CONSEIL ! Les stores peuvent fournir une excellente protection des yeux pendant la journée. Achetez une paire de qualité plutôt qu'une paire bon marché qui n'offre pas une protection UV suffisante.
Beaucoup de gens ont des habitudes saines et font attention si leurs soins physiques si leur corps mais leurs yeux sont souvent négligés. Souvent, nous oublions à quel point notre vision est essentielle jusqu'à ce que notre capacité à voir soit affectée. Les conseils suivants vous permettront de garder vos yeux en bonne santé et en sécurité.
CONSEIL ! Bien que vous sachiez peut-être qu'en été, c'est une bonne idée de porter des lunettes de soleil, vous ne savez peut-être pas que c'est tout aussi important en hiver. En hiver, la lumière du soleil se reflète sur la neige, ce qui la rend très brillante.
La clé d'un bon soin des yeux est de vous assurer que vous voyez un professionnel qualifié pour vos examens et toutes les lunettes dont vous pourriez avoir besoin. Obtenez des recommandations de votre famille et de vos amis sur les professionnels de la santé que vous devriez consulter. Cela vous aidera à obtenir la meilleure aide possible.
CONSEIL ! Que vous pensiez que c'est vrai ou non, les aliments que vous mangez peuvent avoir un impact sur les problèmes oculaires. Des études montrent que la consommation d'aliments contenant des oméga-3, du zinc et des vitamines C et R peut prévenir de nombreuses affections oculaires.
Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux. Achetez une paire de qualité plutôt qu'une paire bon marché qui n'offre pas une protection UV suffisante. Le soleil peut endommager vos yeux et la peau délicate qui les entoure. Protégez vos yeux.
CONSEIL ! Portez des lunettes de soleil pour protéger votre vue. Même par temps couvert, les rayons ultraviolets peuvent endommager vos yeux.
Toutes les paires de lunettes de soleil ne sont pas égales et certaines ne sont pas adéquates pour protéger vos yeux. Recherchez une paire qui bloque au moins 99 % des rayons UVB et UVA. Les lunettes de soleil sont plus que juste pour la mode; ils protègent vos yeux.
CONSEIL ! Si vous clignez souvent des yeux, ce n'est peut-être pas nécessairement vos yeux. Si vos yeux ne sont pas secs, il peut s'agir d'une sorte de tic nerveux causé par le stress.
Croyez-le ou non, ce que vous mangez peut jouer un rôle dans la prévention de nombreux problèmes de santé oculaire. Des études montrent que la consommation d'aliments contenant des vitamines E et C, du zinc et des acides gras oméga-3 aide à prévenir les cataractes et autres problèmes oculaires. Le saumon, les noix, le thon, les haricots et les légumes à feuilles vertes offrent ces nutriments.
CONSEIL ! Une exposition prolongée aux écrans d'ordinateur peut avoir un effet néfaste sur vos yeux. Si vous sentez que vos yeux se dessèchent, essayez de cligner des yeux plus fréquemment.
Les acides gras oméga-3 offrent d'excellents nutriments pour vos yeux. Essayez de changer votre régime alimentaire pour inclure davantage de ces aliments. Les aliments comme le thon, le flétan, le saumon et les légumes verts à feuilles sont d'excellentes suggestions. Mangez au moins une portion par jour.
CONSEIL ! Changez de maquillage après deux mois. La raison en est que de nombreux contaminants peuvent se développer dans ces produits et être transférés aux yeux, entraînant des dommages.
Vos yeux vous aident à voir tout ce qui vous entoure. Malheureusement, certaines personnes n'y pensent pas et laissent leur vue se détériorer. Ne laissez jamais cela vous arriver ! Prenez ces conseils au sérieux et assurez-vous que vos yeux fonctionnent bien pour les années à venir.