Nous sommes tous conscients que nous sommes censés manger sainement, ce qui rend recettes de repas de famille sains plus qu'un simple avantage. Chacun d'entre nous souhaite le meilleur pour sa famille. Si tel est le cas, pourquoi ne mangeons-nous pas sainement comme nous le devons ? Jetons un coup d'œil à la raison pour laquelle nous nous retrouvons toujours à choisir des choix malsains et donnons également quelques idées sur les recettes de dîners sains.
Pas le temps de préparer et de consommer un dîner sain
En ces temps modernes, les gens sont toujours en mouvement - faire des courses, travailler, participer à des activités parascolaires ou même conduire nos enfants à l'école. Les épiceries se transforment peu à peu en magasins d'alimentation. Avec ses options appropriées et détaillées parmi lesquelles choisir, nous nous sentons parfois fatigués d'aller faire nos courses.
Comme la plupart d'entre nous ont quelques minutes pour saisir un dîner sain, nous optons pour des fast-foods qui sont facilement disponibles, cependant, nous comprenons qu'ils sont plus malsains. De plus en plus de personnes grossissent et sont en mauvaise santé aux États-Unis et ce dont nous avons besoin pour lutter contre cette pandémie, c'est de dévoiler des recettes de dîner qui peuvent être préparées en peu de temps.
Choix de dîners rapides et sains
Le marché propose de nombreux livres de cuisine pour des dîners familiaux sains avec exactement ce dont nous avons besoin ; recettes de dîner rapides et saines. Cependant, si vous sentez que vous manquez absolument de temps pour préparer un repas sain, rendez-vous simplement dans une épicerie. De nombreux supermarchés ont une région où vous pouvez acheter du poulet rôti et de la charcuterie comme la dinde en tranches. Ces deux options sont constitutives d'un repas sain. Procurez-vous un sac de pommes, un gallon de lait et une miche de pain de grains entiers plutôt que de consommer des frites grasses avec un hamburger d'un quart de livre.
Un dîner sain vous fait économiser de l'argent
Si vous avez décidé que la restauration rapide n'est pas votre truc, pourquoi ne pas vous asseoir dans un restaurant ? Avec seulement 12 $ par repas, vous pouvez en avoir assez pour vous satisfaire pendant des heures. Avec des plats tels que des pommes de terre, des pâtes au steak... et des desserts qui mettent l'eau à la bouche. Lorsque vous jetez un coup d'œil à ce merveilleux menu, vous ne pouvez même pas vous souvenir de la quantité de sucre, de graisse et de cholestérol que vous ajoutez à votre corps.
Comparez le coût de la nourriture de ce restaurant et celle que vous faire à la maison. Il ne vous en coûte pas 12 $ pour préparer un repas; il coûte en fait environ 5 $ par repas. Ajoutez le temps que vous conduisez au restaurant. Il est préférable de préparer un dîner sain et peu coûteux à la maison plutôt que d'aller chercher des aliments malsains à l'extérieur de la maison.
Comment sélectionner une recette de dîner sain
-Utiliser des recettes à faible teneur en matières grasses -contenu comme des légumes, de la viande maigre, des fruits, du lait écrémé et des grains entiers.
- Choisissez les ingrédients les plus frais
- Si possible, procurez-vous ces aliments issus de l'agriculture biologique car ils sont les meilleurs pour votre corps
L'objectif ultime est d'obtenir les meilleurs ingrédients qui peuvent vous aider à préparer un repas sain pour votre famille. De bonnes recettes saines à la maison ne vous font pas seulement économiser de l'argent, du temps et améliorent votre santé, mais cela vous permet également de passer du temps de qualité avec votre famille. Partager de bonnes recettes saines à chaque repas en famille vous aide à créer une relation inestimable avec tous les membres de votre famille.
