Cette semaine, nous dévoilons les meilleures stratégies de soins de la peau pour les différentes étapes de votre vie. Aujourd'hui, nous nous concentrons sur les années collège. Revenez demain pour des conseils sur la façon d'aborder vos années 20 et 30. Gérer les éruptions induites à mi-parcours et survivre à vos années de fête avec un minimum de dégâts n'est pas une mince affaire. Avec quelques stratégies astucieuses pour sauver la peau, vous pouvez vous attaquer aux zones à problèmes courantes comme l'acné et obtenir le teint impeccable dont vous rêviez (tout en vous assouplissant pendant les cours, naturellement).
ACNÉ : Que vous soyez effrayé par les examens, que vous passiez des nuits blanches ou que vous subissiez un régime de pizza, de Doritos et de friandises, le stress, le manque de sommeil et un régime à indice glycémique élevé peuvent tous exacerber l'acné. Bondissez sur les boutons occasionnels en utilisant des produits contenant de l'acide salicylique et du peroxyde de benzoyle, suggère Joel Schlessinger, M.D., dermatologue à Omaha et fondateur de Lovelyskin.com. Si votre acné est sévère, rendez-vous chez un dermatologue qui pourrait vous prescrire des rétinoïdes comme Differin ou des antibiotiques topiques pour éclaircir votre teint. De plus, ne vous écrasez pas dans votre maquillage :si vous êtes trop fatiguée pour vous laver le visage la nuit, gardez des lingettes démaquillantes sur votre table de nuit pour un balayage rapide avant la sieste. Essuyer votre téléphone portable avec un désinfectant comme Lysol, laver régulièrement votre taie d'oreiller et nettoyer vos pinceaux de maquillage aident également à réduire les éruptions cutanées.
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FAIRE LA FÊTE TROP DUR : Newsflash de l'institut des évidences :L'alcool et la cigarette sont mauvais pour la peau. "Même si vous ne pouvez pas voir les dégâts tout de suite, ne vous méprenez pas sur le fait que boire et fumer accélèrent le processus de vieillissement", déclare le Dr Schlessinger. "Il n'y a vraiment aucun moyen de compenser les dégâts pendant que vous le faites - et il est tellement plus facile de prévenir le vieillissement prématuré à l'adolescence et dans la vingtaine que d'inverser les signes plus tard dans la vie." (Ironie intéressante :une étude récente menée à l'Université Queen's de Belfast en Irlande du Nord a révélé que les étudiants les plus susceptibles de se gaver d'alcool sont également ceux qui ont le plus peur de vieillir.
Cela dit, avaler beaucoup d'eau— ayez toujours une bouteille à votre bureau ou dans votre sac à dos - aide à lutter contre les effets déshydratants d'une fête en fût.Un sérum contenant des antioxydants comme la vitamine C ou le thé vert, ainsi qu'un hydratant réfléchissant la lumière, donnera également une peau fêtarde une lueur saine, je suis resté dans la dernière nuit.
PULLING ALL-NIGHTS : Tant que vous buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté, boire du café jusqu'à l'aube n'est peut-être pas si mal. "Il peut même combattre les futurs dommages cutanés car il possède des propriétés antioxydantes", explique le Dr Schlessinger. En ce qui concerne les yeux bouffis dus à la privation de sommeil, la caféine est aussi votre amie. Dans une crème pour les yeux, il aidera à réduire l'enflure en stimulant la circulation.
SPRING BREAK : On vous a dit environ un millier de fois de porter un écran solaire chaque fois que vous sortez (insérez le roulement des yeux), mais l'enduire sauve votre peau maintenant - et lorsque vous vous pavanez dans votre réunion d'université 10 ans plus tard. "Je me fiche du nombre de fois que je dois le dire - il n'y a pas de bronzage sain", insiste le Dr Schlessinger. "Une peau bronzée équivaut à une peau endommagée." Si vous êtes déterminé à bronzer à Cancun, la meilleure façon de réduire le risque de cancer de la peau, ainsi que les dommages futurs comme les rides et les taches brunes (alias hyperpigmentation), est de porter un écran solaire à large spectre avec SPF 30 ou plus haut et sortez du soleil avant Tu brûles. Selon la Skin Cancer Foundation, avoir seulement cinq coups de soleil dans votre vie doublera votre risque de cancer de la peau.
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