Ceci est un guide pour incorporer la trétinoïne dans votre routine et comment modifier vos soins de la peau pour gérer les pelies rétinoïdes. Les rétinoïdes sont connus pour être l'ingrédient de soins de la peau le plus efficace pour traiter le vieillissement cutané lié au soleil, l'acné et la pigmentation. Mais en raison de leur tendance à provoquer une irritation et une sensibilité au soleil, ils ne sont pas si faciles à poursuivre. Mais avec un peu d'effort supplémentaire, tout le monde peut utiliser de la trétinoïne, même ceux qui ont une peau sensible.
Donc, nous savons que nous les voulons, mais parce qu'ils provoquent des effets secondaires, il peut y avoir des problèmes les intégrant dans notre routine de soin de la peau et il y a quelques choses dont nous devons être conscients. Il peut également être difficile de les saisir. Les rendez-vous dermatologues sont chers et au Royaume-Uni, vous n'obtiendrez une ordonnance que si votre acné est très grave et si vous êtes une femme, vous devez prendre la pilule combinée. Mon médecin généraliste ne me prescrira aucune sorte de rétinoïde topique pour mon acné parce que je ne peux que prendre la mini pilule, malgré beaucoup de moue. Voici donc tous mes conseils de trétinoïne…
Les rétinoïdes sont liés à la vitamine A. Dans la peau (et à d'autres endroits également), il existe des récepteurs de vitamine A, appelés récepteurs ou RAR à acides rétinoïdes. Il existe différentes sortes de récepteurs et lorsqu'un rétinoïde se lie à eux, ils font que la cellule cutanée se comporte différemment.
Le mot «rétinoïde» est le nom donné à l'ensemble du groupe de dérivés de vitamine A - rétinol, trétinoïne, hydroxypinacolone rétinoate, rétinien, rétinaldéhyde… ce sont tous des rétinoïdes. De confusion cependant, l'ordinaire a appelé l'un de ses rétinoïdes rétinoïdes granactifs et nous l'appelons tous «rétinoïde». Les rétinoïdes en général peuvent être déroutants, je sais, je l'ai décomposé à quelques infographies pratiques à enregistrer.
La trétinoïne se lie directement à tous les types de récepteurs rétinoïdes et a donc de nombreux effets sur la peau, tandis que les autres rétinoïdes doivent être convertis en rétinoïdes par des enzymes pour avoir le même effet par exemple rétinol et certains se lient à différents récepteurs et ont des effets différents, par exemple adapalène.
Les rétinoïdes sont de couleur jaune et solubles à l'huile. Ils provoquent tous une irritation, dans une certaine mesure, et tous provoquent une sensibilité au soleil. Alors portez un écran solaire , tout le monde devrait toujours porter un écran solaire de toute façon!
La trétinoïne est un médicament uniquement sur ordonnance (au Royaume-Uni en toute façon), il est disponible sous différentes forces - 0,025%, 0,05% et 0,1% bien que vous puissiez obtenir d'autres pourcentages, j'en suis sûr. Vous pouvez obtenir de la trétinoïne dans un gel à base d'alcool (isotrexine), une crème (rétine-A) et en microsphères (rétine-A micro). Mieux vaut éviter l'alcool, c'est assez séchage.
La trétinoïne, alias l'acide rétinoïque de tous les trans, est la «plus forte» des rétinoïdes en ce qu'il lie tous les récepteurs et il n'y a pas d'étapes de conversion. Il est plus susceptible d'irriter la peau et de provoquer un pelage. Il existe une variété de façons de réduire la réaction de la trétinoïne, je vais entrer dans les plus bas sur la page. La trétinoïne est sensible à la lumière du soleil et à la lumière artificielle, il est donc mieux utilisé juste avant le coucher.
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Également connu sous le nom de rétinaldéhyde, il s'agit d'un aldéhyde de vitamine A. Il se situe entre le rétinol et la trétinoïne en termes d'efficacité et d'irritation. Il est disponible en vente libre. Il a une activité anti-bactérienne à ajouter à sa liste de points positifs. La rétinction serait un ingrédient fantastique pour ceux qui cherchent à mettre à niveau sur leur rétinol sans avoir à obtenir de prescription. Le seul problème est que vous ne le voyez pas beaucoup. Je ne pouvais le trouver que dans quelques produits très chers et cela m'a pris des âges.
Voici ce que j'ai trouvé, skincity.co.uk est apparemment Le site Web uniquement qui connaît la différence entre le rétinol et la rétinction - Medik8 Crystal Retinat 10 £ 73 pour 30 mls, Osmosis Skincare clarifier la vitamine A sérum de l'implassement 50,50 £ pour 30 mls
Le rétinol doit être converti en acide rétinoïque (via la rétine) dans la peau afin de se lier aux récepteurs de l'acide rétinoïque. Il y a des enzymes impliquées dans cette étape. Les enzymes sont très sensibles au pH , pour cette raison, vous feriez mieux d'utiliser du rétinol avec de forts acides comme l'acide glycolique et la vitamine C. Mélanger les acides et le rétinol. En plus du problème de l'enzyme, les acides peuvent provoquer une irritation.
rétinol détient environ 20% de la force de la trétinoïne , en raison de l'étape de conversion. Ce que cela signifie exactement, je ne suis pas sûr, cela signifie-t-il que vous n'obtiendrez les mêmes résultats que 20 fois plus lentement? Peut être. Comme pour les soins de la peau, je pense que la réponse réside dans l'individu et la formulation. Le rétinol est censé être moins irritant que la trétinoïne, mais certaines formules sont pires que d'autres (rappelez-vous l'ancien rétinol à base de silicone de l'Ordinaire?).
en un mot , Le rétinol est efficace contre le vieillissement mais moins que la trétinoïne. Il est moins irritant et plus facile de se procurer - vous n'avez pas besoin d'une ordonnance.
Certaines suggestions de produits rétinol - l'ordinaire 1% en squalane 5,80 £, Ishtar Skinlights 2,5% sérum de rétinol microencapsulé avec Rovisome £ 15
Le nouveau rétinoïde qu'est l'ingrédient étoile du rétinoïde granactif de l'Ordinaire. Le rétinoate d'hydroxypinacolone est ce qu'ils appellent un ester de tous les acides rétinoïdes trans, ce qui signifie qu'il a une forme très similaire à la molécule de trétinoïne et peut donc être lié à tous les récepteurs rétinoïdes que la trétinoïne peut sans aucune étape de conversion. Un autre avantage du rétinoate d'hydroxypinacolone est qu'il ne provoque pas la même irritation ou le même pelage que la trétinoïne ou le rétinol. Il n'est pas sur ordonnance et disponible librement en vente libre. Il est plus stable en lumière que le rétinol et la trétinoïne selon le fabricant.
À la baisse, il n'y a pas beaucoup de preuves de qualité pour le moment pour comparer le rétinoate d'hydroxypinacolone à d'autres rétinoïdes comme un traitement anti-âge ou d'acné.
Le sérum est appelé «granactif» après Tommy Grant de Grant Industries. Dans l'hydroxypinacolone du rétinoïde granactif de l'Ordinaire, le rétinoate de rétinoïde est formulé avec de l'isosorbure de diméthyle et du rétinol pour fabriquer un produit rétinoïde à haute résistance avec moins de probabilité d'irritation . Nous avons juste besoin de plus d'études sur les trucs pour le comparer à d'autres rétinoïdes.
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Une autre ordonnance uniquement rétinoïde. Celui-ci se lie uniquement à certains récepteurs, ce qui signifie qu'il est susceptible d'être seulement efficace contre l'acné et non le vieillissement ou la pigmentation. Il est beaucoup plus stable et peut être utilisé pendant la journée et avec du peroxyde de benzoyle. C'est très non irritant, ce qui en fait un excellent traitement contre l'acné .
Disponible avec une prescription de médecin et via le service dermatologue en ligne de Dermatica.
Aussi ordonnance uniquement. Le tazarotène pourrait bien être plus efficace que la trétinoïne un adapalène pour traiter l'acné et peut-être plus efficace que la trétinoïne pour traiter le vieillissement lié au soleil . Le tazarotène est plus stable sous la lumière UV que la trétinoïne et peut être utilisé le matin. Il a tendance à provoquer plus d'irritation que l'adapalène.
Disponible avec une prescription de médecin et via le service dermatologue en ligne de Dermatica.
Nous n'avons que des rapports de cas et de petites études de non-contrôle à passer et il est donc difficile de placer un rétinoate d'hydroxypinacolone par ordre de force.
En théorie, la force des rétinoïdes devrait aller -
Chimiquement parlant -
Trétinoïne / All-Trans Acide rétinoïque> Esters de trétinoïne> R Etinaldehyde aka rétinien> rétinol> rétinyle / rétinol esters
En termes d'efficacité des soins anti-vieillissement -
trétinoïne> Hydroxypinacolone Retinoate> rétinien > Rétinol > palmitate de rétinol
Mais les rapports de cas et la théorie ne sont pas suffisants pour faire cette conclusion et vous devez vous rendre à la réponse de votre propre peau. Si vous avez utilisé du rétinol et que votre peau y est habituée et que vous souhaitez passer à autre chose, essayez le rétinoate d'hydroxypinacolone ensuite pour voir si vous obtenez plus d'avantages et vice versa. il n'y a pas de règle stricte et rapide Sur ceci - nous n'avons tout simplement pas les preuves, le rétinoate d'hydroxypinacolone est si nouveau. Et bonne chance pour trouver un produit rétinien abordable, faites-moi savoir si vous le faites.
Les peelings de la trétinoïne sont ce qui se passe deux à trois jours après que votre peau a été exposée à une forte dose d'un rétinoïde irritant comme Tret ou Retinol. Je l'obtiens généralement deux jours après avoir trop appliqué et je regarde dans le miroir en passant et remarque une partie de mon visage qui se détache. Ce n'est que la couche supérieure de la peau, mais elle a l'air un peu étrange. Vous pourriez également prendre des picotements, des rougeurs, des démangeaisons et des douleurs lors de l'application de produits. Certaines personnes malchanceuses obtiennent des cloques et des gonflements, c'est peu probable.
La trétinoïne Peelies n'est pas la même chose que la douleur que vous obtenez lorsque vous exfoliez. C'est quelque chose que vous devez arriver de l'autre côté pour atteindre le nirvana de la peau rétinoïde. Vous pouvez également «purger».
Remarque - Je vais beaucoup me référer à la trétinoïne ici, mais je veux vraiment dire n'importe quel rétinoïde car ils peuvent tous provoquer le même type d'irritation.
La purge est une condition quelque peu mystérieuse. Je pense que ce pourrait être un mythe conçu pour nous faire deviner. C’est l’idée que «un rétinoïde ou un acide augmente le renouvellement de la peau et pousse toute la méchanceté à la surface». Je ne sais pas si je crois vraiment que la peau cache tout le mal et devient bien . Il se peut bien que la peau soit irritée temporairement, ce qui provoque une aggravation de l'acné. Il peut y avoir des épisodes de purge tandis que la peau s'habitue à un acide ou à un rétinoïde.
Vous êtes moins susceptible de purger si votre peau est bonne au début, c'est donc quelque chose à garder à l'esprit. La purgage ne devrait durer que peu de temps - les estimations sont de 6 semaines à 6 mois. On dit que c'est le même type d'acné dans les mêmes zones que vous obtenez généralement de l'acné . Si vous sentez que votre acné pourrait ne pas purger, cela pourrait être autre chose que la cause. Essayez d'éliminer la chose de votre routine ou modifiez votre formule rétinoïde.
Des études ont montré que tirer le meilleur parti de votre barrière d'humidité avant de commencer la trétinoïne peut minimiser l'irritation. Alors travaillez sur l'hydratation et l'humidité avant de commencer. Faites trier votre SPF et envisagez de commencer quand il n'est pas très ensoleillé.
Si vous avez sensible ou peau sèche Pour commencer, vous pouvez toujours utiliser la trétinoïne, mais faites simplement attention à votre barrière d'humidité avec les conseils suivants.
L'idée est d'augmenter progressivement la fréquence et le pourcentage sur une longue période pour introduire doucement le style marathon. Vous pouvez utiliser des rétinoïdes toute votre vie (sauf la grossesse et l'allaitement). Lorsque vous cessez de l'utiliser, votre peau reviendra à la normale.
( s note pour les grosseurs - Enceinte, j'avais beaucoup de joie avec 20% d'acide azaleique comme remplacement des rétinoïdes, il aide également à la pigmentation du vieillissement et aux pores)
Lorsque les peignes de trettes deviennent trop, il existe des moyens de faciliter les choses afin que vous ne vous sentiez pas tenté d'abandonner. La première fois que j'ai essayé d'utiliser de la trétinoïne, c'était quand j'étais adolescent avec une mauvaise acné. Je mets une belle couche épaisse, car ma peau est mauvaise et la crème est censée être bonne. Deux jours plus tard, mon visage est tombé et je ne l'ai plus utilisé pendant des années. Alors ne faisons pas ça. Idées que vous pouvez essayer si Tret prend le dessus sur vous -
Il peut prendre des mois pour que la peau s'acclimate et vous pouvez obtenir de nombreux épisodes de peignet de trétinoïne - lorsque vous augmentez le pourcentage ou que vous vous sentez malade, etc. long trajet.
Étant donné que vous avez probablement dépensé de l'argent et vous êtes dérangé pour obtenir la trétinoïne, vous voulez probablement lui donner toutes les chances de succès. Voici les meilleurs produits pour les associer.
J'ai déjà mentionné cela, mais il est répété, c'est probablement mieux pour éviter les acides forts avec les rétinoïdes (acide lactique, acide salicylique, glycolique, vitamine C et épluche aha / bha). Trétinoïne à cause de l'irritation et du rétinol car elle peut entraver son efficacité.
Mais ce n'est pas une règle difficile et rapide, il existe des preuves que la trétinoïne est plus efficace lorsqu'elle est utilisée avec l'acide glycolique et vitamine C . Cela dépend vraiment de votre peau et de la durée de la trétinoïne et des acides. Si vous utilisez TRET depuis 7 ans et que vous n'avez aucun problème, bien sûr, essayez de les utiliser dans la même routine. Pour les débutants, laissez ce truc pour plus tard ou vous risquez d'invoquer un cauchemar de la peau. Je commencerais par utiliser des nuits alternées si vous allez tremper votre orteil.
J'ai également lu des rapports de acide hyaluronique provoquant une irritation de TRET, car elle piège l'humidité qui attire le rétinoïde dans la peau. La plupart des gens sont d'accord avec ça, mais si vous obtenez beaucoup d'irritation, vous voudrez peut-être penser à couper l'acide hyaluronique.
Outre les produits à faible pH, en ce qui concerne l'ordinaire, tout est bon. Les peptides et les antioxydants sont bons avec la trétinoïne et les dérivés de vitamine C sont bien. Vous voulez que le reste de votre régime de soins de la peau soutienne votre barrière cutanée, gardez votre peau souple et hydratée. Les acides aminés aident à hydrater la peau et à fournir à la peau des outils pour reconstruire. Les vitamines par exemple niacinamide et le panthénol sont connues pour aider à soutenir une barrière saine. Les antioxydants aident à prévenir la rupture et l'oxydation de la trétinoïne.
Les produits ordinaires qui fonctionnent bien avec la trétinoïne. Vous n'avez pas besoin de tous, ce ne sont que tous ceux qui fonctionneraient dans une routine axée sur le rétinoïde (vous avez également besoin d'un écran solaire, je ne vais pas recommander l'ordinaire car je déteste ça) -
Voici à nouveau ma table de référence à l'huile pour vous aider à choisir une huile (nous l'avons déjà vue dans mon poste maître-liste de pH du nettoyant, que vous avez bien sûr lu, imprimé et vous êtes coincé sur votre réfrigérateur).
Quelques autres joyaux de soins de la peau que vous voudrez peut-être vous arrêter pour les Peelies -
Si vous n'avez déjà aucun des éléments ci-dessus et que vous souhaitez faire une boutique de DeCiem pré-Tret, vous pouvez choisir un hydratateur, une crème hydratante, un antioxydant et une occlusion pour un joli régime de support en trétinoïne. Par exemple Acides aminés + B5, niacinamide, pycnogénol, nmf snd hemi-squalane.
La partie délicate d'une routine de trétinoïne / rétinoïde est que la peau doit être sèche lorsque vous appliquez le rétinoïde. Vous ne pouvez donc pas faire l'ancienne routine d'occlusivité d'hydratation-active-horaire comme vous le faites habituellement. Il y a quelques façons de choisir de le travailler. Vous pouvez soit nettoyer, attendre que la peau sèche (prend environ 15 minutes, certaines recommandent plus, si vous avez ce genre de patience, essayez de le laisser plus longtemps) puis appliquez le tret et le reste sur le dessus. Ou appliquez tout en dehors de l'attente occlusive qu'elle absorbe jusqu'à ce que votre peau soit sèche, puis appliquez la trétinoïne. Le rétinoïde donnera d'abord des résultats plus forts .
Mon conseil serait de garder la routine du soir simple en tant que possible et d'utiliser la routine matinale comme temps pour ajouter des vitamines et des antioxydants. J'aime bien le faire de cette façon - Divisez ma routine du soir en deux. Nettoyer, hydrater et hydrater vers 19 h, puis le dîner / Netflix appliquez le rétinoïde et occlusif juste avant le coucher.
Essayez d'ajouter les autres actifs comme la vitamine C et les acides après un très long temps, aime les mois ou même les années, à un moment où votre peau est totalement froide.
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Études utiles -
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