Comment perdre de la graisse faciale ? 10 conseils
D'accord, vous vous êtes entraîné et avez suivi un régime récemment dans le but de perdre du poids. Tout s'est plutôt bien passé et vous avez perdu une pierre ou deux autour de vos bras, de votre ventre, de vos jambes et de vos fesses. Mais pour une raison quelconque, vous avez toujours de la graisse faciale. Oh non !
Alors, comment se fait-il que votre visage n'ait pas encore reçu le message ? Pourquoi refuse-t-il obstinément de perdre quelques kilos ? C'est sûr d'être assez égoïste et grincheux, de laisser vos bras, votre ventre, vos jambes et vos fesses faire tout le travail, tout en continuant à se faire plaisir.
Le problème quand il s'agit de perdre du poids est qu'il y a souvent un problème tenace qui nécessite un travail supplémentaire. L'une des raisons pour lesquelles vous avez encore de la graisse faciale est que vous avez plus de cellules graisseuses sur votre visage que partout ailleurs.
La bonne nouvelle est qu'il existe plusieurs façons de perdre de la graisse faciale. 10 façons, en fait. Alors avant de commencer à tirer sur vos joues dans le but d'arracher la graisse, jetons un coup d'œil !
1. Découpez les ballonnements du visage
Le premier conseil pour perdre de la graisse faciale consiste à éliminer les ballonnements du visage, qui se présentent sous forme de sucre, d'alcool et de sel. Ce qui se passe, c'est qu'ils font en sorte que les tissus faciaux de votre corps retiennent l'eau. Pour cette raison, votre visage devient tout potelé et gonflé. Donc, pour vous assurer d'amincir votre joli visage, il est temps de réduire les ballonnements mentionnés ci-dessus.
(bien qu'il soit préférable que vous n'utilisiez pas l'expression « gonflement du visage » en compagnie de vos amis. Vous savez, ne dites pas à votre meilleur ami, « passe le gonflement du visage, veux-tu ? »)
2. Buvez beaucoup d'eau
Conseil suivant sur la façon de perdre de la graisse du visage est de boire beaucoup d'eau. D'accord, nous venons de suggérer que vous deviez réduire la rétention d'eau en supprimant les ballonnements du visage. Mais en réalité l'eau potable n'est pas va conduire à une rétention d'eau accrue et à un visage gras.
Au lieu de cela, boire beaucoup d'eau aidera votre corps - et votre visage - à éliminer les toxines nocives qui entraînent une augmentation des cellules graisseuses. Plus vous buvez d'eau, plus vous aurez l'air soigné.
3. Vérifier l'intolérance alimentaire
Si vous avez une intolérance alimentaire non diagnostiquée, comme le syndrome du côlon irritable, cela pourrait être la raison pour laquelle vous avez des joues potelées. Le syndrome du côlon irritable provoque des ballonnements et il est symptomatique d'une défaillance de notre processus digestif. Le syndrome du côlon irritable peut provoquer des ballonnements au visage, et si vous n'en avez pas encore été diagnostiqué, il est peut-être temps de consulter votre médecin.
4. Prenez votre petit-déjeuner !
Une autre astuce pour perdre de la graisse faciale est de prendre un bon petit déjeuner. Beaucoup de gens évitent leur premier repas de la journée, disant qu'ils n'ont pas le temps. Mais la meilleure façon absolue de commencer votre journée si vous essayez de réduire la graisse de votre visage est de prendre un petit-déjeuner. Cela fera démarrer votre métabolisme, ce qui le fera travailler plus fort. Par conséquent, il brûlera plus de calories et vous remplira de plus d'énergie.
Vous n'avez même pas besoin d'en faire trop avec un petit-déjeuner. Un bol de flocons d'avoine ou même des morceaux de fruits peuvent suffire.
5. Traitez vos pics d'hormones
Il est assez courant que les femmes ressentent de la graisse faciale à «cette période du mois». Juste avant nos règles, nous subissons une poussée d'hormones, et ces hormones peuvent parfois entraîner un gonflement du visage. Pour remédier à cette raison particulièrement gênante de la graisse faciale, vous pouvez en discuter avec votre gynécologue. Ils pourront peut-être vous suggérer une solution qui vous aidera à éclaircir votre visage tout de suite !
6. Réduisez le gras
Un autre bon conseil pour perdre de la graisse faciale est de réduire la consommation d'aliments riches en graisses. Vous avez peut-être fait de l'exercice dans le but de perdre du poids et, en effet, vous avez peut-être perdu quelques kilos autour de votre corps. Mais la meilleure façon de perdre ces cellules graisseuses qui façonnent votre visage est de réduire votre apport global en graisses.
Vous avez essentiellement besoin d'une alimentation beaucoup plus saine et qui contient le moins de graisses possible. Cela signifie cuisiner vos propres repas et éviter les plats à emporter. De petits changements aident aussi, comme éviter les sodas ou supprimer les desserts de vos repas (ou les remplacer par des fruits sucrés). De plus, vous pouvez également essayer de ne pas manger avant de vous coucher.
7. Réduisez votre consommation d'alcool
Comment perdre la graisse du visage ? Réduisez votre consommation d'alcool. Nous ne disons pas que vous devriez arrêter complètement l'alcool, mais vous pourriez certainement faire bien pire que de réduire votre consommation d'alcool. Qu'il s'agisse de bière ou de vin, l'alcool vous déshydrate, avec pour conséquence que votre visage gonfle. Pas cool.
Si vous en avez la volonté, évitez-le complètement.
8. Réaliser des exercices pour le visage
Une autre astuce pour perdre de la graisse faciale consiste à essayer des exercices faciaux. Eh oui, vous ne vous en êtes peut-être pas rendu compte mais les exercices du visage existent. Ils sont également beaucoup moins épuisants que les exercices pour tout le corps, même s'ils peuvent vous faire un peu mal à la mâchoire ! Il en existe de nombreux, mais notre meilleur conseil est que chaque jour, vous vous asseyez bien droit, avant de laisser tomber votre mâchoire inférieure. Ensuite, étendez-le le plus possible vers l'extérieur avant de le maintenir pendant 10 secondes. Ensuite, tirez-le lentement vers l'intérieur.
9. Arrêtez de fumer
Fumer est un vice comme l'alcool. Cela peut affecter votre cœur et vos poumons et peut même entraîner un cancer. Mais saviez-vous que cela affecte également votre visage et peut entraîner des rondeurs ? Fumer peut causer ces ridules sur votre visage, et cela peut aussi le faire s'affaisser et avoir l'air rond. Donc, notre prochain conseil sur la façon de perdre de la graisse faciale consiste simplement à arrêter de fumer.
10. Encadrez votre visage avec une coiffure appropriée
D'accord, ce dernier est un peu effronté, et il ne vous aide pas vraiment à perdre graisse du visage. Mais une coiffure appropriée qui flatte votre visage est certainement un bon moyen de le faire paraître plus mince et moins rond. Si, par exemple, la perte des cellules graisseuses de votre visage prend plus de temps que vous ne le vouliez vraiment et que vous avez une fête à venir, optez pour une coiffure qui encadre mieux votre visage.
Combattre la graisse du visage ne va pas être facile, mais si vous suivez certaines – ou toutes – ces étapes, vous pouvez être sûr que vous aurez l'air beaucoup plus mince en un rien de temps. Plus mince, plus en forme et moins rond, vous vous sentirez plus heureux que jamais !
Comment perdre la graisse du visage ? Quels sont vos conseils ?
Reste jolie !