Beaucoup de gens pensent que le corps humain est une coquille pour leur esprit, qu'ils utilisent pour mener à bien leurs actions. Les scientifiques et les professeurs de médecine, cependant, le considèrent comme un mécanisme complexe avec de nombreux systèmes fonctionnant simultanément et avec chaque petite partie jouant un rôle vital. La deuxième vue est plus adaptée à ceux qui veulent comprendre leur corps et l'adapter aux besoins de leur vie quotidienne. De toute évidence, le poids corporel est l'une des principales préoccupations des adultes soucieux de leur santé et de leur beauté. Contrairement à la notion simpliste selon laquelle le poids corporel est simplement déterminé par la quantité de nourriture que nous mangeons, nous savons maintenant que certaines hormones l'influencent directement ou indirectement.
La première hormone à mentionner est le
cortisol , connue sous le nom d'hormone du stress. Lorsque le corps subit un stress, du cortisol est produit, ce qui provoque une réponse rapide du corps, notamment une accélération du rythme cardiaque, de la transpiration et une augmentation de l'appétit. Tout comme les gens le disent, manger sous l'effet du stress est une réalité, et il est déterminé par le niveau de stress que vous ressentez quotidiennement ou à long terme. Se détendre davantage et créer un environnement sans stress contribue grandement à réduire la suralimentation et à favoriser la prise de poids.
Cela peut sembler surprenant, mais les hormones sexuelles peuvent également jouer un rôle dans l'apparition ou la prévention de l'obésité. L'hormone sexuelle masculine
testostérone se retrouve aussi bien chez l'homme que chez la femme et contribue à la régulation de la densité osseuse et du métabolisme, deux facteurs cruciaux de la prise de poids. Les hormones sexuelles féminines
oestrogène et
progestérone sont également essentiels à la régulation du poids, car les pics hormonaux pendant la menstruation entraînent des fringales, des ballonnements et d'autres effets peu agréables. La meilleure façon de minimiser ces pics est de maintenir une alimentation riche en protéines, en calcium et en faisant de l'exercice.
Enfin, la
leptine et
ghréline doit être mentionné. Produites par l'estomac et le pancréas, ces hormones régulent l'augmentation et la suppression de l'appétit. Pour maintenir des niveaux appropriés de ces hormones, limitez la quantité de sucre raffiné dans votre alimentation. Certaines personnes prennent du poids non seulement à cause de leurs mauvaises habitudes, mais aussi à cause de certains problèmes de santé qui doivent être gérés. Si vous n'arrivez pas à perdre du poids, consultez un spécialiste pour en souligner la véritable cause et obtenir le traitement approprié. Il peut s'agir d'un simple changement de style de vie ou d'une thérapie médicamenteuse. Heureusement, les médicaments sur ordonnance et les médicaments sans ordonnance sont désormais disponibles en ligne. Alors, n'attendez pas et demandez de l'aide.
