Alors que le temps se réchauffe et que les shorts sortent, les femmes du monde entier accordent une plus grande attention à leurs jambes. Si vous vivez sur la côte Est comme moi, nous craignons tous la première fois que nos jambes nues, pâles et négligées, font leur première apparition de la saison. Voici huit façons de vous assurer que vos jambes sont prêtes pour un temps plus chaud.
1. Traitez votre peau. Le rasage peut être dur pour les jambes. Pour éviter les entailles et les coupures qui entraîneront plus tard des marques sombres, utilisez une crème ou un gel à raser aux propriétés hydratantes. Aveeno Therapeutic Shave Gel et Gillette Fusion Hydragel sont d'excellentes options disponibles dans les pharmacies.
2. Corrige les marques sombres . Des entailles de rasage aux piqûres de moustiques, le bas des jambes peut vraiment se faire cogner. Traitez-les avec Ambi 2 % Fade Cream ou un éclaircissant intensif pour la peau Sledgehammer 4 % sur ordonnance pour minimiser leur apparence. Ensuite, enduisez un pansement de Biafine (un baume prescrit par un médecin) pour l'aider à mieux guérir.
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3. Uniformiser le ton. Nous voulons tous que nos jambes aient l'air fines et uniformément tonifiées, surtout après avoir hiberné tout l'hiver ! Je dis toujours à mes patients d'utiliser une lotion raffermissante comme la lotion raffermissante quotidienne VIVITÉ tout au long de l'hiver pour garder les membres fermes. Au printemps, une lotion autobronzante comme Aveeno Lotion Hydratante Éclat Continu ou Dior Bronze pour obtenir cet éclat sans se soumettre aux rayons nocifs du soleil ou des cabines de bronzage.
4. Bloquez les rayons. Protégez vos jambes avec un écran solaire et assurez-vous de réappliquer toutes les deux heures pour éviter le cancer de la peau ou d'autres problèmes inutiles à l'avenir ! Certains de mes favoris pour une couverture complète du corps sont Neutrogena Wet Skin ou Aveeno Hydrosport SPF 30. Si vous voyez un grain de beauté changer, consultez immédiatement un dermatologue.
5. Mettez-vous à la terre. Les talons très hauts - trois pouces ou plus - peuvent causer des problèmes de pieds et de dos plus tard dans la vie. Les jambes peuvent être tendues, les chevilles tordues. Procédez avec prudence !
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6. Empêchez les varicosités de remonter. Les varicosités sont causées par la génétique, la position debout ou le manque d'exercice, et peuvent être compliquées en croisant trop souvent les jambes. Les dermatologues peuvent administrer une sclérothérapie avec des injections de glycérine ou effectuer des traitements au laser pour éliminer les varicosités. Les deux procédures nécessitent plusieurs séances de traitement, bien que les injections aient tendance à durer plus longtemps et à fonctionner un peu mieux.
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7. Il est temps de se tonifier. J'adore cette tendance des baskets Fit Flops, Sketcher Shape Ups et Reebok EasyTone; tout cela peut aider à façonner les mollets, les chevilles, le haut des cuisses et les fesses pendant que vous vous rendez au travail ou dans votre quartier ! Rien de plus simple !
8. Faites de l'exercice. Maintenant. Une étude récente de 2012 a montré que les joggeurs peuvent vivre plus longtemps. Si vos genoux sont en bonne santé, la marche rapide ou le jogging aide en fait à façonner les jambes et le corps. Les poids, utilisés au moins trois à quatre fois par semaine, sont également indispensables.
