Gérer une alimentation saine avec un budget très serré peut devenir délicat, car vous devez envisager de nombreuses options en matière de santé et d'alimentation, cela conduit le plus souvent à une facture saine à payer. Mais lorsque vous êtes en laisse serrée pour votre budget, cela devient difficile à gérer.
Voici 7 meilleurs conseils pour vous, afin que vous puissiez gérer cet équilibre parfait nécessaire lorsque votre budget est serré.
Achetez des produits frais en vrac et conservez-les
Consommer un lot de produits frais est bon pour la santé et peut vous aider à maintenir votre santé facilement. Mais le coût d'achat d'un produit frais à chaque fois peut grimper très rapidement.
Une façon de résoudre ce problème est d'acheter des produits frais, lorsqu'ils sont de saison et moins chers, en vrac et de les congeler. Comme les produits seront de saison, cela coûtera beaucoup moins cher que lorsqu'ils ne sont pas de saison. Vous pouvez acheter les fruits et légumes sur un marché de producteurs locaux au lieu de les acheter à un endroit où vous savez que les marchandises sont expédiées. Les produits expédiés sont de moins bonne qualité que les produits de l'épicier local. C'est un moyen très efficace de s'approvisionner.
Vous pouvez également essayer la mise en conserve. Cela peut aider à économiser beaucoup d'argent.
Profitez des remises et des soldes
Vous pouvez faire vos achats dans votre magasin local, s'ils ont une carte de membre, prenez-la. Ce faisant, vous serez informé de tout type de vente ou de remise accordée par ce magasin et vous pourrez profiter de cette opportunité pour faire le plein ou planifier vos prochains repas en conséquence, en tirant ainsi le meilleur parti. Le plus souvent, il existe des offres sur les produits dont vous avez besoin régulièrement, comme les tomates ou les oignons, vous pouvez saisir cette opportunité et faire le plein. Ce type d'achat vous garantira une alimentation saine.
Attention à ces deux choses :
Les articles en solde sont en rupture de stock très rapidement. Alors n'oubliez pas de saisir l'opportunité rapidement.
Les ventes et les remises sont principalement dues à un surplus de marchandises, donc avant d'aller chercher les marchandises, n'oubliez pas de vérifier la fraîcheur des marchandises.
Essayez de vous éloigner des marques
Acheter des produits alimentaires auprès d'une entreprise de marque n'est pas un bon choix. Comme la plupart du temps, la seule différence entre les aliments de marque et ceux sans marque est l'emballage. Et il y a une différence notable entre les coûts de ceux de marque et ceux sans marque. Ainsi, vous pouvez réduire vos pertes et avec les marques et économiser beaucoup d'argent.
Mettre en œuvre KISS (Keep it simple, shopper)
Il est toujours tentant d'acheter les fruits les mieux présentés comme le pré - un plateau de fruits coupés, mais ce type de produits coûte bien plus cher que d'acheter les fruits sous leur forme de base et de les couper vous-même. Il est en fait recommandé par l'USDA d'acheter les légumes et les fruits sous leurs formes de base (naturelles). Les fruits pré-coupés ont des prix élevés par rapport aux fruits simples et la seule différence est la partie coupante, que vous pouvez faire vous-même, ce qui vous évite de gaspiller beaucoup d'argent.
Essayez de couper vers le bas sur la viande
La viande, par rapport aux légumes, est coûteuse. Vous pouvez économiser beaucoup d'argent en réduisant votre consommation de viande et en mangeant des légumes. Il est en fait recommandé, si vous essayez de perdre du poids, de réduire votre consommation de viande (car elle est difficile à digérer) et de commencer à manger des légumes riches en protéines.
Vous pouvez opter pour des repas sans cuisson comme la salade , haricots etc. comme substitut d'une viande.
Réutilisez vos restes
Après de gros repas il y a des restes, au lieu de les jeter vous pouvez les utiliser comme votre prochain repas. Si vous n'aimez pas manger deux fois le même repas, vous pouvez réutiliser vos restes et les utiliser comme complément pour votre prochain repas. Les restes de légumes peuvent être mélangés dans des soupes et peuvent être ajoutés à des casseroles.
Trouver des moyens d'acheter des légumes bon marché
Dans certaines conditions, tout légume peut devenir coûteux. Cela peut dépendre de la période de l'année, de la disponibilité du légume, de la source du légume, etc. Comme indiqué précédemment, l'achat de légumes actuellement en saison peut réduire les coûts. Par exemple, en hiver, utilisez les produits surgelés au lieu d'acheter des produits qui seront expédiés.
Achetez des légumes qui sont généralement faciles à transporter toute l'année. Comme le chou, les pommes de terre, etc. Au lieu d'acheter les produits dans un supermarché, trouvez un marché fermier ou un CSA, si possible, les agriculteurs locaux, ce sont quelques-unes des meilleures sources pour acheter des légumes bon marché et de haute qualité.
