La santé des ongles va au-delà du simple fait d'avoir des ongles lisses brillants. Il s'agit du bien-être général de vos ongles, qui sont en fait une extension de votre peau.
Voici une ventilation de ce qui constitue une bonne santé des ongles:
1. Apparence:
* Couleur: Les ongles sains ont une teinte rose pâle. La décoloration pourrait signaler un problème de santé sous-jacent.
* forme: Les ongles doivent être lisses, légèrement incurvés et avoir une forme cohérente.
* texture: Ils doivent être fermes et avoir une surface lisse. Les crêtes, les piqûres ou les écaillants peuvent indiquer des problèmes.
* Croissance: Les ongles se développent à un rythme cohérent, et tout changement soudain de croissance pourrait être un signe d'un problème.
2. Force et durabilité:
* Résistance à la rupture: Les ongles sains doivent être suffisamment forts pour résister aux activités quotidiennes.
* flexibilité: Les ongles doivent être légèrement flexibles et non cassants.
3. Santé et fonction:
* sans infections: Les lits à ongles doivent être exempts de rougeur, de gonflement ou de douleur.
* cuticules saines: La peau autour des ongles doit être intacte et non fissurée ou sèche.
* Croissance appropriée des ongles: Les ongles devraient croître à un rythme régulier sans anomalies.
Facteurs affectant la santé des ongles:
* nutrition: Une alimentation équilibrée riche en vitamines, minéraux et protéines est essentielle pour la santé des ongles.
* hydratation: La déshydratation peut entraîner des ongles cassants.
* Conditions de santé sous-jacentes: Les changements de ongles peuvent être un symptôme de diverses conditions médicales, comme le diabète, les problèmes de thyroïde ou les infections fongiques.
* médicaments: Certains médicaments peuvent affecter la santé des ongles.
* Exposition aux produits chimiques durs: Une exposition fréquente aux produits chimiques peut endommager les ongles.
* stress: Le stress chronique peut avoir un impact sur la santé des ongles.
* Pratiques de soins des ongles: Des habitudes de soins à ongles inappropriées comme les morsures, la cueillette et les déménagements de vernis à ongles durs peuvent affaiblir les ongles.
Maintenir la santé des ongles:
* manger une alimentation équilibrée: Concentrez-vous sur la consommation d'aliments riches en biotine, en zinc et en fer.
* Restez hydraté: Boire beaucoup d'eau.
* Pratiquez de bons soins des ongles: Évitez de mordre ou de cueillir vos ongles, d'utiliser un dissolvant doux pour vernis à ongles et hydrater régulièrement.
* Protégez vos ongles: Portez des gants lors de la manipulation des produits chimiques durs et hydratez vos mains après le lavage.
* Consultez un professionnel de la santé: Si vous remarquez des changements importants dans vos ongles, consultez un médecin.
Rappelez-vous: Les ongles sains sont un signe de bien-être général. Faire attention à leur apparence et la mise en œuvre de bonnes pratiques de soins des ongles peut contribuer à votre santé globale.