Le concept de « crème de nuit » me semble tellement vintage. Je peux juste imaginer une femme des années 1940 assise devant sa coiffeuse en peignoir, ses cheveux relevés en bigoudis, lissant une épaisse crème hydratante de nuit sur sa peau avant de se glisser dans un lit simple séparé de celui de son mari, comme il convenait à l'heure.
Je traite les scepticismes habituels et réponds à la question de savoir si la crème de nuit est vraiment nécessaire. J'explique quelles sont les différences entre les crèmes de nuit, les masques de sommeil et les hydratants de jour afin de vous tenir le plus informé possible en tant que consommateur. Je terminerai par un guide rapide sur la façon d'utiliser votre crème de nuit une fois que vous l'aurez achetée.
Il y a deux façons d'interpréter cette question :faut-il utiliser une crème hydratante la nuit ? Devez-vous utiliser un produit commercialisé comme "crème de nuit" la nuit ?
Pour la première question, la réponse est un oui retentissant. Le sommeil est le moment où tout notre corps se régénère, se guérit et se répare, y compris notre plus grand organe, la peau. C'est le moment idéal pour charger la peau d'ingrédients hydratants et réparateurs de barrière. Il n'y a pas de mauvais moment pour hydrater la peau, mais juste avant de se coucher semble être un moment particulièrement merveilleux car nous n'avons pas à nous soucier de notre peau grasse ou de mettre du maquillage sur notre crème hydratante.
Environ une heure après l'endormissement, le flux sanguin vers la peau augmente, augmentant ainsi sa température pendant quelques heures. Cela peut améliorer la capacité de certains ingrédients de soins de la peau à pénétrer dans la peau et à offrir leurs bienfaits - l'un de ces ingrédients est le rétinol, qui est l'un des ingrédients anti-âge les plus puissants et également l'un des ingrédients actifs les plus omniprésents dans les crèmes de nuit.
Et maintenant, pour répondre à la deuxième question :le produit que vous mettez sur votre peau la nuit n'a pas besoin de s'appeler "crème de nuit" pour bien hydrater votre peau la nuit ! Il est préférable de ne pas utiliser de crème de jour avec un SPF la nuit, surtout si vous êtes sujette à l'acné, car les ingrédients de la crème solaire pourraient obstruer vos pores et ils prendront certainement la place d'ingrédients qui profiteront davantage à votre peau à nuit.
Au-delà de cela, cependant, que votre crème hydratante soit étiquetée comme une crème de nuit ou non n'a pas vraiment d'importance. Ce qui compte le plus, c'est que sa composition soit nourrissante pour votre type de peau spécifique et adaptée à l'environnement dans lequel vous vivez.
S'il arrive que les crèmes de nuit contiennent généralement des ingrédients phénoménaux pour la nuit (rétinol, nous vous regardons), il est fort possible que vous trouviez un sérum ou une crème hydratante régulière qui contient ces ingrédients et que vous préférez .
Ce qui me semble important, c'est que votre routine de soins de la peau soit optimisée dans son ensemble, ce qui signifie souvent utiliser des produits différents le matin et le soir afin de charger la peau d'autant d'ingrédients bénéfiques différents.
Il existe également des produits plus légers comme les masques de sommeil, qui pourraient être meilleurs pour certains – lisez la section suivante pour déterminer si une crème de nuit ou un masque de sommeil pourrait être mieux pour vous.
À partir de la description uniquement, il serait difficile de faire la différence entre les crèmes de nuit et les masques de sommeil. Les deux, en substance, sont des hydratants à utiliser le soir. Cependant, comme les masques de sommeil font partie de la routine K-beauty, ils sont formulés selon une philosophie légèrement différente des soins de la peau du soir.
Alors que les crèmes de nuit sont généralement formulées pour être un peu plus riches avec beaucoup d'ingrédients occlusifs (c'est-à-dire des ingrédients épais qui ne permettent pas à l'humidité de s'évaporer de la peau), les masques de nuit sont plus légers car ils sont formulés avec moins d'occlusifs et plus d'humectants (ingrédients qui attirer l'humidité dans la peau de l'atmosphère).
Les masques de nuit ont généralement la texture d'un gel ou d'une crème semi-transparente très légère. Les crèmes de nuit et les masques de sommeil contiennent à la fois des humectants et des occlusifs, donc la différence réside dans les ratios de chacun.
Si vous avez la peau sèche, vous préférerez peut-être utiliser un produit un peu plus riche, comme une crème de nuit, tandis que si votre peau est un peu plus grasse, vous préférerez peut-être quelque chose de plus léger comme un masque de sommeil. Cette différence est cependant plus cosmétique, car la nuit ce n'est pas grave si votre peau a l'air un peu grasse, et ce n'est pas comme si les huiles occlusives ou les silicones allaient provoquer de l'acné si le produit est bien formulé.
Cependant, le climat dans lequel vous vivez pourrait avoir la plus grande influence ! Dans un pays où l'humidité est assez élevée, un masque de sommeil fonctionnera toute la nuit pour aspirer l'humidité de l'air dans votre peau, vous permettant de vous réveiller radieux et éclatant.
Cependant, dans un climat plus sec, les humectants d'un masque de sommeil ne trouveront pas beaucoup d'humidité dans l'air. Dans ces circonstances, il est préférable d'utiliser une crème de nuit, qui scellera votre peau contre l'air desséchant.
L'autre grande différence est que les crèmes de nuit occidentales contiennent souvent aussi des actifs anti-âge puissants, en particulier du rétinol. Cependant, dans K-beauty, les ampoules et les sérums sont généralement la méthode préférée d'administration d'ingrédients actifs, les resurfaçants puissants comme le rétinol étant généralement évités.
Alors que dans une routine occidentale, une crème de nuit serait probablement utilisée seule ou après le toner, dans une routine K-beauty, un masque de nuit serait utilisé après les essences et les sérums. Cependant, depuis que nous assistons à la mondialisation du marché des soins de la peau, les gens sont beaucoup plus susceptibles de mélanger et assortir leurs routines - rien ne vous empêche d'utiliser une essence, une ampoule et une crème de nuit !
Tout comme avec les masques de sommeil, il n'y a pas une grande différence globale entre les crèmes de nuit et les crèmes de jour, mais de nombreuses petites différences qui peuvent s'appliquer à certains produits et pas à d'autres.
Les crèmes de nuit ne contiendront jamais de SPF (facteur de protection solaire), alors que de nombreuses crèmes de jour en ont un. La protection solaire est extrêmement importante pendant la journée, car l'exposition aux rayons UVA et UVB est un contributeur majeur au vieillissement cutané sans parler du fait qu'elle augmente le risque de cancer de la peau.
Cependant, il existe de nombreux produits commercialisés en tant que crèmes de jour qui n'ont pas de SPF, auquel cas un écran solaire doit être appliqué par-dessus… et si vous appliquez un écran solaire par-dessus de toute façon, il n'y a en fait aucune règle qui dit que vous ne pouvez pas utiliser une crème de nuit le jour !
L'autre différence commune est la texture. Les crèmes de nuit ont généralement une texture un peu plus riche et plus épaisse, tandis que les crèmes de jour seront probablement plus légères et plus fines. Cela variera d'une marque à l'autre, vous pourrez donc trouver des dizaines d'exceptions, mais pour la plupart, c'est ainsi que les marques formulent.
En effet, la plupart des gens préfèrent avoir des produits plus légers sur leur peau pendant la journée lorsqu'ils peuvent bouger ou transpirer et ne veulent pas avoir l'air brillant ou que leur maquillage bouge parce que leur crème hydratante est trop grasse.
La nuit, l'élégance cosmétique n'est pas aussi importante, et les gens ont aussi l'impression qu'avoir quelque chose de plus lourd sur leur peau l'hydratera également mieux, ce qui n'est pas nécessairement vrai. J'ai expliqué cela un peu plus loin dans la section précédente.
Enfin, se pose la question des principes actifs. Bien que ce ne soit pas une règle stricte, la plupart du temps, vous constaterez que les crèmes de nuit sont plus susceptibles de contenir des actifs resurfaçants plus puissants comme le rétinol, l'AHA ou la vitamine C.
En effet, ces ingrédients rendent la peau plus sensible aux dommages causés par le soleil - cependant, leurs effets sensibilisants au soleil se produisent dans la même mesure, qu'ils soient utilisés le jour ou la nuit. Ainsi, si vous utilisez des produits contenant des pourcentages importants de ces ingrédients, vous devez toujours porter un produit avec un SPF fort pendant la journée, même si vous ne les utilisez que la nuit.
Voici comment appliquer la crème de nuit :
Nettoyez votre peau comme bon vous semble pour éliminer toute trace de maquillage, de crasse, de sueur et de crème solaire de votre peau. À moins que vous n'ayez utilisé un nettoyant à l'huile de bricolage, assurez-vous que toute trace de nettoyant a été éliminée de votre peau. Vous pouvez le faire en essuyant votre peau avec une débarbouillette humide ou un coton après avoir rincé la majeure partie du nettoyant.
Bien que vous puissiez utiliser une crème de nuit seule, si vous avez une routine de soins de la peau plus approfondie, vous voudrez peut-être appliquer d'abord quelques autres produits de soin de la peau, afin du plus fin au plus épais. Cette commande serait généralement du toner, suivi des essences, puis des sérums, puis des ampoules et enfin des lotions.
Lorsque vous êtes prêt à appliquer votre crème de nuit, commencez par en distribuer une petite quantité - environ la taille d'un pois. Vous voudrez peut-être en utiliser un peu plus si votre peau est très sèche ou si la crème de nuit est la seule étape de votre routine de soin du soir.
Si votre crème de nuit se présente dans un pot, utilisez une petite spatule (généralement fournie) pour prélever un peu de produit. Vous ne voulez pas utiliser vos doigts, car même s'ils sont propres, ils introduiront quand même des bactéries dans le bocal.
Frotter la crème de nuit entre les deux mains pour la réchauffer légèrement.
Commencez à le lisser sur votre peau. J'aime profiter de l'occasion pour donner à ma peau un massage très doux, en commençant autour de la ligne de la mâchoire et en remontant, en utilisant la longueur de mes doigts pour frotter le produit dans la peau en mouvements circulaires vers le haut et vers l'extérieur. Cela aide la crème de nuit à pénétrer sous le duvet de pêche et à vraiment pénétrer, et elle est également très luxueuse et revigorante.
Une fois que vous avez terminé, si votre peau a absorbé toute la crème de nuit, vous voudrez peut-être appliquer une deuxième couche, mais il y a de fortes chances qu'une seule application suffise . Si le produit n'a pas été complètement absorbé par votre peau, utilisez une plus petite quantité de produit la prochaine fois.
Si vous ne craignez pas que votre crème de nuit tombe sur votre oreiller, vous pouvez utiliser un excès de produit sur la peau - il continuera à pénétrer et à hydrater toute la nuit.
Si vous ne voulez pas qu'un excès de produit reste sur votre peau, vous pouvez utiliser un coton humide pour essuyer l'excès de produit.
Photos via @annabellefleur, Instagram