14 façons dont l'huile de noix de coco vous rendra la vie meilleure
L'huile de noix de coco est devenue une obsession pour les ingrédients naturels - nous avons aperçu de petits pots dans les salles de bains et les cuisines de notre grand pays. Mais exploitez-vous tout le potentiel de l'huile de noix de coco ? En externe, « l'huile de noix de coco apaise grâce à la vitamine E et possède des propriétés antibactériennes, ce qui peut aider à traiter les troubles cutanés », déclare Stafford Broumand, MD, chirurgien plasticien et professeur clinique agrégé de chirurgie plastique. à l'hôpital Mount Sinai à New York.
L'huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne, qui peuvent être convertis en énergie plutôt qu'en graisse. Pour la cuisine, il est facile d'échanger si vous voulez changer de saveur - l'huile de coco ajoute une saveur légèrement sucrée et subtilement noisette - mais gardez à l'esprit que même si elle provient d'une plante, c'est une graisse saturée et vous ne voulez pas exagérer. Vous voulez également vous assurer que vous n'obtenez pas d'huile de noix de coco partiellement hydrogénée, qui est le type de gras trans obstruant les artères. Tenez-vous en à l'huile de noix de coco vierge à la place. En fin de compte, l'huile de noix de coco est un incroyable multi-tâches pour la santé, la beauté et la cuisine. Voici 14 façons de l'utiliser pour améliorer votre vie, de l'intérieur comme de l'extérieur.
Étendez-le sur votre toast. Lorsque l'avocat semble trop prévisible, essayez une cuillerée d'huile de noix de coco pour mélanger votre routine de petit-déjeuner. Sous forme solide, il est aussi facile à utiliser que du beurre.
Mélangez-le dans votre smoothie. Une cuillerée vous donnera une dose supplémentaire de vitamine E tout en améliorant le goût de noisette d'une boisson tropicale au lait de banane/amande.
Versez-le sur du pop-corn. Pour préparer votre soirée cinéma préférée, versez quelques cuillères à soupe d'huile de noix de coco chaude sur votre bol. La saveur crémeuse est le complément parfait à la douceur naturelle de la marmite de maïs.
Échangez-la contre de l'huile végétale. Ajoutez-le à votre mélange de brownie pour un ingrédient secret que vos amis mourront d'envie de connaître. Utilisez de l'huile de noix de coco liquéfiée (chauffez au besoin) et submergez-la dans un rapport de un pour un.
Faites monter votre café. Les médecins et les scientifiques ont des critiques mitigées sur les bienfaits du "café pare-balles" pour la santé, mais il devient de plus en plus populaire comme moyen d'augmenter l'énergie, naturellement.
Appliquez-le sur vos cheveux. Dans de nombreuses cultures, l'huile de noix de coco est utilisée comme masque pour renforcer les mèches et stimuler la brillance. Pour faire le vôtre, chauffez quatre cuillères à soupe d'huile de noix de coco dans un bol allant au micro-ondes pendant environ 30 secondes et massez l'huile dans votre cuir chevelu, en peignant jusqu'aux pointes. Appliquez un bonnet de douche et laissez-le pendant quelques heures ou toute la nuit. Shampooing et rinçage.
Utilisez-le comme surligneur. Réchauffez un tout petit peu entre vos doigts et appliquez-le sur vos pommettes et vos arcades sourcilières pour un éclat super subtil qui capte la lumière.
Frotter sur les vergetures. Appliquez-le sur votre ventre et vos cuisses matin et soir pour favoriser l'apparition des rides.
Ajoutez-le à votre baignoire. Quelques cuillères à soupe d'huile fondue dans un bain chaud garderont votre peau hydratée et le parfum tropical transportera vos sens.
Lissez-le sur les fesses de votre bébé. Il calme et guérit les éruptions cutanées sans irriter les peaux tendres et sensibles.
Masse-le dans les cuticules. Entre les manucures, gardez vos mains bien rangées en appliquant de l'huile sur le lit des ongles.
Hydrater. Vous pouvez échanger votre lotion ou votre huile pour le corps contre l'huile riche en vitamine E.
Calme l'eczéma. Les poussées sont dues à une rupture de la barrière externe de la peau. Prévenez-les en massant l'huile de noix de coco sur votre peau pour reconstituer les lipides (l'hydratation naturelle de votre peau).
Utilisez-le pour tirer de l'huile. Il existe quelques petites études montrant que l'extraction d'huile peut être bénéfique pour la santé bucco-dentaire.
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