Cette semaine, nous dévoilons les meilleures stratégies de soins de la peau pour les différentes étapes de votre vie. Aujourd'hui, nous nous concentrons sur les années familiales stressantes. Revenez demain pour des conseils sur la façon d'aborder votre peau pendant la retraite. Les fluctuations hormonales, le stress et le manque de sommeil peuvent avoir un impact réel sur votre teint, juste au moment où vous n'avez pas le temps de vous en occuper. Voici quelques moyens rapides et efficaces pour que votre peau se comporte bien.GROSSESSE Près de 50 % des femmes enceintes développent un mélasma, une forme d'hyperpigmentation (généralement sur le front, les joues, les lèvres supérieures et le menton) causée par une double exposition au soleil et des fluctuations hormonales. Habituellement, le « masque de grossesse » disparaît de lui-même, mais dans certains cas, il peut devenir une maladie chronique, en particulier pour les femmes de couleur. Évitez la lumière directe du soleil et protégez votre peau avec un écran solaire à large spectre avec SPF 30 tous les jours, conseille la dermatologue de New York Francesca Fusco, MD. aide à uniformiser la peau. Les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent également déclencher l'acné, qui peut être traitée en toute sécurité avec de l'acide azaléique comme Azelex, une crème antibactérienne sur ordonnance.PLUS :Avoir une grossesse en bonne santéCHANGEMENTS DE LA PEAU Avoir un enfant peut déclencher des changements majeurs dans la peau dans laquelle vous vous trouvez. "C'est assez étonnant :vous pouvez soudainement développer de l'acné adulte ou constater que votre problème de peau disparaît de façon permanente", déclare Joel Schlessinger, MD, dermatologue à Omaha et fondateur de Lovelyskin. com. Faites attention à tout changement de peau et ajustez votre nettoyant et votre hydratant en conséquence. Si vous remarquez un changement soudain pour le pire, rendez-vous chez un dermatologue pour une évaluation professionnelle et une nouvelle stratégie de traitement.QUIZ :Votre peau est-elle en bonne santé ?DES NUITS BLANCHES Le sommeil réparateur passe souvent par la fenêtre lorsque vous êtes debout toutes les deux heures chaque nuit pour prendre soin de votre bébé et que vous devez ensuite vous connecter toute une journée au travail. (Bien que le jury ne sache toujours pas si la peau se répare en fait la nuit, il existe des preuves que le manque de sommeil peut endommager sa barrière protectrice, ce qui peut causer n'importe quoi, de la peau sèche à la peau sensible.) Selon Leslie Baumann, MD, PDG du Baumann Cosmetic and Research Institute à Miami et auteur de "The Skin Type Solution", la privation de sommeil peut exacerber les cernes et provoquer des poches en limitant le flux sanguin. Bien que vous ne puissiez pas faire grand-chose pour éliminer l'obscurité (une combinaison de crèmes au rétinol et à la vitamine K peut aider), une crème pour les yeux à base de caféine dégonflera une partie de l'enflure. Un gommage aux enzymes, qui dissout les peaux mortes, vous donnera un effet bonne mine.PLUS : Comment le sommeil affecte la peauVACANCES EN FAMILLE Pendant que vous chassez vos enfants avec de la crème solaire, ne vous oubliez pas :« Une semaine de bronzage intense peut causer autant de dégâts qu'une année de soleil accidentel », explique le Dr Schlessinger. Suivez vos propres conseils et portez un écran solaire à large spectre avec SPF 30. Pour corriger les dommages passés, les rétinoïdes sur ordonnance comme Retin-A et l'hydroquinone égaliseront les ridules et l'hyperpigmentation. Mais ils ne font pas le poids face aux rides profondes. "Si vous êtes gêné par des lignes sur votre front, il est maintenant temps d'envisager le Botox", recommande-t-il. "C'est idéal pour les mères occupées car il est sûr à utiliser même si vous allaitez et, contrairement à un peeling chimique, il n'y a pratiquement pas de temps d'arrêt."PLUS :Ce qu'il faut savoir avant de recevoir du Botox