Il y a une satisfaction immédiate lorsque vous complimentez quelqu'un sur sa peau et qu'ils répertorient une gamme de produits sous le radar. Mais il y a quelque chose de profondément gratifiant et induisant la curiosité lorsque cette même personne mentionne une technique, surtout quand elle est gratuite. Quand j'ai regardé une maquilleuse passer dix minutes à masser le visage d'un modèle lors de mon premier tournage de mode, j'ai ressenti cette sensation exacte. Ce moment d'attention intentionnelle et de soins a changé mon idée de «bonne peau» pour toujours. Et si la peau lisse et dodu n'était pas un raccourci à travers Sephora, mais une pratique qui a pris du temps et de l'énergie?
Il ne manque pas d'outils faciaux sur le marché, dont beaucoup ont expérimenté et adoré. Mais cette semaine, je me suis demandé ce qui se passerait si ce n'était que mes muscles du visage, de l'huile et mes mains. J'avais de grands espoirs, mais plus que cela, j'avais vraiment hâte de donner à ma peau l'attention indivise d'un massage facial chaque jour. Lisez la suite pour mon expérience transformatrice d'incorporer le massage facial dans ma routine quotidienne pendant une semaine.
La popularité récente dans le monde occidental a de nombreux amateurs de soins de la peau à la recherche de massage facial, un art qui existe depuis des siècles dans des pays comme la Chine, le Mexique et la Suède. Le Dr Shari Auth décrit le massage facial comme une pratique de plusieurs siècles en Asie, pour expliquer que "ces techniques ont été popularisées par l'aristocratie de la Chine et annoncées pour leurs avantages anti-âge". Sa popularité moderne vient en partie de la durée du visage de Dr. Elaine Huntzinger à Paris et à la méthode de Meghan Markle pour la méthode buccale.
Par définition, le massage facial est une pratique de la médecine chinoise ancienne qui stimule la circulation dans la peau en manipulant et en frottant la peau sur le visage pour vider le système lymphatique. David Peters, un praticien de la médecine traditionnelle chinoise, explique que "les points et techniques utilisés représentent les connaissances combinées transmises à chaque génération. Alors que les gens ne savaient rien du système lymphatique, de la matrice de collagène ou de nos autres compréhensions modernes de la Face - Ils ont développé des techniques intuitivement dans le cadre d'une pratique rituelle ou méditative. » Avec une pratique cohérente, la mémoire musculaire peut se former et affaisser la peau dans des zones telles que les plis nasolabiaux et autour de la mâchoire peut se resserrer au fil du temps.
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Le Dr Shari Auth DACM, LAC, LMT est un acupuncteur certifié et herboriste, ainsi que le co-fondateur de WTHN. La société de guérison holistique propose des remèdes à base de plantes, des outils de beauté et des services personnalisés ancrés dans la médecine traditionnelle chinoise et soutenu par la science.
David Peters est un praticien de la médecine traditionnelle chinoise en résidence au Bulgari Spa à Londres.
Cecily Braden est éducatrice de spa et fondatrice de Cecily Braden Spa &Wellness, qui offre des soins holistiques de la peau et du corps centrés sur les pratiques traditionnelles d'Asie du Sud-Est.
Anastasia Goron est un expert en exercice facial basé à Berlin et à Paris et fondateur de tout ce que vous pouvez faire face, un programme facial basé sur un massage.
De nombreux soins du visage traditionnels incluent le massage facial, mais des entreprises comme tout ce que vous pouvez faire face à Anastasia Gornon et entrepreneur et journaliste Inge Theron's Face Gym prêchent qu'un visage plus symétrique et sculpté est possible avec une pratique cohérente et guidée - aucun Botox requis.
Il y a une multitude de raisons pour lesquelles prendre le temps de masser votre visage en vaut la peine pour votre santé mentale, pas seulement votre peau. Une étude suggère que le massage facial a de forts effets sur la réduction du stress ou la relaxation psychologique. D'autres avantages, comme la production de collagène, j'avais besoin d'une aide d'une compréhension experte.
"Le collagène aide à réduire les rides et l'élastine aide à raffermir et à tonifier le visage", explique Auth. "Cette circulation accrue augmente également le processus de désintoxication naturelle du corps pour un teint plus clair." Toutes les bonnes nouvelles, et en ce qui concerne ma peau post-massage, j'ai constaté que mon maquillage s'est déroulé plus lisse, surtout sous mes yeux.
Cecily Braden, une éducatrice de spa, a expliqué que l'un de ses avantages préférés était «la dépendance et l'utilisation de moins de produits. Vous pouvez compter sur votre corps pour la vitalité de votre peau. " Elle a également expliqué que la fréquence de massage serait réglementée en fonction de l'adaptation de ma peau à la pratique, mais pour commencer avec deux traitements par semaine, à trois jours d'intervalle. Après mon expérience d'une semaine, j'avais prévu de planifier mes massages dans mon calendrier.
«Bien que les outils de beauté à la mode peuvent évoquer une expérience luxueuse ou amusante lors de leur utilisation, nous avons tous les outils faciaux les plus efficaces et les plus efficaces déjà à la maison - à savoir nos mains», déclare Gornon. Il m'est presque impossible de faire défiler Instagram sans voir un de ces riffs sur le Gua Sha traditionnel (ce qui signifie «éraflure la maladie») ou une annonce ciblée pour un engin qui semble plus torturant que le resserrement.
"Utiliser nos mains tout en faisant des exercices ou des massages faciaux vous donnera non seulement les meilleurs résultats en ce qui concerne le drainage lymphatique ou améliorer la circulation, mais il développe un dialogue entre vous et la peau", explique Gornon. "Toucher et sentir votre peau Renviera régulièrement la capacité de mieux vous comprendre. » Il est difficile de contester le pouvoir du toucher humain, surtout quand il en coûte 0 $
Cela faisait du bien de prendre du temps dans ma routine pour se détendre, définir des attentes réalistes et masser les tensions de la journée. Les résultats - une luminance et une mâchoire plus nette - ont été comme un bonus supplémentaire.
Commencer par une toile propre et bien huilée est la clé du massage facial. Tirer vos cheveux avec un bandeau en tissu n'est pas obligatoire, mais augmente instantanément la sensation de type spa. Pas assez d'huile conduit au tir, ce qui pourrait avoir des effets inversés. Psychologiquement, la gestion des attentes est également essentielle. Par nature, un massage du visage est une solution à court terme. Si vous n'avez pas de pommettes de mannequin des années 90 pour commencer, aucune quantité de tirage ne va les dénicher, alors pensez à la pratique comme un temps pour vous connecter avec votre peau et libérer la tension. Garder l'eau à proximité est également intelligent.
Le seul autre «outil» nécessaire est une huile de visage de choix, pour garder les doigts et les jointures qui glissent facilement sur la peau. Le stratège de la marque créative d'Eden, Torri Myers, recommande «2-3 gouttes de l'huile de visage universelle de Mara à travers le front ou où je ressens la tension de la mâchoire». J'ai opté pour l'huile de rosehip que j'avais à portée de main, en complétant finalement l'huile de visage de désintoxication de Face Gym. Il semble que la seule exigence soit quelque chose pour lubrifier les outils que vous formez avec vos deux mains. Points bonus si c'est déjà dans votre armoire à pharmacie.
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Torri Myers est le stratège de la marque créative chez Eden, une marque d'apothicaire axée sur les rituels d'autosoins pour la peau, le corps, le bébé et la maison.
Le Dr Elaine Huntzinger est un acupuncteur spécialisé dans le rajeunissement facial de luxe. Avec des racines en médecine chinoise, elle propose ses traitements et connaissances de signature à Paris depuis 2008.
Judit Galambosi et Eliana Restrepo sont les co-fondateurs de Je’Derm Skin Atelier, situé à Manhattan.
Avant de se lancer dans mon intensité de massage facial d'une semaine, j'avais sauvé quelques bobines Instagram et je les ai référencées le matin après un trop de tequilas, mais je n'avais jamais imaginé la quantité d'éducateurs dédiés à l'artisanat. Déboursé, j'ai cherché une structure dans les cours en ligne de 30 minutes de Face Gym. Je me suis connecté à la liaison zoom, à l'huile à ma gauche et à l'eau à ma droite, puis j'ai gardé mon appareil photo alors que je roule, levais et expiré avec un casting d'entraîneurs brillants et enthousiastes. Comme un cours d'exercice, nous nous sommes étirés, réchauffés, sommes entrés dans le cardio (squats de joues, bébé) et refroidis. Un instructeur m'a rappelé de «toujours finir plus haut que vous avez commencé» lors du massage, ce que j'ai immédiatement interprété comme une philosophie métaphysique. Un autre a expliqué que le système lymphatique était «lent» et devait être réveillé.
Les nuits où je ne pouvais vraiment pas faire face à l'écran, j'ai pratiqué des mouvements de la classe, en fixant une minuterie sur mon téléphone et en allumant une bougie dans ma salle de bain. En savoir plus sur l'endroit où je transporte des tensions et comment adoucir ces domaines se sentait autonomes et comme les autosoins ultimes. Stimuler ma peau, ramener l'oxygène à la surface, et tout cela était génial, mais c'était le temps passé hors écran, tout à moi, qui me semblait vraiment divin.
Un principe de massage facial que j'ai été heureux de découvrir était l'accent mis sur la conscience intrapersonnelle. "Le massage facial vous aide non seulement à prendre conscience de votre stress, mais vous donne l'occasion de le libérer", explique Huntzinger. "C'est habilitant de prendre la responsabilité de votre santé." Les instructeurs et les éducateurs m'ont encouragé à vérifier avec mon propre corps, à trouver la tension que je porte et à me concentrer sur ces domaines.
Bien que je rêve d'une expérience de salon dans le 3ème arrondissement, ce n'est pas vraiment le but de cette expérience. «De la même manière que vous avez une routine de nettoyage et d'hydratation quotidienne, vous devriez avoir une routine de massage facial», explique Auth. Je suis resté avec les dix minutes recommandées par jour ou 2-4 fois par semaine du gymnase pour le gymnase et j'ai sauvé beaucoup de temps de trajet.
Si vous avez récemment eu une sorte d'injection, les faces du visage recommandent d'éviter cette zone pendant le massage. Étant sans injectable, j'ai adhéré à chaque manuel vidéo et de formation que j'ai reçu avec empressement. Immédiatement après mes massages, des rougeurs se sont produites, mais tout a baissé après 20 minutes et un pot d'eau Mason. En dehors de cela, je n'ai connu aucun effet secondaire.
Comme travailler, Rome et Breaking Bad Habits, rien n'est construit en une journée - la pratique du massage facial a un effet cumulatif. Également similaire à l'entraînement, le massage facial libère les endorphines, selon Judit Galambosi et Eliana Restrepo de Je'derm Skin Atelier, qui encouragent tous deux le temps après le massage à rester dans votre état détendu. C'était difficile pour moi, quelqu'un avec deux à trois listes de tâches à tout moment, mais quelques minutes de respiration 7-11 n'ont fait du mal à personne.
Goron recommande dix minutes de massage facial quotidiennement, mais comprend que cela peut ne pas toujours être possible. "Il est plus important de rester cohérent et de faire quelques minutes par jour plutôt que de le faire de temps en temps depuis plus longtemps", note-t-elle. J'ai opté depuis dix minutes après ma routine de soins de la peau la nuit. Je légère. une bougie, envelopper un épisode de podcast et travailler pour défaire une partie de la tension de la journée avant de se coucher.
Erika Veurink / Design par Cristina Cianci
Juste avant de masser, j'avais hydraté ma peau. Peut-être que le dîner du dimanche que j'ai mangé la veille ne travaillait pas totalement en ma faveur, mais vous pouvez voir un potentiel général, surtout autour de la joue. Et bien que la mesure des résultats soit une question de perspective et de connaître votre propre structure osseuse, je pourrais certainement remarquer une différence visible par rapport à ma nouvelle pratique. Mes yeux semblaient plus vibrants et moins gonflés, et je me suis mieux reposé dans l'ensemble, avec ma mâchoire un peu plus nette que la normale.
Bien que l'efficacité réelle du massage facial soit encore en partie claire et dépend presque entièrement de ma volonté d'en faire une habitude, je compte la semaine dernière un succès total. Ce qui compte, c'est que le temps dédié que j'ai passé à masser, «ne traînant jamais» comme le commandait mon instructeur de gymnase de visage, signifiait quelque chose pour moi. Cela faisait du bien de prendre du temps dans ma routine pour se détendre, définir des attentes réalistes et masser les tensions de la journée. Les résultats - une luminance et une mâchoire plus nette - ont été comme un bonus supplémentaire.
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