CONSEIL ! Ce que vous consommez affecte la santé de vos yeux. La recherche a montré que manger des aliments contenant de bonnes quantités de zinc, d'acides gras oméga 3, de vitamine C et de vitamine E peut prévenir la dégénérescence maculaire et les cataractes, ainsi que d'autres problèmes oculaires.
Trouver le temps de faire des efforts pour tout ce qui nécessite votre attention dans cette vie peut s'avérer plutôt difficile. Mais, vous ne devez pas négliger le soin de vos yeux. Continuez à lire et vous comprendrez ce dont vous avez besoin pour prendre soin de vos yeux.
CONSEIL ! Connaissez les antécédents de santé oculaire de votre famille. La plupart du temps, ces problèmes sont héréditaires et peuvent être résolus si vous consultez un médecin.
Afin de suivre les meilleures pratiques de soins oculaires possibles, assurez-vous de ne consulter que des professionnels hautement qualifiés pour les examens et les prescriptions. Obtenez des recommandations de votre famille et de vos amis sur les professionnels de la santé que vous devriez consulter. Cela vous aide à trouver les meilleurs soins possibles pour vos yeux.
CONSEIL ! Protégez votre vision en consommant régulièrement des aliments contenant des oméga3. Ingérez beaucoup d'aliments contenant ce nutriment.
Portez vos lunettes de soleil en tout temps pour servir de bouclier aux rayons. Procurez-vous une paire avec des lentilles UV et emportez-les partout avec vous. Le soleil peut endommager vos yeux. Protégez vos yeux.
CONSEIL ! Les lunettes de soleil sont une merveilleuse forme de protection contre les UV pour vos yeux. Les rayons UV peuvent vraiment blesser les yeux, même lorsqu'il fait nuageux.
Sachez si votre famille a des antécédents de problèmes oculaires afin de savoir à quoi vous pouvez vous attendre plus tard. Vous pouvez faire tester votre optométriste pour les conditions héréditaires que vous découvrez. Plus tôt vous attrapez quelque chose, meilleur et plus efficace sera le traitement que vous recevrez.
CONSEIL ! Faites toujours vérifier vos yeux régulièrement. Comme vous le savez, si vous ressentez un problème avec votre vue, vous devriez les faire vérifier immédiatement.
Toutes les paires de lunettes de soleil ne sont pas égales et certaines ne sont pas adéquates pour protéger vos yeux. Assurez-vous que les lunettes de soleil que vous utilisez sont capables de bloquer près de 100 % des rayons UVB et UVA. Si vous choisissez des lunettes pour la mode, assurez-vous qu'elles ne sont pas bon marché, car elles pourraient nuire à votre vision.
CONSEIL ! Faites attention au type de chauffage et de climatisation utilisé dans votre maison. Les systèmes de chauffage et d'aération sont l'une des principales causes de la sécheresse oculaire.
Votre alimentation peut affecter la santé de vos yeux. Des études ont prouvé que la consommation d'aliments riches en vitamines C et E, en acides gras oméga-3 et en zinc peut prévenir les cataractes et la dégénérescence maculaire, entre autres affections oculaires. Le thon, les tomates et le saumon contiennent les nutriments dont vous avez besoin.
CONSEIL ! Assurez-vous d'avoir une solution saline dans votre maison. Vos yeux peuvent être protégés au travail en portant de bonnes lunettes.
Les idées et les connaissances ici ont été présentées pour vous aider à voir comment continuer à voir. Utilisez ces conseils pour une excellente santé oculaire. Continuez à être motivé par les problèmes qui pourraient survenir si vous n'agissez pas.