Comment obtenir des ongles forts et sains et se débarrasser et traiter les problèmes d'ongles comme les dédoublements, les taches blanches, les crêtes et la sécheresse !
Comment avoir des ongles forts et sains
Problèmes d'ongles et nutrition des ongles
Avec les cheveux et la peau, les ongles sont les premiers perdants des enjeux nutritionnels lorsque l'organisme manque de vitamines et de minéraux. Voici comment manger et soigner pour avoir de meilleurs ongles !
Problème :Fractionnement
Cause :Un manque de protéines et de silice minérale peut entraîner le dédoublement et la desquamation des ongles.
Mangez :Concombres, riz brun, légumes-racines, noix et œufs.
Traiter :Procurez-vous un fortifiant pour les ongles qui durcit les ongles fragiles.
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Problème :points blancs
Cause :Les marques blanchâtres sont souvent dues à une carence en zinc ou à des ecchymoses sur la plaque de l'ongle.
Mangez :Des aliments riches en zinc comme le crabe, le hareng et les doliques aux yeux noirs.
Traiter :il s'agit d'attendre jusqu'à ce que vous puissiez le couper, mais pour accélérer la croissance des ongles, appliquez un traitement contenant de la kératine renforçante.
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Problème :crêtes
Cause :Les crêtes verticales ont tendance à augmenter avec l'âge, mais elles peuvent également indiquer un manque de fer. Les crêtes horizontales sont généralement le résultat de dommages au lit de clous et devraient se développer.
Manger :Viande rouge, œufs et cerises.
Traiter :combattez une surface dure et inégale avec la formule adoucissante de protéines pour les ongles.
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Problème :Sécheresse
Cause :Les ongles secs et déshydratés ont tendance à se casser facilement car ils manquent de protéines. Cela peut aussi être dû en partie à une carence en vitamine B12.
Manger :Thon, saumon, poulet, foie et spiruline.
Traiter :toujours utiliser une couche de base nourrissante pour les ongles secs.
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