Nous passons des tonnes de temps à essayer de garder notre corps en forme, mais beaucoup d'entre nous ne pensent pas non plus à garder notre teint tonique. Un collagène fort est la clé pour maintenir une apparence jeune, donc prendre des mesures pour le garder en bonne santé devrait être un exercice quotidien. Vous voulez garder votre peau en forme ? Voici l'exercice.
Qu'est-ce que le collagène ?
En termes simples, le collagène est la fibre sous la peau qui lui donne sa structure et son contour. Il est fort et abondant quand nous sommes jeunes, mais avec le temps, le collagène s'affaiblit. Pensez à un oreiller. Quand il est neuf, il est moelleux et lisse. Mais avec le temps, le rembourrage à l'intérieur commence à se décomposer, créant une surface relâchée. La même chose se produit avec votre peau :à mesure que votre collagène s'épuise, votre peau perd de sa fermeté, ce qui entraîne des rides, des plis, un affaissement et plus encore.
Qu'est-ce qui cause la dégradation du collagène ?
Au fil du temps, le collagène est endommagé par les radicaux libres et l'usure quotidienne, principalement causée par l'exposition au soleil. Les rayons UV produisent des MMP (Matrixmatello Proteinase), qui sont des enzymes qui décomposent les protéines et le collagène. Le corps le répare et le reconstruit, mais ce n'est jamais tout à fait pareil, donc au fil du temps, des rides chronologiques se forment.
Comment pouvez-vous éviter la perte de collagène ?
Éviter l'exposition au soleil réduira considérablement la perte de collagène en premier lieu. Le Dr Jeanine Downie, l'une des meilleures dermatologues de la région de New York, suggère d'introduire des produits stimulant le collagène dans votre routine de soins de la peau au milieu de la vingtaine et de porter un écran solaire "tous les jours, qu'il pleuve ou qu'il vente, de janvier à décembre, quelle que soit votre origine ethnique. Cela empêchera le collagène de s'épuiser », conseille-t-elle. D'autres moyens d'éviter le collagène affaibli ? Ne pas fumer et ne pas bronzer, deux facteurs qui, selon le Dr Downie, sont les principaux responsables de la perte de collagène.
Comment pouvez-vous promouvoir le collagène ?
Afin d'augmenter vos niveaux de collagène, vous devez stimuler les fibroblastes, des cellules qui synthétisent le collagène. Alors que les rétinoïdes et les facteurs de croissance sont extrêmement efficaces pour relancer les fibroblastes, des ingrédients naturels comme les cynorrhodons, les oméga-3, l'extrait de Centella Asiatica, les protéines de soja et la vitamine E sont également connus pour améliorer la santé de votre collagène, renforcer son tissage et garder la peau comme tendu que possible.
Produits éprouvés pour stimuler le collagène
Sibu Beauty Sérum hydratant à l'argousier, 40 $
Les cynorrhodons riches en vitamine C favorisent des niveaux de collagène sains.
Moor Repair &Renewal Cream, 150 $
Aide à repulper la peau avec des peptides puissants, qui réduisent visiblement l'apparence des rides et ridules.
One Love Organics Skin Savior Multi-Baume sans eau, 68 $
Repulpe la peau avec un puissant extrait de graines de chia, un ingrédient naturel qui construit du collagène.
Sérum botanique pour les yeux African Botanics, 85 $
Les protéines de soja procurent un effet tenseur, stimulent la synthèse de collagène et favorisent le renouvellement cellulaire pour assurer une peau plus lisse, plus ferme et plus éclatante.