11 conseils utiles pour se débarrasser de la cellulite
Les bosses sur les fesses ou la cellulite, comme on l'appelle plus correctement, sont particulièrement un problème de fille. Cela n'affecte pas très souvent les hommes, car leur collagène est incliné différemment de celui des femmes, de sorte que les cellules graisseuses ne se fraient pas un chemin à travers le collagène, qui est la cause de la cellulite, comme elles le font chez une fille. La meilleure façon d'éviter la cellulite est, bien sûr, de faire de l'exercice et de manger sainement, mais il existe des moyens de réduire l'aspect peau d'orange sur votre derrière et en voici 11 :
1. Brossez votre peau à sec tous les jours
Se brosser la peau pendant seulement cinq minutes par jour peut aider à éliminer rapidement la cellulite et à stimuler la circulation sanguine dans votre peau. Le brossage avec une brosse corporelle à poils naturels aidera à éliminer les toxines et favorisera une circulation sanguine saine dans votre peau, ce qui aidera à réduire l'apparence de la cellulite. Effectuez votre brossage corporel en partant de vos pieds et toujours vers le haut, toujours en direction de votre cœur, pour aider à relancer la circulation.
2. Réduisez la malbouffe, l'alcool et arrêtez de fumer
Notre prochain conseil sur la façon de se débarrasser de la cellulite est de réduire les toxines. L'excès de graisse et de liquide emprisonné sous votre peau pourrait être le signe d'un mode de vie malsain. Le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et une mauvaise alimentation (manger des aliments transformés, des aliments artificiels contenant des additifs et des édulcorants et des produits laitiers riches en matières grasses) peuvent aggraver le problème. cellulite.
3. Buvez beaucoup d'eau
Une autre astuce pour se débarrasser de la cellulite est de boire plus d'eau. Cela peut sembler un peu étrange de suggérer que pour se débarrasser de l'excès de liquide, vous devriez boire plus, mais boire de l'eau aide à éliminer les toxines de votre corps et cela encouragera la libération des fluides stockés, y compris les fluides stockés dans le forme de cellulite.
4. Mangez des aliments sains
Manger sainement vous permet de rester en forme et aide à vous donner une peau éclatante et saine et vous pouvez manger des aliments qui aideront à réduire l'apparence de la cellulite. Ajoutez plus de noix, de haricots et de poisson à votre alimentation pour les protéines et les baies et le thé vert pour les antioxydants, et cela encouragera la production de collagène, ce qui atténuera les bosses de la cellulite.
5. Utilisez des crèmes anti-cellulite
Les avis semblent partagés sur l'efficacité des crèmes dans le traitement de la cellulite, mais des études ont montré que les crèmes contenant du rétinol, une forme de vitamine A, sont efficaces. Il a été démontré qu'une application deux fois par jour d'une crème contenant du rétinol réduit l'apparence de la cellulite en six mois. Oui, vous devez être patient.
6. Gommages au café
L'utilisation de gommages au café est une autre astuce pour se débarrasser de la cellulite. Faites une pâte de café moulu et d'eau tiède (ou d'huile d'olive) et frottez les zones touchées sous la douche. L'effet du massage et de la caféine aidera à favoriser la bonne circulation du sang et du liquide lymphatique et aidera à réparer les tissus. (Vous pouvez également utiliser du sucre ou du sel à la place du café moulu et le mélanger avec de l'huile d'olive, de l'huile de noix de coco ou de l'huile de pépins de raisin.)
7. Traiter la cellulite avec des huiles essentielles
Le massage aux huiles essentielles peut également aider à combattre la cellulite. De nombreuses personnes ont signalé une réduction de l'apparence de la cellulite lorsqu'elles ont massé la zone touchée avec un mélange d'huile essentielle de genévrier et d'huile de pépins de raisin, car elle est riche en antioxydants (si vous n'avez pas d'huile de pépins de raisin, utilisez l'huile d'olive, l'huile d'amande douce, l'huile de noix de coco ou toute autre huile de support que vous avez à la maison). Ajoutez dix gouttes d'huile essentielle de genévrier à ¼ de tasse d'huile d'olive (huile de support) et massez soigneusement. On pense que l'huile de genévrier pénètre dans la peau et raffermit le tissu conjonctif, améliorant ainsi l'élasticité de la peau.
Si vous n'avez pas d'huile essentielle de genévrier, voici quelques autres huiles essentielles qui peuvent aider à combattre la cellulite le plus efficacement :
– huile essentielle de citron,
– huile essentielle d'orange,
– huile essentielle de pamplemousse,
– huile essentielle de romarin,
– huile essentielle de fenouil,
– huile essentielle de sauge,
– huile essentielle de poivre noir,
– huile essentielle de cyprès,
– huile essentielle de géranium.
Préparer le traitement anti-cellulite est facile :pour chaque ¼ tasse d'huile de support (telle que l'huile d'olive, l'huile d'amande douce, l'huile de pépins de raisin, l'huile de noix de coco, etc.) vous devez ajouter un total de 10 gouttes d'huile essentielle. Vous pouvez choisir l'huile de support et l'huile essentielle dans notre liste de suggestions ci-dessus.
Massez une petite quantité de votre mélange anti-cellulite maison dans les zones touchées de votre corps deux fois par jour pendant environ 3 à 5 minutes et enlevez tout excès avec un mouchoir si nécessaire.
Note rapide :avant de préparer des mélanges d'huiles anti-cellulite, assurez-vous que vous n'êtes pas allergique.
8. Essayez les sels de bain amincissants
Notre prochain conseil sur la façon de se débarrasser de la cellulite est :essayez les sels de bain amincissants. Les sels de bain amincissants contenant des laminaires, des algues et du sel d'Epsom sont considérés comme une aide à l'amincissement et à la réduction de la cellulite. Les sels peuvent aider à éliminer les toxines du corps, rendant votre peau douce et lisse. Prenez ces bains au moins une ou deux fois par semaine pendant 15 à 20 minutes et voyez fondre votre cellulite. Le bain anti-cellulite ne vous aidera que si vous le combinez avec un mode de vie sain, de l'exercice et une alimentation saine.
Pour préparer la boisson détox anti-cellulite, vous devrez mélanger :1 tasse d'eau froide ou tiède (pas chaude), 3 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé et ajouter une cuillère à café de poivre de Cayenne et une tranche de racine de gingembre (vous pouvez aussi ajoutez du miel si vous le souhaitez). Consommez cette boisson une fois par jour pendant une semaine et voyez la différence. Le poivre de Cayenne et la racine de gingembre sont parfaits pour améliorer la circulation et stimuler le métabolisme, ce qui améliore la circulation sanguine et réduit l'apparence de la cellulite.
10. Perdre du poids
Perdre du poids, en soi, ne guérira pas la cellulite et vous ne pouvez pas perdre de poids dans une seule zone de votre corps. Cependant, perdre du poids en général réduira la quantité de graisse qui pousse contre votre peau et réduira l'apparence des fossettes sur votre peau.
11. Tonifiez vos muscles
Vous ne pouvez pas perdre de graisse dans une zone spécifique de votre corps, mais vous pouvez tonifier des muscles spécifiques. Si vous construisez et tonifiez les muscles dans les zones de votre corps touchées par la cellulite, cela aidera à lisser la zone et à rendre la cellulite moins proéminente. Adoptez le Pilates et le yoga, ce sont de merveilleuses façons de tonifier et d'étirer votre corps, de rendre votre peau plus lisse et d'améliorer le fonctionnement général de votre corps.
Avez-vous d'autres conseils pour vous débarrasser de la cellulite ? Veuillez les partager dans la section des commentaires ci-dessous.
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