En ce qui concerne la nature de notre peau, à quelle fréquence nous sommes-nous interrogés sur notre type de peau? En conséquence, nous nous appuyons automatiquement sur les types communs tels que sensible, normal, combinaison, grasse ou sujet aux imperfections. Cela ne veut pas dire que cette terminologie est incorrecte, mais nous ne pouvons plus tirer des conclusions aussi simples sur notre peau.
En tant qu'organisme complexe, notre peau n'est pas aussi rigide ou immobile qu'on pourrait le penser. Notre peau réagit à l'environnement et comprenant cela influence la façon dont nous nous occupons de notre peau. Avec les conseils des principaux dermatologues et des experts en soins de la peau, nous explorons leurs conseils pour prendre soin de notre peau, comment le microbiome joue un rôle énorme et les ressources nécessaires pour le faire. Lisez leurs conseils, devant.
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Nous pouvons comprendre que notre peau se situe dans un "type" - normal, combinaison, sec, grasse ou sensible. Pourtant, selon les experts, cela ne couvre que la moitié de l'histoire de notre peau. "Nous nous éloignons des types de peau et parlons davantage des déséquilibres cutanés qui proviennent d'une meilleure compréhension de l'écosystème de la peau et de la façon dont votre microbiome joue un rôle dans le réguler", explique le Dr Marie Drago, fondatrice de Gallinée.>
Se concentrer sur les affections de notre peau, par rapport à la boxer en un type, encourage les résultats optimaux. Ces conditions se présentent sous forme d'acné, de déshydratation, de cicatrices, de pigmentation, de rosacée, d'eczéma ou de capillaires brisés. Par conséquent, l'adaptation de nos régimes de soins de la peau pour améliorer ou équilibrer nos conditions aidera à améliorer la santé de notre peau. Erika Fogeiro, la fondatrice de Combeau, explique que de nombreux facteurs jouent un rôle dans la santé globale de notre peau. "Notre peau se déplace à travers différents états de dépendances qui incluent notre cycle hormonal, nos niveaux de stress, notre exposition au soleil ou notre niveau de sommeil", dit-elle. "Le marché des soins de la peau est souvent axé uniquement sur les types de peau qui peuvent être nocifs, car beaucoup d'entre nous ont plus d'une préoccupation. Vous pouvez avoir de l'acné mais peut également être déshydraté."
Par conséquent, nous devons regarder plus loin que de simples traitements topiques et nous centrer autour d'une approche interne pour rééquilibrer notre peau. «Avec la compréhension de notre microbiome cutané, nous comprenons également que la santé de la peau est également fortement liée à la santé de notre microbiome intestinal.» Le Dr Jess Braid, co-fondateur d'Adio Health, nous dit.
S'il y a un dysfonctionnement dans le microbiome de votre intestin, cela aura un impact sur le microbiome de votre peau. En prenant soin de votre corps de manière holistique et de votre santé intestinale à travers les Nutricosmétiques, vous prenez soin de l'équilibre de votre peau.
Fogeiro a approfondi comment la compréhension fondamentale de notre intestin est vraiment. Selon Fogeiro, non seulement c'est le plan pour produire et réguler les hormones essentielles et les neurotransmetteurs comme le cortisol, mais l'intestin a également un impact significatif sur l'inflammation. Sans reconnaître notre microbiome intestinal, nous pouvons ne pas reconnaître le microbiome de notre peau. "S'il y a un dysfonctionnement dans le microbiome de votre intestin, cela aura un impact sur le microbiome de votre peau", dit-elle. "En prenant soin de votre corps de manière holistique et de votre santé intestinale à travers les nutricosmétiques, vous prenez soin de l'équilibre de votre peau."
Alors, à quoi ressemble notre microbiome intestinal? Il considère proportionnellement la santé et la composition de nos modèles de vie et de notre nutrition. «NutricOsmetics fait référence à une catégorie de suppléments qui visent à aborder la santé de notre peau, de nos cheveux et de nos ongles. Ils pourraient inclure des choses telles que les antioxydants, le collagène, les anti-inflammatoires et même les suppléments qui ciblent directement le soutien à la glycémie et le microbiome », explique Rhian Stephenson, fondateur d'Artah,
.Les suppléments nutritionnels peuvent soutenir et améliorer le mécanisme essentiel qui aide de manière optimale le corps et la peau. L'augmentation de vos niveaux de collagène aide à améliorer les niveaux d'humidité et l'élasticité. Coenzyme Q10 s'est avéré réduire l'apparition des rides et des ridules, et le complément de zinc aide à soutenir le maintien critique de la peau.
"Nous ne devrions plus voir notre peau ou notre corps comme une machine avec des pièces, mais comme un écosystème vivant et respiratoire où toutes les parties sont interconnectées."
En passant de l'approche traditionnelle de notre peau, nous devons adapter notre approche pour voir notre peau dans toute sa complexité. "Nous ne devrions plus voir notre peau ou notre corps comme une machine avec des pièces, mais comme un écosystème vivant et respiratoire où toutes les pièces sont interconnectées", explique le Dr Drago. "Cela signifie que parfois vos préoccupations cutanées proviennent d'éléments externes et peuvent être aidés avec une approche d'actualité, mais aussi que les problèmes peuvent provenir du stress, des problèmes intestinaux ou de tout autre élément interne, et c'est là que les suppléments peuvent aider."
Avec de nombreux avantages mais de nombreuses zones grises, l'industrie des suppléments n'est pas facile à naviguer. De nombreuses réclamations de compléments manquent de données scientifiques et de tests, il est donc important de toujours consulter votre médecin avant de prendre de nouveaux suppléments. Henrietta Norton, BSC Dip NT, et co-fondatrice de Wild Nutrition, dit de surveiller les charges et les ingrédients artificiels dans les suppléments. "Ils sont à la fois inutiles et difficiles à traiter pour votre corps", dit-elle. "Il est également important de regarder derrière les affirmations. Il y a beaucoup de promesses sur le marché - vous devez demander à l'entreprise de valider ses réclamations."
Fogeiro dit également de plonger plus profondément dans la transparence de la marque. "Mentionnent-ils l'origine de leurs ingrédients? Où sont les suppléments fabriqués? Quels sont ces pourcentages? Et enfin, la réglementation de l'industrie étant si faible, vérifiez si les études cliniques et la recherche scientifique soutiennent les ingrédients. "
Comme l'ont expliqué Norton et Fogeiro, le secret pour comprendre la puissance d'un supplément est par l'étiquette, mais comment le lisons-nous? La fondatrice de Lyma, Lucy Goff, nous dit que l'ordre des ingrédients sur l'étiquette est toujours trié par des doses les plus élevées en premier. Bien sûr, avant de prendre des suppléments, vous devez contacter votre médecin ou votre expert médical.
Il ne veut pas dire que les suppléments sont notre seul moyen de combiner et de s'occuper de notre peau. L'héritage d'une approche à 360 degrés qui englobe une alimentation équilibrée, un style de vie et une routine de soins de la peau fonctionnera ensemble pour améliorer l'apparence de votre peau à l'intérieur et à l'extérieur. Prendre un pas de recul de limiter notre peau à l'adaptation dans cinq «types» et incorporer plus de pratiques holistiques qui englobent tous les facteurs qui affectent notre peau est l'approche moderne pour définir le voyage de votre peau dans l'ensemble.
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