Avouons-les mesdames, la grossesse peut parfois vous faire sentir gêné, surchauffé et inconfortable, mais une grossesse d'été peut porter ces problèmes à un niveau tout autre. Bien que tout le monde puisse se sentir un peu chaud et collant pendant ces journées d'été étouffantes, avoir un chignon au four peut vraiment le lancer d'un cran. Si vous vous préparez à une grossesse d'été, ne transpirez pas - essayez simplement ces meilleurs conseils pour vous aider à garder votre sang-froid.
Passer du temps à l'extérieur aide votre corps à produire de la vitamine D, améliore votre humeur et vous permet de respirer dans l'air frais et propre - ce qui peut bénéficier de votre grossesse. Cependant, le timing est tout lorsqu'il transporte un bébé en été. Pour battre la chaleur, vous voudrez éviter de sortir à l'extérieur pendant les parties les plus chaudes de la journée. Planifiez vos sorties, vos rendez-vous et vos achats pendant les heures plus fraîches du matin et du soir, au lieu de midi.
Avec un mélangeur, vous pouvez rester frais tout l'été longtemps tout en donnant à votre corps (et à votre bébé) une nourriture supplémentaire tout au long de la journée. Faites un lot de smoothies très nutritifs chaque jour en mélangeant des fruits congelés, des bananes, du lait et des épinards. Cette gâterie simple et délicieuse a le goût d'une indulgence et, lorsqu'elle est combinée avec un fauteuil inclinable confortable, ressemble à une journée au spa.
La grossesse fait que la peau s'étire, se dilate et séche. Ajoutez le soleil chaud d'été dans le mélange et vous vous retrouvez avec une peau qui ressemble à un cauchemar de démangeaisons et rugueux. Aidez-vous tout au long de l'été en hydratant votre peau autant que possible. Utilisez un hydratant très émollient qui contient des ingrédients naturels, et si vous courez bas, il suffit simplement d'une petite huile de noix de coco pour garder votre peau douce, lisse et sans démangeaisons.
Où que vous alliez cet été, quoi que vous fassiez, gardez toujours la bouteille d'eau sacrée avec vous en tout temps. Spritzing votre moi enceinte d'eau se sent non seulement paradisiaque quand il est chaud, mais cela aidera également à réduire la température de votre corps. Vous pouvez trouver des bouteilles de giclées vides dans la plupart des épiceries, qui peuvent facilement tenir à l'intérieur de votre sac pour ces urgences thermiques en été.
Pourquoi porter des chaussettes et des chaussures étouffantes alors que vous pouvez laisser vos orteils respirer dans une paire de tongs. Bien que ces agrafes d'été ne fonctionneront pas vraiment pour une occasion de fantaisie, vous pouvez généralement vous rendre en portant des tongs presque toute la saison. Ces beautés venteuses sont également faciles à glisser lorsque vous ne pouvez pas voir sur votre ventre, et peut aider à soulager ces chevilles et pieds enflés.
Pour rester au frais comme concombre pendant votre grossesse d'été, choisissez vos tenues très attentivement. Vous voudrez choisir des vêtements à base de tissus légers, comme le linge, le coton et la soie, et éviter les tissus lourds, comme la laine ou le polyester, qui peuvent piéger dans la chaleur. Les couleurs claires fonctionnent mieux, en particulier le blanc, qui refléteront les rayons du soleil pour vous empêcher de surchauffer.
Enfin et surtout, assurez-vous de profiter de votre piscine locale tout au long de votre grossesse. Flotter et se détendre dans de l'eau fraîche et apaisante - rien ne aide à battre la chaleur estivale tout comme un plongeon dans la piscine. Assurez-vous simplement de mousser sur la crème solaire!
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