Vos enfants sont grands, vous travaillez moins ou pas du tout et vous avez enfin plus de temps pour vous (tant mieux !). Pendant que vous vous détendez, des péchés passés comme trop de plaisir au soleil et fumer vous ont rattrapé. Ajoutez à cela la ménopause, qui peut causer des problèmes allant de la peau sèche à l'acné en passant par l'hyperpigmentation. Voici comment retrouver votre éclat.EXPOSITION AU SOLEIL Que vous voyagiez davantage ou que vous ayez déménagé dans un climat plus chaud, votre peau est plus sensible au soleil que dans la vingtaine, la trentaine et la quarantaine, selon Joel Schlessinger, M.D., dermatologue à Omaha et fondateur de Lovelyskin.com. Évitez le soleil pendant les heures de pointe et soyez religieux quant à l'application d'un écran solaire à large spectre avec SPF 30. Selon la Skin Cancer Foundation, près de la moitié des Américains qui vivent jusqu'à l'âge de 65 ans développeront un mélanome, la forme la plus mortelle de cancer de la peau. votre peau est contrôlée chaque année par un dermatologue.PLUS : Le FPS naturel de votre peau fluctue dans le tempsPEAU SÈCHE Vos glandes sébacées produisent moins de sébum à mesure que vous vieillissez, il est donc important de retenir autant d'humidité que possible. Buvez beaucoup d'eau, mangez des fruits et légumes riches en eau et évitez les savons ou nettoyants agressifs qui peuvent abîmer votre peau. Utilisez de l'eau tiède (pas chaude) lorsque vous vous lavez le visage ou vous baignez, puis appliquez une crème riche et émolliente qui exfolie également votre visage (essayez Obagi Nu-Derm Forte #4) et votre corps (essayez la crème AmLactin 12%) pendant que votre la peau est encore humide. Manger beaucoup d'aliments riches en acides gras oméga-3, comme le saumon, aide votre peau à fonctionner au mieux. PERTE D'ÉLASTICITÉ ET RIDES Ce n'est pas seulement la gravité. "En vieillissant, vous perdez de la graisse sous la peau et produisez moins de collagène, c'est pourquoi la peau commence à s'affaisser", explique le Dr Schlessinger. Alors que les rétinoïdes comme Retin-A et Renova peuvent considérablement améliorer l'apparence des ridules et du teint irrégulier, ils ne font pas le poids face aux rides profondes. Le Botox est toujours le meilleur traitement pour les rides profondes le long du front, selon le Dr Schlessinger. Les injectables comme Juvederm, qui comblent les rides, aident à raffermir la peau autour de la bouche et de la mâchoire.QUIZ :Votre peau est-elle en bonne santé ?MÉNOPAUSE De l'hyperpigmentation à la peau desséchée et qui démange en passant par l'acné adulte, la fin de la quarantaine et le début de la cinquantaine sont marqués par des changements soudains dans votre teint. Cela est principalement dû à la chute soudaine des niveaux d'hormones, qui peut faire des ravages sur votre peau.PLUS : Notre guide pour gérer la peau de la ménopause
