Un de mes amis a récemment envoyé une photo de nous deux à partir de 2019. C'était l'été. Je portais une robe en lin aérée et j'avais tressé les mèches avant de mes cheveux à la Margot Robbie sur le tapis rouge de Cannes. J'avais l'air insouciant, frais et jeune (j'avais 33 ans à ce moment-là, pour le contexte). J'ai rapidement répondu:"Wow, j'ai vieilli", à laquelle elle a rapidement répondu:"Même chose."
Une pandémie mondiale couplée à des tirs de masse, à l'injustice raciale, aux troubles politiques et à l'insécurité financière peut vraiment faire des ravages sur votre bien-être. Ce qui, selon Science, peut également faire une différence dans votre peau et votre corps. Après avoir parlé avec plusieurs amis et collègues au cours des derniers mois, un sentiment unifié a sonné vrai:2020 Aged Us, avec 2021 en tant que concurrent proche.
Le vieillissement a rarement été quelque chose que je vois négativement. Cela ne me dérange pas des rides et a longtemps admiré les gens qui défendent l'expression de vieillir. Mais la dernière année et plus s'est senti différente. Bien qu'il passe moins de jours au soleil et d'avoir plus de temps pour superposer des produits de soin de la peau, je vois une version fatiguée et épuisée de moi-même quand je me regarde dans le miroir.
Pour déterminer si ces changements sont réels ou imaginés, j'ai exploité des experts en santé mentale et en soins de la peau pour faire la lumière sur la façon dont l'état actuel du monde pourrait se manifester dans votre teint.
Rencontrez l'expert
Levez la main si vous vous êtes senti stressé au cours de la dernière année. Ma supposition? Vous jetez tous catégoriquement votre main dans le ciel. Bien qu'un certain niveau de stress soit à prévoir, il peut faire des ravages sur votre esprit et votre corps. "Lorsque nous éprouvons du stress, même s'il imagine simplement un scénario stressant, notre corps libère une hormone appelée cortisol", explique Spenser. "Le cortisol est conçu pour préparer le corps avec l'énergie pour le combat ou le vol. Il commence à décomposer le corps pour que les ressources utilisent pour gérer l'urgence."
Le cortisol augmente également la glycémie, ce qui peut déclencher votre corps à brûler à travers des minéraux, des vitamines et des protéines. "Si cela se produit à plusieurs reprises ou en continu, nous créons un état de glycémie élevée qui finit par être similaire à manger du sucre toute la journée, et nous nous épuisés dans les vitamines B, le magnésium, le sodium et le potassium."
Bien qu'un certain niveau de stress soit à prévoir, il peut faire des ravages sur votre esprit et votre corps.
Qu'est-ce que cela signifie pour notre moi physique? Bref, ce n'est pas génial pour notre peau. "Cet état catabolique et ce déséquilibre des minéraux entraînent des changements dans la peau, comme la rétention réduite de l'eau, la réduction de la circulation, la guérison ralentie et la perte de collagène", poursuit Spenser. "Avec tout cela, nous voyons affaissement, ridules, perte d'élasticité, cercles sombres et poches sous les yeux."
Le cortisol peut également réduire les lipides naturels qui maintiennent notre barrière épidermique. "Sans ces lipides naturels, nous obtenons une rupture de notre barrière protectrice entraînant une augmentation de la perte d'eau transversale (TEWL) entraînant une sécheresse cutanée et une perte de souplesse", explique Taylor. "Le cortisol peut également avoir un impact sur notre microbiome, conduisant à une dysbiose. Le cortisol augmente la production de sébum, qui est une source de nourriture pour les bactéries pathogènes à l'acné."
Si vous êtes comme moi et que vous avez vécu des éruptions pendant le début de la pandémie, cela pourrait être le coupable. "Lorsque ces bactéries décomposent le sébum en glycérol (aliment) et acides gras sans inflammatoire, cela peut conduire au développement de poussées d'acné", explique Taylor.
Comme si les éruptions acné et la perte d'élasticité ne suffisaient pas, le stress peut vous rendre vieillit plus rapidement et même affecter votre cycle de reproduction. "Le stress perturbe les hormones des personnes pré-ménopausées, et cela peut nous rendre plus rapidement", explique Spenser. "Lorsque les gens sont soumis à un stress continu, le cerveau peut décider qu'il est trop dangereux de reproduire et d'arrêter l'ovulation. Une ovulation réussie est ce qui produit des niveaux normaux de la progestérone hormonale, et cette hormone équilibre non seulement l'oestrogène, elle repulpe notre peau et épaississe nos cheveux . "
Au niveau scientifique, le stress contribue au vieillissement rapide à l'intérieur de la cellule. "Les extrémités de nos brins d'ADN torsadés contiennent de petites capuchons appelées télomères - comme vous voyez aux extrémités des lacets pour les empêcher de s'effondrer", explique Spenser. "Le stress raccourcit ces bouchons, accélérant le processus de vieillissement.
Spenser offre une analogie pour comprendre les espèces réactives de l'oxygène. "Ils se comportent comme un enfant dont l'argent du déjeuner a été volé, puis vole l'argent du prochain enfant, etc., comme une réaction en chaîne de dégâts qui continue de se propager", dit-elle. "Donc, ce n'est pas seulement votre peau et vos cheveux que vous voyez vieillir, c'est chaque cellule de votre corps, et cela peut se produire rapidement, comme dans, au cours d'une année difficile comme 2020."
Le stress perturbe les hormones des femmes pré-ménopausées, et cela peut nous rendre plus rapidement.
La première étape pour résoudre le problème consiste à s'occuper de votre peau. "Nous pouvons guérir les dommages causés par le stress en utilisant un régime de soins de la peau minimaliste qui intègre cinq éléments fonctionnels essentiels:un nettoyant doux, une crème hydratante, un antioxydant, un rétinoïde et un écran solaire", explique Taylor. "Collectivement, ces cinq composants clés se combinent pour créer une routine de soin intentionnelle et fonctionnelle pour restaurer la peau endommagée et maintenir la jeunesse de la peau." Les huiles de Symbiome contiennent trois de ces cinq éléments, hydratants, antioxydants et rétinoïdes naturels.
Les deux experts conviennent qu'au-delà d'une routine de soins de la peau, une approche holistique est nécessaire. "La clé pour gérer ce processus est d'éviter que le stress se produise et de le désactiver lorsque le danger est passé", explique Spenser. "Chacun de nous a besoin d'avoir une habitude quotidienne pour désactiver la réponse au stress et une pratique sur le moment pour transformer la façon dont nous réagissons à des situations potentiellement stressantes." Elle offre la méditation, le yoga, la respiration, le tai-chi et la prière comme exemples d'approches pour déplacer la façon dont nous réagissons et interprétons le monde qui nous entoure.
"Nous devons également prendre la responsabilité de travailler à prendre conscience de nos pensées et de nos émotions, et ce qui nous déclenche et nous fait nous sentir stressés", conseille Spenser. "Quand je me sens suivre mon esprit dans un terrier d'émotions, ou inventer des scénarios qui ne se sont pas produits, je m'entraîne à abandonner mon attention sur mon ventre inférieur, à reconnaître l'émotion ou la pensée, et en disant:" Je te vois, je " Je suis heureux que vous soyez ici. Vrai discours:c'est comment arrêter de choisir votre visage une fois pour toutes