CONSEIL ! Assurez-vous de porter vos lunettes de soleil à l'extérieur pour protéger vos globes oculaires des rayons du soleil. La protection UV est essentielle pour un bon soin des yeux.
Les soins oculaires peuvent garder vos yeux en bonne santé. Les problèmes oculaires sont difficiles à gérer, ce qui signifie qu'il est dans votre intérêt de suivre ces conseils. Utilisez les conseils appris et améliorez la qualité de vos yeux.
CONSEIL ! Les lunettes de soleil sont importantes à porter toute l'année, même en hiver. Cela reflétera la lumière provenant de vos yeux sensibles.
Vous savez peut-être déjà que vous devez porter des lunettes de soleil en été, mais vous devez savoir qu'elles sont également importantes en hiver. Il y a encore du soleil et la neige reflète définitivement beaucoup de lumière. Même lorsqu'il n'y a pas de neige, le soleil émet suffisamment de lumière pour éclairer le ciel même lorsqu'il est nuageux.
CONSEIL ! Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais ce que vous mangez peut prévenir certains problèmes avec vos yeux. De nombreuses études ont été réalisées et montrent comment les acides gras oméga-3, le zinc et les vitamines E et C réduisent le risque de problèmes oculaires tels que la dégénérescence maculaire et les cataractes.
Découvrez si votre famille a des antécédents de problèmes oculaires, car un diagnostic précoce des affections aidera à les traiter plus efficacement. Vous pouvez faire tester votre optométriste pour les conditions héréditaires que vous découvrez. Plus tôt vous le faites examiner, meilleures sont les options de traitement.
CONSEIL ! Vous devez être conscient de tout antécédent familial de maladie oculaire. Certaines conditions concernant les yeux sont héréditaires et avoir cette information est important.
Ce que vous consommez affecte la santé de vos yeux. Il existe des aliments, tels que ceux riches en vitamine C et en acides gras, qui peuvent vous aider à lutter contre les maladies de dégénérescence oculaire. Le saumon, le thon, les noix, les haricots, les légumes à feuilles vertes et les oranges ne sont que quelques-uns des aliments qui contiennent ces nutriments utiles.
CONSEIL ! Si vous clignez des yeux souvent, vous pourriez ou non avoir des problèmes oculaires. Si vos yeux ne sont pas secs, vous pourriez avoir un tic dû au stress.
Pour bien prendre soin de vos yeux, mangez plus d'acides gras oméga-3. C'est une bonne idée de manger des aliments qui contiennent des acides gras oméga-3. Ces aliments peuvent inclure des légumes à feuilles vert foncé, ainsi que du flétan, du saumon et du thon. Vous devriez manger au moins une portion par jour.
CONSEIL ! Si vous utilisez beaucoup votre ordinateur, sachez que vos yeux peuvent souffrir. Lorsque vos yeux se dessèchent, des clignements fréquents peuvent aider.
Porter des lunettes de soleil. De bonnes lunettes de soleil protègent vos yeux des rayons du soleil. Une exposition excessive à la lumière ultraviolette peut entraîner des cataractes ou une dégénérescence maculaire. Choisissez des lunettes de soleil qui bloquent complètement les rayons UVA et UVB pour une protection optimale. Vous pouvez obtenir des styles enveloppants pour une excellente protection complète.
CONSEIL ! Il est crucial d'avoir des examens de la vue sur une base régulière. Plus vous vieillissez, plus vous devriez y aller.
Il est facile de voir comment ces conseils peuvent vous aider avec vos soins oculaires. Vous devez utiliser ces informations correctement afin de prendre soin de vos yeux. Faites un pas à la fois et vous apprécierez la façon dont les choses fonctionnent pour votre santé oculaire.