacement, frottez votre visage de la même manière que si vous appliquiez un nettoyant, mais uniquement avec de l'H2O pur et non altéré. "Une fois que vous vous êtes débarrassé de cette couche supérieure, les couches inférieures que nous enlevons habituellement avec un nettoyant pour le visage sont capables de nettoyer votre peau", a déclaré Grigore.
Cela vous semble un peu trop dépouillé ? Ne vous inquiétez pas - tout le monde n'a pas besoin de se calmer complètement, m'a rassuré Grigore. Votre nettoyage doit être individuel pour vous, et aussi longtemps que vous faites une pause de quelque chose , ça compte. "La plupart des gens n'iront pas aussi loin", a-t-elle déclaré à propos de la version hardcore. La version la plus faisable ? Toujours pas de produits emballés autorisés, mais vous pouvez utiliser un produit de bricolage ou un seul ingrédient de votre cuisine. "Essayez une recette de bricolage, écrasez un avocat", a déclaré Grigore. Dans son livre, Grigore propose un tas de recettes de bricolage simples et impliquant des ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre garde-manger ou votre réfrigérateur. "Il s'agit davantage d'ingrédients et non de formules complexes de bricolage. C'est comme ça que j'ai commencé toute ma ligne."
Beaucoup de gens seront heureux de savoir qu'un nettoyage de la peau n'a pas besoin d'impliquer un véritable nettoyage diététique. Mais obtenir votre alimentation sur la bonne voie vous aidera certainement. "Si vous ne pouvez pas commencer par ordonner votre nourriture, un nettoyage de la peau va simplement vous faire vous sentir mieux pendant quelques jours, puis vous reviendrez à vos produits et votre intérieur sera le même", a déclaré Grigore. . Boire une tonne d'eau, de thé vert ou même quelques jus de fruits verts rendra votre teint beaucoup plus beau, mais cela ne va pas le faire ou le casser, a-t-elle déclaré.
Ce à quoi vous pouvez vous attendre
Alors que Grigore a déclaré qu'un nettoyage de trois jours était son rêve pour les gens, viser un seul fera toujours la différence. Certains de ses clients finissent par se sentir si bien après une journée qu'ils décident de continuer pendant un jour ou deux. « Partir pour trois jours est vraiment intimidant. Un jour semble raisonnable pour les gens », a-t-elle déclaré. "Je ne veux pas que tu aies l'impression de suivre le Master Cleanse."
En aussi peu qu'une journée sans produit, vos pores recommenceront à se nettoyer. Quelle que soit l'irritation ou les préoccupations que vous aviez auparavant, elles devraient disparaître. Généralement, vous devriez pouvoir vous regarder dans le miroir et vous sentir bien dans votre teint, comme si votre peau était «réinitialisée». Grigore l'a dit de cette façon :"Votre peau est comme un système immunitaire." Cela crée une tolérance à tout ce que vous lui faites. Ainsi, lorsque vous lui accordez une pause, il peut baisser sa garde et se recentrer sur ses capacités naturelles à protéger la peau.
Grigore considère qu'un nettoyage de la peau est un succès lorsque vous pouvez donner l'impression que vous n'avez pas besoin d'utiliser autant de produits au quotidien. Lorsque vous commencez à réintégrer des produits dans votre routine, faites-le lentement et soyez conscient de la façon dont votre peau réagit à chaque produit. "Lavez-vous le visage, regardez-vous dans le miroir juste après. Vérifiez votre peau tout au long de la journée », a-t-elle déclaré. Quoi que vous fassiez, cela devrait le rendre plus beau tout de suite. Sinon, il est peut-être temps d'abandonner votre arsenal pour des produits plus naturels et bénéfiques.
"C'est toujours amusant de trouver quelque chose de nouveau, alors allez trouver quelque chose qui fonctionne réellement pour votre peau", a déclaré Grigore. "Les soins de la peau ne devraient jamais être quelque chose qui vous rend si engagé que vous ne voulez pas changer." En fait, Grigore a recommandé de traiter les soins de la peau comme votre régime alimentaire - utilisez une variété de produits que vous alternez de temps en temps. (Évitez simplement ce qu'elle a appelé "l'effet Birchbox", c'est-à-dire l'échange constant de produits au quotidien. Vous devez l'utiliser régulièrement pendant quelques semaines avant de passer à quelque chose de différent.) Tant qu'ils contiennent des ingrédients bons pour vous et ne contiennent rien qui puisse vous irriter, vous remarquerez d'énormes avantages.
Conclusion :Entreprendre un nettoyage de la peau peut vous permettre de mieux comprendre les besoins uniques de votre peau. Si vous pouvez recommencer au rez-de-chaussée et apprendre quels produits et ingrédients s'accordent avec votre peau et lesquels vous feriez mieux de vous passer, vous serez sur la voie d'une belle peau. Soyez conscient de ce que vous mettez sur votre visage tout comme de ce que vous mettez dans votre corps. Et si votre produit préféré n'est pas entièrement naturel, mais rend vraiment votre peau éclatante, n'arrêtez pas de l'utiliser. Trouvez quelques produits qui fonctionnent et n'ayez pas peur de tromper votre produit ou votre marque préférée si cela ne fonctionne pas pour vous. "Les soins de la peau doivent être amusants, luxueux et agréables, pas stressants." En faisant un nettoyage de la peau une fois par mois, ou même une fois tous les deux mois, vous vous contrôlerez et verrez des résultats incroyables.
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