Les évasions se produisent pour de nombreuses raisons. Trouvez votre déclencheur (stress, transpiration, hormones ou soleil), puis mettez-vous au bon programme (enfin !) pour vous débarrasser de votre acné !
Vous flippez, et hop ! Un bouton apparaît. Coïncidence? À peine! Au fur et à mesure que la tension monte, les niveaux de cortisol augmentent également, déclenchant la production de pétrole et l'inflammation, créant un environnement qui stimule la croissance de P. acnes , la bactérie responsable des boutons, explique Amy Wechsler, M.D., dermatologue à New York. Voici comment revenir en clair.
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Faire moins. Paniquer à propos des éruptions cutanées vous oblige à surtraiter votre peau, ce qui peut causer plus de problèmes, explique le Dr Wechsler. Il est difficile de se retenir, mais gardez les choses simples :lavez-vous deux fois par jour avec un nettoyant moussant doux contenant de l'acide salicylique. Ce classique anti-zit (trouvé dans Bioré Blemish Fighting Ice Cleanser, 7 $) est particulièrement efficace pour éliminer les gook graisseux qui s'accumulent dans les pores. Suivez avec un traitement localisé ou un masque contenant l'ingrédient destructeur de bactéries peroxyde de benzoyle ou soufre, qui fonctionne de manière similaire et est plus doux pour les peaux sensibles. "L'acide salicylique dégage un chemin, de sorte que le produit qui vient ensuite peut mieux pénétrer", explique le Dr Wechsler.
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Développez votre volonté ! Trop d'alcool et fumer ne rendent pas service à votre peau. En fait, une étude publiée dans l'International Journal of Dermatology confirme que ces habitudes moins que stellaires exacerbent les conditions d'acné. Bien que 82 % des sujets de l'étude aient qualifié le stress de principal facteur, 50 % des participants à l'étude ont également indiqué que l'alcool et le tabagisme étaient les principaux précurseurs des boutons.
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Voir un skin doc. Logiquement, le stress chronique conduit à l'acné chronique. Si vous ne pouvez pas briser le cycle, un dermatologue peut le faire. Un plan de jeu typique comprend un gel ou une crème de rétinoïde Rx (comme Differin), qui exfolie et nettoie les pores plus rapidement que les options en vente libre. Les antibiotiques sont une autre possibilité. Sous forme de pilule ou topique, ils réduisent les P. acnes bactéries; votre médecin vous en prescrira généralement un pendant un à trois mois pour "réinitialiser" la peau.
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Par la suite, votre derme peut vous suggérer d'utiliser uniquement des rétinoïdes sur ordonnance ou que des produits en vente libre sont tout ce dont vous avez besoin. Pour l'acné chronique, votre médecin peut vous prescrire de l'isotrétinoïne, une pilule rétinoïde à usage intensif, pendant une période pouvant aller jusqu'à six mois. Il rétrécit les glandes sébacées, guérissant environ 70 % des patients.
L'acné induite par l'exercice est sa propre race spéciale. Il s'évase sur le front, la mâchoire, le cou, la poitrine et le dos, toutes les zones où la sueur s'attarde. "Ces boutons provoquent des démangeaisons et sont d'un rouge plus vif que les boutons normaux", explique Cynthia Bailey, M.D., dermatologue à Sebastopol, en Californie. Malheureusement, la plupart des produits contre l'acné n'aident pas. La levure, un micro-organisme normal de la peau qui prolifère dans des conditions humides, est le coupable, pas les bactéries. Les correctifs :
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Tout d'abord, exclure les boutons de chaleur. Une transpiration excessive peut obstruer les glandes sudoripares, provoquant des bosses rouges, souvent entre les seins et entre le milieu et le bas du dos. Les boutons de chaleur disparaissent généralement après l'arrêt de la transpiration. Les boutons de levure peuvent durer des semaines.
Ne soyez pas bon marché. Dépensez les quelques dollars supplémentaires pour des vêtements d'entraînement qui évacuent la transpiration et qui sèchent rapidement. "Les tissus humides peuvent emprisonner l'humidité contre la peau et favoriser la croissance des levures dans les pores", explique le Dr Bailey. Vous vous sentirez plus frais aussi.
Nettoyez au gymnase. Pour toute personne sujette aux éruptions liées à l'entraînement, laisser la sueur reposer sur la peau pendant même 20 minutes peut provoquer (littéralement !) la maladie, explique le Dr Bailey. Une douche immédiate est votre meilleure défense. Évitez le savon liquide ordinaire de la salle de sport et emportez plutôt votre propre nettoyant à base d'acide salicylique (comme Murad Acne Body Wash, 40 $); il aide à éliminer la levure des pores. Si vous n'aimez pas la douche de votre vestiaire local, prenez la vôtre dès que possible pour éloigner la levure.
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Utilisez une mousse spéciale à la maison. Vous aurez besoin d'un savon médicamenteux contenant 2% de zinc pyrithione pour zapper la levure, explique le Dr Bailey. Trouvez-le dans les pains de savon spéciaux vendus en pharmacie ou dans DermaDoctor Born to Be Mild Medicated Face &Body Cleanser, 24 $. Pour de meilleurs résultats, laissez la mousse reposer sur la peau affectée pendant plusieurs minutes avant de rincer, recommande le Dr Bailey. Une fois que la peau est bien sèche, essuyez les éruptions cutanées avec une lingette à l'acide salicylique, comme les tampons Philosophy Clear Days Ahead, 39 $; les coussinets contiennent également des acides alpha-hydroxy pour atténuer la décoloration des cicatrices d'acné passées.
Vous avez un schéma d'éruptions pré-périodiques ? Votre acné est probablement alimentée par des changements hormonaux qui se produisent dans les jours qui suivent l'ovulation, lorsque les niveaux d'huile augmentent, laissant les pores vulnérables aux obstructions. Outre les étapes de base (nettoyer matin et soir ; utiliser des traitements localisés), celles-ci contribueront à rendre votre sortie à mi-cycle moins cahoteuse.
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Réservez un soin du visage. Si vous le faites au bon moment, une visite chez le facialiste pourrait vous aider à aimer votre peau tout au long du mois. Un rapport publié dans International Journal of Cosmetic Science ont constaté que lorsque les sujets souffrant d'acné avaient des extractions de comédons en milieu de cycle, ils avaient moins de boutons prémenstruels. La théorie :les extractions qui précèdent les pics pétroliers mensuels peuvent éviter le colmatage plus tard dans le cycle.
Mais évitez de faire du bricolage. Oui, c'est incroyablement tentant. Le fait est que, entre les mains d'une recrue (c'est-à-dire vous), une pression excessive peut forcer les bactéries à travers les parois des pores dans la peau environnante, provoquant une inflammation désagréable qui fait durer les éruptions encore plus longtemps. Mieux vaut traiter la peau avec du bon vieux peroxyde de benzoyle. Pourquoi c'est indispensable :comme le BP tue les bactéries, il réduit également l'inflammation de la peau. Supprimez les deux problèmes et les bosses s'estomperont rapidement.
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"Le peroxyde de benzoyle est le seul ingrédient dont il a été démontré qu'il fait disparaître un bouton plus rapidement après son application", explique Jeffrey S. Dover, M.D., professeur agrégé de clinique de dermatologie à la Yale School of Medicine. Trouvez-le dans le masque facial clarifiant RX Skin Therapy, 40 $, une aide pour la peau à double fonction. Vous pouvez l'appliquer sur tout le visage comme un masque ou l'utiliser comme traitement localisé uniquement.
Essayez une pilule. Si d'autres options n'ont pas fonctionné, votre dermatologue peut suggérer des médicaments. Les contraceptifs oraux sont une possibilité. Certains aident à minimiser les éruptions mensuelles en égalisant les tongs hormonales. Moins connue est une pilule sur ordonnance appelée spironolactone, un médicament diurétique utilisé hors AMM pour traiter l'acné; il bloque les androgènes, les hormones responsables de l'augmentation de la production de pétrole.
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Il est parfois associé à la pilule ou utilisé en solo. (Votre médecin décidera.) Les poussées de SPM répondent bien à ce médicament, déclare Whitney Bowe, M.D., enseignante clinique à la Mount Sinai School of Medicine. Préparez-vous à briller !
Le temps chaud, l'humidité et la transpiration sont la sainte trinité des obstrueurs de pores - et vous les rencontrerez partout où vous irez cet été. Si vous avez lié des éruptions indésirables à des journées passées à la plage, la crème solaire peut pousser votre peau par-dessus bord. Voici la vérité sur ce qui fonctionne.
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Protéger avec moins. Lorsque vous achetez un écran solaire, achetez-en un étiqueté non comédogène . "C'est le moyen le plus simple d'éviter les parfums et les consistances épaisses qui irritent et obstruent les pores", déclare Meghan O'Brien, M.D., dermatologue à New York. En termes de force, visez au moins un SPF 30.
Choisissez des écrans solaires minéraux. Si vous avez la peau sensible, vous devez aller plus loin en choisissant des écrans solaires minéraux qui ne contiennent que de l'oxyde de zinc ou dioxyde de titane (ou les deux) comme ingrédient actif. Ils sont moins susceptibles de provoquer des irritations que les écrans solaires chimiques (comme l'oxybenzone). Le compromis :les minéraux peuvent sembler blancs et ressembler à un masque. S'il est étiqueté micronisé , c'est un indice que la formule continuera. Testez-le sur le dos de votre main avant de vous engager dans un faceful.
Obtenez des bulles. Lavez-vous dès que possible après la plage. (S'il y a une douche publique, utilisez-la.) Parce que l'eau seule n'enlèvera pas la crème solaire, vous voudrez emporter un nettoyant anti-acné comme le nettoyant pour le corps au thé vert St. Ives Naturally Clear, 6 $, dans votre sac de plage. .
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Si faire mousser en public n'est pas votre truc, les lingettes nettoyantes pour la peau préhumidifiées sont un bon deuxième choix, déclare Jessica Wu, M.D., dermatologue à Los Angeles. Mais ils ne nettoient pas aussi profondément que le vrai lavage, vous devriez donc toujours prendre une douche lorsque vous rentrez chez vous.
Propagation sur le resvératrol. Les premières recherches suggèrent que cet ingrédient anti-âge commun pourrait faire plus qu'on ne le pensait auparavant. Selon une étude menée au Université de Naples Federico II.
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