Alerte déclencheur :discussions sur le viol et les agressions sexuelles...
Le sujet de «l'amour du corps» est un sujet émotionnel pour moi, un sujet avec lequel j'ai parfois lutté. Je sais maintenant que j'ai besoin d'amour pour mon corps, car survivre à un viol devrait me rendre fière de mon corps, et non honteuse.
Tant de femmes ont honte de leur corps et semblent surprises que j'aie appris à aimer mon corps.
Mon objectif est de doter les survivants et les co-survivants (ceux qui aiment quelqu'un qui a survécu à un viol) des outils nécessaires pour aimer leur corps.
Mon souhait est d'inspirer ceux qui ne peuvent pas imaginer aimer leur corps à nouveau (ou même pour la première fois) à faire les premiers pas.
Mon copain de lycée m'a violée en juin 1991, une époque où le viol par rendez-vous n'était pas défini par la loi, ce qui me laissait peu de recours. Il m'a tenue par la gorge et m'a violée parce que j'avais mis fin à notre relation, ce qui l'a mis en colère.
Les heures qui ont suivi ont été critiques alors que je me recroquevillais dans les bras de mon meilleur ami et que je pleurais. Elle m'a tenu et m'a fait savoir que je n'étais pas seul. Je ne sais pas ce qui l'a poussée à me faire dire à haute voix que j'avais été violée, mais ce faisant, elle m'a lancé dans mon voyage de survivant.
Mon voyage a commencé quand j'ai admis que j'avais été violée. En prononçant ces mots pour la première fois, j'ai commencé à réaliser que c'était quelque chose que quelqu'un d'autre m'avait fait, pas quelque chose que je m'étais fait à moi-même. Cela ne l'a pas amélioré instantanément. Si quoi que ce soit, c'était le contraire.
Le dire à haute voix l'a rendu réel, en a fait quelque chose que je ne pouvais pas nier et dans les heures, les jours et même les années qui ont suivi, il y a eu plusieurs fois où j'ai voulu nier que cela ne soit jamais arrivé. Je me demandais si cela disparaîtrait si je l'ignorais ou si ce serait quelque chose que j'oublierais. Le déni laisse la douleur, la peur, le dégoût de soi et la tristesse s'accumuler jusqu'à ce qu'ils ne puissent plus être niés.
Pour moi, parler de mon viol était la meilleure chose que j'aurais pu faire pour moi-même. Le voyage pour aimer mon corps est venu un jour à la fois; ça a été un voyage avec plus de revers que je ne peux en compter. J'ai eu de très bons et de très mauvais jours.
Cela a été l'expérience la plus frustrante et la plus enrichissante que j'ai pu imaginer. Je regarde des femmes qui n'ont pas été violées et je me demande ce que ce serait de ne pas porter la croix de la survivante. Puis je me rappelle que tout le monde survit à quelque chose.
Ne vous y trompez pas, apprendre à aimer votre corps après une agression sexuelle n'est pas pour les âmes sensibles - c'est un projet de toute une vie. Être ouvert au sujet de l'agression a facilité le voyage, mais il y a d'autres choses que je fais pour rester en bonne santé et aimer mon corps.
C'est si facile de détester son corps et soi-même après une agression sexuelle et pourtant nous devrions vraiment être fiers de nous pour avoir survécu. Je ne connais personne qui n'ait pas craint pour sa vie lors d'un viol, alors soyez gentil avec votre corps et avec vous-même. Vous avez fait exactement ce que vous étiez censé faire dans votre situation, VOUS AVEZ SURVÉCU. Célébrez cette victoire. C'est plus grand que vous ne le pensez.
Ce sont souvent les petites choses qui déclenchent la négativité. Pour moi, c'est entendre une chanson pop dont mon violeur était un grand fan. Quand je l'entends, je l'associe automatiquement à une agression. Alors je change de chaîne quand ça passe à la radio. Cela semble si simple, mais prendre le contrôle de ces petites manières peut faire toute la différence.
Tu te souviens quand j'ai dit que je regardais les femmes qui n'ont pas été violées et que je me demandais à quoi ressemblerait la vie ? J'ai commencé à m'aimer quand j'ai arrêté de faire ça. Lorsque j'ai cessé de supposer que ces femmes avaient une vie parfaite et que j'ai commencé à me concentrer sur ce que mon corps fait pour moi et ce dont il est capable, c'est là que les choses ont commencé à changer.
Avoir des relations sexuelles après une agression peut être l'une des expériences les plus terrifiantes auxquelles une survivante est confrontée, mais une vie sexuelle saine est importante pour se montrer amour et respect. Soyez très sélectif à propos de votre partenaire et assurez-vous qu'il comprend ce qui vous est arrivé et qu'il respectera les limites que vous avez fixées.
De plus, apprendre à vous faire plaisir d'une manière qui est gentille, aimante et sûre est curatif et peut être l'un des meilleurs moyens pour vous d'aimer à nouveau votre corps. Explorez-le dans les limites de ce qui vous semble sûr. Aimer son corps est un voyage continu pour toutes les femmes (et beaucoup d'hommes), même celles qui n'ont pas été violées.
Malheureusement, l'amour du corps n'est pas un chemin bien parcouru, mais c'est certainement un voyage qui en vaut la peine. N'oubliez pas d'être gentil et patient pendant votre voyage. Le meilleur reste à venir.
Écrivaine, coach de carrière, défenseure des femmes et conférencière Michelle Merritt est la responsable de Merrfeld Resumes and Coaching et fondatrice de Merrfeld. Merrfeld.com, a été créé pour servir et donner au monde d'une manière qui encourage, promeut et permet aux gens d'être des rock stars totales. Michelle parle d'une variété de sujets allant de la survie et de l'épanouissement après une agression sexuelle à la construction de votre réseau professionnel et de la carrière de vos rêves.
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La vie ne consiste pas à détenir de bonnes cartes, mais à bien jouer celles que vous détenez. gardez vos amis proches, mais vos ennemis plus proches.