Conseils pour réduire les poches sous les yeux

Il existe de nombreux remèdes différents qui vous aideront à réduire les poches sous les yeux. Cependant, la première chose à faire est d'éliminer les habitudes nocives.

Pour réduire les poches sous les yeux, vous pouvez essayer différents remèdes naturels qui aideront à réduire l'enflure.

Les causes courantes de Poches sous les yeux

Les poches sous les yeux sont particulièrement visibles le matin et ressemblent souvent à des cernes sous nos yeux. Bien qu'elles varient d'une personne à l'autre, les poches sous les yeux sont généralement le résultat de mauvaises habitudes comme ne pas dormir suffisamment et ne pas laisser votre corps se réparer lui-même . De plus, le stress et la nutrition jouent un rôle important dans leur développement.

Ce problème esthétique peut cependant persister tout au long de la journée et vous faire sentir fatigué et vieillir.

Souvent, allergies, congestion nasale, infections respiratoires et même rétention d'eau sont généralement responsables de l'apparition de poches sous les yeux. Pour cette raison, il est très important de les traiter afin que vous puissiez résoudre ou minimiser cette condition.

D'autres causes des poches sous les yeux peuvent être le manque de sommeil, des facteurs génétiques,les effets secondaires de certains médicaments et des déséquilibres hormonaux.

Certaines mesures que vous pouvez prendre pour éviter les ourlets et/ou les minimiser sont :

• Dormir au moins 8 heures par nuit et contrôlez votre stress.
• Boire beaucoup d'eau pour rester hydraté et éviter la rétention d'eau.
• Évitez la caféine et l'excès de sel. Le sel fait que votre corps retient plus de liquides que la normale, ce qui vous fait vous sentir gonflé et plus lourd. Éliminer le sel de votre alimentation n'est pas facile, mais il présente de nombreux avantages pour la santé et la beauté.

Cela dit, voici quelques remèdes naturels qui peuvent aider à réduire les poches sous les yeux :

5 Naturel Remèdes pour réduire les poches sous les yeux

1. Glaçons

Si vous vous réveillez le matin avec des poches sous les yeux, un moyen efficace de les réduire est de mettre de la glace recouverte d'une serviette dessus . Vous devez garder la glace sous vos yeux pendant au moins 10 minutes.

Ce remède aidera à réduire l'enflure et à réduire les poches sous les yeux.

2. Sachets de camomille

Ce remède vous aidera à réduire l'inflammation des vaisseaux sanguins et le gonflement sous vos yeux.

1. Pour ce faire, préparez deux sachets de thé à la camomille et laissez-le refroidir.
2. Ensuite, allongez-vous les yeux fermés et placez un sachet de thé à la camomille sur chaque œil pendant au moins cinq minutes .

3. Extrait de pissenlit

Le pissenlit est un diurétique naturel, il est donc efficace pour lutter contre la rétention d'eau.

Si vous ne prenez aucun médicament diurétique, nous vous recommandons de prendre 20 gouttes d'extrait de pissenlit trois fois par jour. Cela aidera à prévenir les poches sous les yeux.

4. Cataplasme de pommes de terre

La pomme de terre râpée est bénéfique pour réduire les poches et les cernes.

1. Ajoutez 1/2 cuillère à café de pomme de terre râpée à un morceau de gaze, puis placez un autre morceau dessus.
2. Placez la gaze avec la pomme de terre sur chaque œil, en vous assurant qu'elle couvre vos poches sous les yeux.
3. Pressez doucement pour libérer une partie du liquide de la pomme de terre, puis laissez-la reposer pendant 20 minutes pour réduire vos poches sous les yeux.

5. Maintenir un mode de vie sain

Maintenir de saines habitudes alimentaires et pratiquer une activité physique quotidienne est essentiel pour rester en bonne santé. Bien sûr, vous contribuerez également à réduire ces poches oculaires gênantes en menant une vie saine.

Par conséquent, il est essentiel de manger des fruits comme les fraises, les mandarines et le kiwi pour lutter contre la rétention d'eau et réduire les poches sous les yeux. De plus, vous devriez également manger des épinards, des carottes et des aubergines.

Consommer des sources de fer, comme la viande rouge une à deux fois par semaine, aidera également à réduire leur apparence. Cependant, si vous êtes végétarien, vous pouvez également obtenir du fer à partir de lentilles et d'épinards. Si nécessaire, vous pouvez également prendre des suppléments de fer.

N'oubliez pas, l'exercice physique pendant au moins 30 minutes par jour est l'un des meilleurs moyens de prévenir toute maladie ou problème de santé. Cette habitude contribuera également à la circulation du sang dans tout votre corps et sur votre visage. Un excellent exercice que vous pouvez essayer est le yoga. Cet exercice vous aidera à respirer et rendra votre peau plus fraîche.