Avez-vous remarqué des taches blanches gênantes sur vos ongles ? Alors vous pourriez probablement suivre le mauvais régime.
La nutrition est étroitement liée à la fois à la santé de nos cheveux et de nos ongles. Certains ingrédients pourraient améliorer l'état de votre manucure de manière totalement organique. Apprenez l'effet bénéfique des aliments qui peuvent garantir la santé de vos ongles.
Nos ongles peuvent souffrir d'un traitement inapproprié et d'une mauvaise nutrition. Le meilleur moyen d'éviter cette situation désagréable est d'inclure dans notre liste d'aliments les ingrédients de base qui peuvent faire des miracles avec des ongles ternes et sans vie. Différents minéraux et nutriments remplissent différents rôles lorsqu'il s'agit de nourrir notre santé. Ceux-ci sont vitaux à la fois pour les parties externes et internes de notre corps.
Nul besoin de brouiller notre alimentation quotidienne pour avoir de beaux ongles. L'astuce consiste à en savoir plus sur la façon de transformer notre plan de repas en une alimentation saine pour les ongles. Ce sont les directives de la liste A pour avoir une manucure à couper le souffle grâce à une méthode 100% verte.
Le calcium et le zinc sont les nutriments n°1 à consommer pour maintenir la santé de nos ongles. Ces deux ingrédients, d'une part, stimulent la croissance des ongles et, d'autre part, offrent le bouclier protecteur approprié pour éloigner les facteurs nocifs.
Je suis sûr que vous avez déjà ressenti l'apparition de ces minuscules taches blanches sur vos ongles. Ce sont des signes avant-coureurs que votre corps a grand besoin de zinc.
Tout ce que vous avez à faire est de piller le jardin pour des légumes à feuilles vertes frais ainsi que le réfrigérateur pour un verre de lait et des œufs durs. Ceux-ci serviront de potions parfaites pour avoir des ongles solides et éblouissants.
Le jus de carotte est l'une des lotions miraculeuses qui peuvent équilibrer le bon niveau de nutriments dans notre corps.
Étant riche en calcium, il renforcera les ongles et les rendra résistants à tout dommage. Augmentez la consommation de ce jus naturel et délicieux, et buvez-en au moins 2-3 verres par jour.
Le fer est extrêmement vital pour vos ongles. Les crêtes verticales sur eux pourraient être les signes que vous négligez sa consommation. Ce minéral peut être trouvé dans le foie, les pruneaux ainsi que les grains entiers.
N'oubliez pas d'intégrer ces ingrédients dans vos repas quotidiens pour voir le résultat spectaculaire. De plus, le fer rendra également un grand service à votre sang et par conséquent à votre métabolisme.
Les professionnels du soin des ongles recommandent la composition suivante du régime idéal. 50% de fruits et légumes frais de préférence crus et l'autre moitié peut également être constituée d'autres ingrédients nutritifs. Les minéraux et les vitamines fournis par les légumes et les fruits offriront un traitement complet à vos ongles en renforçant leur éclat naturel et en bannissant l'apparence malsaine.
Le manque de biotine dans notre organisme peut souvent conduire à des ongles cassants. En tant que nutriment indispensable dans une alimentation saine pour les ongles, il garantira l'état impeccable de nos ongles. La biotine, l'un des éléments de base de la famille des vitamines B, est le complément idéal pour réduire les risques de troubles des ongles.
Que vous optiez pour des ressources naturelles en biotine comme le soja, le riz brun ou la levure de bière ou que vous décidiez de le prendre sous forme de pilules, vous pourriez être surpris du changement radical que vous expérimenterez.