6 étapes pour une peau de vacances sans stress

L'agitation des vacances rend presque tout le monde stressé, et cela peut avoir de graves conséquences sur votre teint. Voici une liste pour vous aider à prioriser afin que vous puissiez traverser la saison avec une belle peau éclatante.

1. Exercice régulier  :S'il vous plaît, n'arrêtez pas de faire de l'exercice parce que vous êtes trop occupé par la planification des vacances. Vous devez continuer ! C'est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre peau et votre niveau de stress, ainsi que pour votre santé générale, pendant la période des Fêtes. Jogging, marche, vélo elliptique, poids libres :quoi que vous choisissiez, continuez à bouger.
2. Traiter l'acné :Si votre acné d'adulte est en train de s'aggraver, ne lui jetez pas n'importe quoi et priez pour que ça marche. Un dermatologue peut vous donner un plan et peut vous prescrire des topiques tels que Veltin, Tazorac ou Aczone. Ne cueillez pas vos boutons parce que vous êtes sur le point de voir votre belle-mère ! Cela ne fera qu'empirer les choses et pourrait marquer votre visage de façon permanente. La cueillette est une réaction de stress chez beaucoup de gens, et le simple fait d'en avoir conscience suffit souvent à freiner l'impulsion.
3. Supprimez le rouge :Le stress, les conditions météorologiques extrêmes, les aliments épicés et l'alcool (tous des dons de vacances !) peuvent déclencher la rosacée. Si vous souffrez de rosacée, demandez à votre dermatologue de vous parler de Mirvaso, un nouveau topique qui diminue instantanément le rouge de votre visage pendant 12 heures. Il est approuvé par la FDA et fonctionne au contact ! Mes patients atteints de rosacée adorent cette ordonnance.
4. Donnez la priorité au sommeil :Dites non à certaines choses pour pouvoir vous coucher plus tôt. Votre esprit et votre corps vous en remercieront, et personne ne pensera moins à vous si vous n'assistez pas à toutes les fêtes. Nous, les humains, avons besoin de sept à huit heures de sommeil par nuit ! Les cellules de notre peau se renouvellent, nos muscles se réparent et notre esprit se détend.
5. Ajouter du volume jeune :Si vous avez remarqué que votre visage avait l'air un peu dégonflé, renseignez-vous sur Voluma, un nouveau produit de comblement approuvé par la FDA en octobre. Il dure deux ans et ajoute du volume aux joues. Un membre de mon équipe l'a essayé et elle a rajeuni de 5 ans ! Se sentir bien dans sa peau diminue son niveau de stress.
6. Limitez votre consommation d'alcool :Celui-ci peut être difficile ! Les gens boivent trop pendant les fêtes lorsqu'ils sont stressés et peuvent le regretter plus tard. Sirotez un club soda ou une eau de Seltz aromatisée. Vous sauterez des calories, éviterez les ballonnements et garderez votre jugement intact. L'alcool contribue également à la rougeur du visage, ce qui vous donne l'air plus stressé.

Certaines d'entre elles peuvent sembler logiques, mais il est important de se rappeler les bases avant de commencer à courir comme un fou. Bien que ce soit le moment de penser aux autres, vous devez d'abord prendre soin de vous, afin d'être la plus heureuse, la plus saine et la plus belle de vous-même tout au long de la saison.